> μέχρι και 80% των γυναικών εμφανίζουν συμπτώματα δυσπεψίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένης της καούρας, αναφέρει η ABC News.

Έως και το 80% των γυναικών εμφανίζουν συμπτώματα δυσπεψίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένης της καούρας, αναφέρει η ABC News. Αν και είναι συνήθως μια αβλαβής κατάσταση, η καούρα μπορεί να προκαλέσει ακραία δυσφορία και μπορεί να παραμείνει μέχρι το μωρό σας να γεννηθεί. Τα αντιόξινα χωρίς φάρμακα είναι γενικά αβλαβή όταν λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορούν να μειώσουν γρήγορα τα συμπτώματα. Δεν είναι όμως όλα τα αντιόξινα ίσα. Ορισμένα περιέχουν συστατικά που μπορεί να είναι επιβλαβή τόσο για εσάς όσο και για το αγέννητο μωρό σας. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε αντιόξινα, ειδικά εάν έχετε επιπλοκές εγκυμοσύνης.

Αντιόξινα που πρέπει να αποφεύγετε

Αν και πολλά αντιόξινα μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων καούρας, μερικά θεωρούνται επικίνδυνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μην πάρετε αντιόξινα που απαριθμούν το αλουμίνιο ως συστατικό. Το αλουμίνιο είναι τοξικό όταν λαμβάνεται σε μεγάλες δόσεις. Αποφύγετε οποιαδήποτε προϊόντα που περιέχουν ασπιρίνη, η οποία έχει συνδεθεί με επιπλοκές εγκυμοσύνης και ακόμη και αποβολή. Επιπλέον, μείνετε μακριά από το διττανθρακικό νάτριο και το κιτρικό νάτριο, τα οποία είναι υψηλά σε νάτριο και μπορούν να οδηγήσουν σε κατακράτηση νερού.

Ασφαλέστερα Εναλλακτικά

Τα αντιόξινα που παρασκευάζονται από ανθρακικό ασβέστιο θεωρούνται ασφαλή και αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα αντιόξινα που έχουν οξείδιο του μαγνησίου ή υδροξείδιο του μαγνησίου είναι επίσης ασφαλείς επιλογές. Τόσο τα αντιόξινα με ασβέστιο όσο και το μαγνήσιο δρουν εξουδετερώνοντας το οξύ στο στομάχι σας, το οποίο βοηθά στη μείωση του πόνου και της δυσφορίας. Σε περιπτώσεις σοβαρής καούρας, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει έναν αναστολέα H2, ο οποίος μειώνει την ποσότητα του οξέος στο στομάχι σας.

Καταπιείτε με σύνεση

Πάρτε το αντιόξιό σας προτού να φάτε για να αποφύγετε τις κακώσεις του καούρου. Εκτός από τη λήψη αντιοξέων, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας όταν είστε έγκυος για να αποτρέψετε την καούρα. Η καφεΐνη, η μέντα, οι ντομάτες και τα πικάντικα τρόφιμα είναι όλες οι αιτίες της καούρας και θα πρέπει να αποφεύγονται. Τρώτε μικρότερα γεύματα όλη την ημέρα για να δώσετε στο σώμα σας το χρόνο να χωνέψει το φαγητό σας. Αποφύγετε να τρώτε πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου - επιτρέψτε τουλάχιστον δύο ώρες για να χωνέψετε το φαγητό σας προτού ξαπλώσετε.