Τα οφέλη του Guava για το δέρμα

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο στο ανθρώπινο σώμα και η κατάστασή του μιλάει για την υγεία σας. Εξάνθημα, ακμή, έκζεμα, ψωρίαση και ελαιώδες, ξηρό και γηρασμένο δέρμα, μπορεί να αντανακλούν το άγχος, την έλλειψη άσκησης ή μια κακή διατροφή. Η βελτίωση της υγείας του δέρματός σας είναι δυνατή με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της προσθήκης περισσότερων θρεπτικών ουσιών που υποστηρίζουν το δέρμα στη διατροφή σας. Το Guava είναι ένα τροπικό φρούτο που έχει γεύση σαν σταυρό ανάμεσα σε μια φράουλα και ένα αχλάδι και παρέχει αρκετά θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν τη συντήρηση του δέρματος. Η συμπερίληψή του στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε πρόοδο προς την όμορφη επιδερμίδα που θέλετε περισσότερο από απλά το δέρμα βαθιά.

Βίντεο της Ημέρας

Βιταμίνη Κ

Αντιμετωπίστε τον αποχρωματισμό του δέρματος, όπως οι μαύροι κύκλοι, οι φλέβες αράχνης, η ροδόχρου ακμή, ο ερεθισμός της ακμής και η συνολική πτυχή, θρόμβωση του αίματος, η οποία επηρεάζεται σε περιπτώσεις ερυθρότητας και ερεθισμού του δέρματος. Μια γουάβα παρέχει 1,4 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ, η οποία είναι περίπου 2 τοις εκατό των 80 μικρογραμμαρίων ημερήσιας αξίας των τροφίμων και φαρμάκων.

Μια γουάβα παρέχει 2.9 γραμμάρια λυκοπενίου, ενός αντιοξειδωτικού που προστατεύει τα υγιή κύτταρα από τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα λόγω του μεταβολισμού και της περιβαλλοντικής ρύπανσης. Το επιβλαβές αποτέλεσμα των τοξινών περιλαμβάνει την πρόωρη γήρανση, επειδή βλάπτουν το DNA που είναι υπεύθυνο για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη.

Νερό

Μια ουσία που παρέχει οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του ενυδατωμένου δέρματος, είναι το νερό. Ενώ το πόσιμο νερό σας βοηθά να συναντήσετε τα οκτώ ποτήρια κάθε ημέρα που χρειάζεται το σώμα, μια πρόσθετη πηγή που παρέχει την υπόλοιπη απαίτηση είναι τροφή. Μια γκουάβα παρέχει το 81 τοις εκατό της σύνθεσής της ως νερό. Κόψτε τα ζουμερά φρούτα και τα σερβίρετε σε μια τροπική φρουτοσαλάτα με καρύδα, ανανά, παπάγια ή μάνγκο ή χυμό και επωφεληθείτε από τα θρεπτικά συστατικά που σερβίρονται πάνω από τον πάγο.