Βιταμίνες για τη δυστονία
Πίνακας περιεχομένων:
- Βιταμίνη Β-12
- Η βιταμίνη Β-12, η κοβαλαμίνη, ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, βοηθά στη διαδικασία επούλωσης, χαλαρώνει τους έντονους μυς και βοηθά το σώμα σας να παράγει μυελίνη, μια λευκή ουσία που καλύπτει τις νευρικές απολήξεις σας και τις προστατεύει από την τοξική βλάβη, σύμφωνα με τον Michael Zimmermann, MD, συγγραφέα του "Εγχειριδίου Διατροφής Burgerstein: Μικροθρεπτικά συστατικά στην Πρόληψη και Θεραπεία της Νόσου. "Ο Zimmermann προσθέτει ότι η βιταμίνη Β-12 επισκευάζει τα νεύρα και τις μυϊκές βλάβες, υποστηρίζει υγιή νεύρα, βοηθά στην κυτταρική αναπαραγωγή, μειώνει τις επιπτώσεις της δυστονίας και βελτιώνει την ικανότητά σας να περπατάτε, να γράφετε, να καταπιείτε και να μιλάτε. Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Β-12 περιλαμβάνουν σαρδέλες, αρνί, γαλοπούλα, κρέας βοοειδών, αυγά, κουνέλια, έτοιμα προς κατανάλωση δημητριακά, αλεσμένο βοδινό κρέας και σκληρό τυρί.
- Μαγνήσιο
Η δυστονία είναι μια νευρολογική διαταραχή που προκαλεί ακούσιες μυϊκές σπασμούς και συσπάσεις. Η ακριβής αιτία της δυστονίας ποικίλλει, αλλά η γενετική, τα εγκεφαλικά επεισόδια, η στέρηση οξυγόνου, οι λοιμώξεις, οι ανεπιθύμητες ενέργειες φαρμάκων, οι όγκοι στον εγκέφαλο, οι νευρικές βλάβες, οι εγκεφαλικοί τραυματισμοί και ορισμένες ιατρικές καταστάσεις φαίνεται να συντελούν στην κατάσταση αυτή. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν παραμορφωμένη στάση, γρήγορη αναλαμπή, ανώμαλο στρίψιμο του αυχένα, ομιλία, μυϊκές κράμπες, δυσκολία στην κατάποση και αδυναμία να περπατήσει σωστά. Η θεραπεία αποτελείται γενικά από φάρμακα από το στόμα, βαθιά εγκεφαλική διέγερση και χειρουργική επέμβαση. Μαζί με το συνταγογραφούμενο θεραπευτικό σας πρόγραμμα, μια ποικιλία βιταμινών μπορεί να συμβάλει στη μείωση των επιπτώσεων της δυστονίας και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας.
Βιταμίνη Β-12
Η βιταμίνη Β-12, η κοβαλαμίνη, ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, βοηθά στη διαδικασία επούλωσης, χαλαρώνει τους έντονους μυς και βοηθά το σώμα σας να παράγει μυελίνη, μια λευκή ουσία που καλύπτει τις νευρικές απολήξεις σας και τις προστατεύει από την τοξική βλάβη, σύμφωνα με τον Michael Zimmermann, MD, συγγραφέα του "Εγχειριδίου Διατροφής Burgerstein: Μικροθρεπτικά συστατικά στην Πρόληψη και Θεραπεία της Νόσου. "Ο Zimmermann προσθέτει ότι η βιταμίνη Β-12 επισκευάζει τα νεύρα και τις μυϊκές βλάβες, υποστηρίζει υγιή νεύρα, βοηθά στην κυτταρική αναπαραγωγή, μειώνει τις επιπτώσεις της δυστονίας και βελτιώνει την ικανότητά σας να περπατάτε, να γράφετε, να καταπιείτε και να μιλάτε. Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Β-12 περιλαμβάνουν σαρδέλες, αρνί, γαλοπούλα, κρέας βοοειδών, αυγά, κουνέλια, έτοιμα προς κατανάλωση δημητριακά, αλεσμένο βοδινό κρέας και σκληρό τυρί.
Μαγνήσιο
Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που προάγει τη μυϊκή χαλάρωση, βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, διευκολύνει τα συμπτώματα δυστονίας, στηρίζει υγιή νεύρα και μυς, ρυθμίζει τις μυϊκές συσπάσεις, ενισχύει τον μυϊκό τόνο, αποκαθιστά νεύρα και μυϊκές βλάβες, μειώνει μυϊκούς σπασμούς και βοηθήματα στη διαδικασία επούλωσης, σύμφωνα με τον Joyce Johnson, Ph. D., RN, συγγραφέας των "Fluids and Electrolytes Demystified. "Τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο περιλαμβάνουν πίτουρο σιταριού, πίτουρο βρώμης, σπόρους κολοκύθας, μαύρη σοκολάτα, σουσάμι, σπόρους λινάρι, καρύδια Βραζιλίας, ηλιόσπορους, μελάσα και edamame.
