Κατάλογος τροφίμων που πρέπει να αποφεύγονται για γαστρεντερικά προβλήματα

Τα γαστρεντερικά προβλήματα μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα σοβαρής ιατρικής πάθησης, τροφικής αλλεργίας ή αποτέλεσμα υπερβολικής κατανάλωσης τροφής. Τις περισσότερες φορές, μπορείτε να μειώσετε ή να εξαλείψετε συγκεκριμένα γαστρεντερικά προβλήματα αποφεύγοντας τρόφιμα που προκαλούν ή επιδεινώνουν την πάθησή σας. Ωστόσο, μη διστάσετε να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή περιλαμβάνουν σημαντική και διαρκώς μεταβαλλόμενη συμπεριφορά του εντέρου, ασυνήθιστο κοιλιακό άλγος, στενά ή αιματηρά κόπρανα ή γρήγορη απώλεια βάρους.

Όταν το παχύ έντερο - που ονομάζεται επίσης και το μεγάλο σας έντερο - λειτουργεί εσφαλμένα, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν συμπτώματα όπως κράμπες και φούσκωμα, φυσικό αέριο και εναλλασσόμενες κρίσεις δυσκοιλιότητας και τη διάρροια. Επειδή το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου δεν έχει καμία γνωστή θεραπεία, τόσο πιο «σκανδαλισμένα» τα τρόφιμα που εξαλείφετε από τη διατροφή σας, τόσο το καλύτερο. Κοινό ένοχοι περιλαμβάνουν τηγανητά τρόφιμα, γαλακτοκομικά προϊόντα, σοκολάτα, αλκοόλ, τρόφιμα που περιέχουν καφεΐνη και ανθρακούχα ποτά.

Καρδιακή καύση, πίεση στο στήθος ή πόνος και στομάχι στο στόμα σας μπορεί να είναι όλα τα συμπτώματα της παλινδρόμησης οξέος. Σε αυτή την περίπτωση, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν το μυ που κρατά τα στοματικά υγρά να εισέλθουν στον οισοφάγο σας για να χαλαρώσουν, ενώ άλλα αυξάνουν την ποσότητα οξέος που παράγει το στομάχι σας, καθιστώντας την κατάσταση χειρότερη. Το λίπος είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό, οπότε η εξάλειψη των τηγανισμένων τροφών είναι μια καλή ιδέα. Άλλα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε περιλαμβάνουν πλήρες γάλα, μαγειρικό λάδι, σούπες κρέμας σούπας ή σάλτσες, σοκολάτα, εσπεριδοειδή και χυμούς, καφεΐνη και τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των σκληρών καραμελών, που περιέχουν μέντα ή άρωμα δυόσμου.

Πεπτικά έλκη

Ένα πεπτικό έλκος είναι μια ανοιχτή πληγή που μπορεί να αναπτυχθεί στην επένδυση του οισοφάγου, του στομάχου ή του λεπτού εντέρου. Στην καλύτερη περίπτωση, τα πεπτικά έλκη μπορεί να είναι οδυνηρά και, στη χειρότερη περίπτωση, μπορεί να προκαλέσουν εσωτερική αιμορραγία, σοβαρή λοίμωξη στο στομάχι που ονομάζεται περιτονίτιδα και συσσώρευση ουλώδους ιστού που καθιστά δύσκολη την κυκλοφορία των τροφίμων από το πεπτικό σας σύστημα. Μειώστε τον πόνο στο στομάχι και άλλα συμπτώματα όπως πικρία, ναυτία, έμετο και δυσπεψία αποφεύγοντας τα ραφιναρισμένα τρόφιμα όπως το λευκό ψωμί και τα ζυμαρικά, τα τρόφιμα ευκολίας που περιέχουν trans λιπαρά οξέα και όξινα ποτά όπως ο καφές, το αλκοόλ και η ανθρακούχα σόδα.Μειώστε το διαιτητικό λίπος αποφεύγοντας το λιπαρό κόκκινο κρέας και τα τηγανητά τρόφιμα.