Πώς να χυμό για την υγεία για το πάγκρεας

Η αποξήρανση είναι μια ολοένα και πιο δημοφιλής εναλλακτική για την υγεία δίαιτα. Κάποιοι προτιμούν να πίνουν φρέσκα φρούτα και λαχανικά σε φρέσκα φρούτα και να τα τρώνε σε φυσική κατάσταση. Άλλοι πιστεύουν ότι ο χυμός παρέχει μια καλύτερη μέθοδο για το σώμα σας να απορροφά τα θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, σύμφωνα με την MayoClinic. com, κανένα επιστημονικό στοιχείο δεν υποστηρίζει τους ισχυρισμούς ότι ο χυμός είναι καλύτερο από ό, τι καταναλώνουν ολόκληρα φρούτα και λαχανικά. Όποια και αν είναι η περίπτωση, ορισμένα τρόφιμα είναι ευεργετικά για την υγεία του παγκρέατος και μπορούν να χυθούν, αν προτιμάτε.

Βίντεο της ημέρας

Βήμα 1

Κάντε χυμό με σκούρα, φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Cancer epidemiology, Biomarkers and Prevention", τα σκοτεινά, φυλλώδη λαχανικά μειώνουν τον κίνδυνο παγκρεατικού καρκίνου σε μια μελέτη στα τέλη της δεκαετίας του 1990. Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά παρείχαν κάποιο είδος προστασίας, αλλά τα φυλλώδη λαχανικά προσέφεραν την καλύτερη προστασία.

Βήμα 2

Φασόλια χυμού φρούτων. Τα φασόλια string είναι υψηλά σε κάλιο, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση ανεπαρκών επιπέδων.

Βήμα 3

Περιλάβετε στα χυμό σας σταυρωτά λαχανικά, όπως το μπρόκολο και τα λάχανα Βρυξελλών. Αυτά τα λαχανικά είναι υψηλά σε αλκαλικά στοιχεία.

Βήμα 4

Βάλτε βακκίνια στο αποχυμωτή σας. Τα βακκίνια όχι μόνο παρέχουν κάποια γλυκύτητα στον χυμό σας, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και βοηθούν στη βελτίωση της παγκρεατικής υγείας.

Βήμα 5

Προσθέστε κόκκινα σταφύλια στο χυμό σας. Τα δέρματα των κόκκινων σταφυλιών περιέχουν ένα ουσιαστικό αντιοξειδωτικό για το πάγκρεας.

Βήμα 6

Σκεφτείτε να προσθέσετε βότανα στο χυμό σας. Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, ο ιερός βασιλικός, το νύχι της γάτας, το ρόδι και το ινδικό φραγκοστάφυλο μπορεί να συμβάλουν στην βελτίωση της υγείας του παγκρέατος.

Πράγματα που χρειάζεστε

• Αποχυμωτής
• Νωπά λαχανικά και φρούτα

Συμβουλές

• Μην προσθέτετε όλα αυτά τα συστατικά στον ίδιο χυμό. Σκεφτείτε να κάνετε ένα χυμό με τα λαχανικά και ένα με φρούτα.

Προειδοποιήσεις

• Κάντε μόνο τον ίδιο χυμό που μπορείτε να καταναλώσετε ταυτόχρονα. Ο φρέσκος χυμός αυξάνει τα επιβλαβή βακτήρια εάν παραμείνει για πολύ καιρό.