Που είναι καλύτερο για το μωρό: πρεβιοτικά ή προβιοτικά;

Ο εντερικός σωλήνας του μωρού σας καταλαμβάνεται από ευεργετικά μικρόβια που συμβάλλουν στην προώθηση της πεπτικής υγείας. Αυτοί οι μικροοργανισμοί, επίσης αναφερόμενοι ως φυσιολογική χλωρίδα σας, παράγουν βιταμίνες και ορμόνες, βοηθούν την ανοσοποιητική σας λειτουργία και αποτρέπουν τον αποικισμό επιβλαβών βακτηρίων. Η ενίσχυση της φυσιολογικής χλωρίδας του μωρού σας με προβιοτικά ή προβιοτικά συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσει στην προαγωγή της εντερικής υγείας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια είναι μια ασφαλέστερη και συνιστώμενη επιλογή για το βρέφος σας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την παροχή προβιοτικών ή προβιοτικών συμπληρωμάτων στο μωρό σας.

Βίντεο της Ημέρας

Προβιοτικά

Τα προβιοτικά προϊόντα περιέχουν χρήσιμα μικρόβια, όπως τα Bifidobacterium, Lactobacillus, Streptococcus και Saccharomyces, που συνήθως υπάρχουν στη φυσιολογική χλωρίδα του μωρού σας. Οι καταστάσεις, όπως η λήψη αντιβιοτικών, η κατανάλωση κακής διατροφής, η διαρκής πίεση και η κατανάλωση μολυσμένων τροφίμων, μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την εντερική χλωρίδα και η λήψη ενός συμπληρώματος προβιοτικών μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας. Η χορήγηση προβιοτικών στο μωρό σας μπορεί να μειώσει τη διάρροια που σχετίζεται με αντιβιοτικά, να θεραπεύσει μολυσματική διάρροια, να βοηθήσει στην ανακούφιση από φούσκωμα, πόνο και άλλα γαστρεντερικά προβλήματα και να ανακουφίσει την ατοπική δερματίτιδα ή το έκζεμα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο αμερικανικό οικογενειακό γιατρό το 2008. Όταν τα προβιοτικά τρόφιμα και τα συμπληρώματα περιέχουν ζωντανά βακτήρια, τα πρεβιοτικά είναι τρόφιμα που συμβάλλουν στην τόνωση και στην υποστήριξη της φυσιολογικής χλωρίδας του μωρού σας. Τα πρεβιοτικά είναι μη αφομοιώσιμα θρεπτικά συστατικά που χρησιμοποιούν τα βακτήρια στα έντερα σας. μια πηγή ενέργειας Το MayoClinic.com αναφέρει ότι τα πρεβιοτικά μπορεί να έχουν ρόλο στη θεραπεία της διάρροιας, την ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου, τη μείωση των προβλημάτων του ευερέθιστου εντέρου και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού σας.. Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες κατευθυντήριες οδηγίες για την προβιοτική λήψη, αλλά μια συνιστώμενη δόση μπορεί να είναι περίπου 3 σε 8 γραμμάρια την ημέρα, σύμφωνα με την MayoClinic

Βρέφη

Πολλές παιδικές τροφές έχουν εμπλουτιστεί με πρεβιοτικά και προβιοτικά και η ασφάλεια δεν φαίνεται να είναι ένα ζήτημα, σύμφωνα με τον Beth Iovinelli, έναν εμπειρογνώμονα για την ιστοσελίδα του μωρού, μια εγγεγραμμένη νοσοκόμα και μια μητρική νοσοκόμα υγείας παιδιών. Ωστόσο, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά τη χρήση κυρίως πρεβιοτικών για βρέφη. Αυτές μπορεί να είναι μια ασφαλέστερη επιλογή και, αντί να περιέχουν βακτήρια όπως τα προβιοτικά, βοηθούν στην ενίσχυση και υποστήριξη των βακτηρίων που υπάρχουν ήδη στο σώμα του μωρού σας. Παρόλο που πιθανότατα είναι ασφαλές για υγιή μωρά, τα προβιοτικά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για βρέφη που είναι σοβαρά άρρωστα ή ανοσοκατασταλμένα.

Πηγές τροφίμων

Τα προβιοτικά βρίσκονται σε πολλές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, όπως αγκινάρες, μπανάνες, κριθάρι, μούρα, γαλακτοκομικά προϊόντα και δημητριακά ολικής αλέσεως, σύμφωνα με την MayoClinic. com. Το μητρικό γάλα είναι επίσης μια καλή πηγή πρεβιοτικών ενώ το γιαούρτι και το βουτυρόγαλα είναι οι ασφαλέστερες μορφές προβιοτικών για βρέφη.Όπως και με κάθε νέο φαγητό, προσθέστε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή του μωρού σας σταδιακά για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι ευαίσθητο σε κανένα από τα συστατικά.