Τρυπάνια γκολφ σε αργούς γοφούς κάτω

Η ταλάντευση του γκολφ περιλαμβάνει μια συγκεκριμένη σειρά κινήσεων που πρέπει να είναι στη σωστή σειρά και με τη σωστή ταχύτητα για να έχετε καλά αποτελέσματα. Μέρος αυτής της ακολουθίας - η κίνηση των γοφών - είναι απαραίτητη για τη δημιουργία δύναμης και τη διατήρηση της λέσχης στη σωστή διαδρομή ταλάντευσης. Πρακτική λίγα βασικά τρυπάνια και θα είστε καλά στο δρόμο σας για να κρατήσει τα ισχία σας από το άλμα μπροστά στην ακολουθία.

Ο ρόλος των Hips

Ο Ben Hogan γράφει ότι οι γοφοί είναι το κλειδί για την έναρξη της downswing. Ένα κοινό λάθος μεταξύ των ερασιτεχνών είναι ότι τα χέρια και οι ώμοι πρέπει να είναι τα πρώτα μέρη του σώματος για να μετακινηθούν από την κορυφή του backswing. Παρόλο που οι γοφοί ξεκινούν τη μετακίνηση προς τα κάτω, οδηγώντας την ακολουθία, η πυροδότησή τους πολύ γρήγορα μπορεί να οδηγήσει στο ύπνο του άνω μέρους του σώματος. Όταν το άνω μέρος του σώματος πέφτει πίσω στην πτώση, καθίσταται σχεδόν αδύνατο για το clubhead να προφθάσει και να γίνει τετράγωνο στο στόχο κατά την κρούση.

Περιστροφή, Δεν Slide

PGA επαγγελματίας T. J. Tomasi κάνει το σημείο στην ιστοσελίδα Συμβουλές Γκολφ ότι οι γοφοί πρέπει να περιστρέφονται αντί να γλιστρήσουν πηγαίνοντας στην downswing. Οι γοφοί που γλιστρούν προς τον στόχο, όχι μόνο αποβάλλουν τη σωστή ακολουθία του άνω σώματος ακολουθώντας προσεκτικά τους γοφούς, αλλά και προκαλούν τη μετακίνηση της σπονδυλικής στήλης προς τον στόχο, γεγονός που διαταράσσει περαιτέρω την ταλάντευση του κλαμπ. Η πραγματική περιστροφή των γοφών στην ταλάντευση του γκολφ θα έχει ως αποτέλεσμα την πόρπη της ζώνης σας να αντικρίζει τον στόχο στο τέλος της διαδρομής.

Τρυπάνι Hip Turn

Ένα χρήσιμο τρυπάνι για να σας εξοικειώσει με την αίσθηση της σωστής περιστροφής του ισχίου αναφέρεται από τον Brad Brewer στην ιστοσελίδα του Golf Channel. Τοποθετήστε ένα κλαμπ γκολφ πέρα ​​από τους γοφούς σας, παράλληλα με το έδαφος και κρατήστε το στη θέση του με ένα χέρι σε κάθε πλευρά. Ας υποθέσουμε ότι είστε έτοιμοι να γυρίσετε τους γοφούς σας ελαφρώς προς τα δεξιά όπως θα κάνατε με ένα backswing και στη συνέχεια να περιστρέψετε πίσω προς τα αριστερά με την πόρπη της ζώνης σας στραμμένη προς τον στόχο. Θα πρέπει να αισθάνεστε ότι αυτή η περιστροφή έρχεται από το έδαφος, με τα πόδια που οδηγούν τη στροφή για να μετακινήσετε τους γοφούς με τον κατάλληλο ρυθμό.

Στο γόνατο

Ο διάσημος εκπαιδευτής γκολφ Jim McLean υποστηρίζει ένα τρυπάνι στο οποίο ασκείτε το χτύπημα μπάλες ενώ βρίσκεστε στα γόνατά σας. Η χρήση του οδηγού για αυτό το τρυπάνι θα είναι ευκολότερη, καθώς ενθαρρύνει ένα πιο επίπεδες πλατφόρμες swing από ό, τι οι βραχύτεροι σύλλογοι. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εξοικειωθείτε με την προσαρμοσμένη ταλάντευση που θα χρειαστεί να κάνετε για να χτυπήσετε μπάλες από αυτή τη θέση. Μόλις είστε έτοιμοι, κάντε ισορροπημένες κούνιες, μην προσπαθείτε να χτυπήσετε την μπάλα πολύ μακριά. Αυτό το τρυπάνι θα αναγκάσει το κάτω μέρος του σώματός σας να είναι πιο αθόρυβο και να κρατήσει τους γοφούς από την εκτόξευση πολύ γρήγορα ή να ολισθήσει εκτός θέσης.