Το ηλικίας μου 5 μηνών δεν θα Nap

Μέχρι περίπου 5 μηνών, τα περισσότερα μωρά κοιμούνται 12 έως 15 ώρες την ημέρα, συμπεριλαμβανομένου ενός πρωινού και ενός απογευματινού υπνάκο. Ωστόσο, όλα τα μωρά δεν αναπτύσσονται με τον ίδιο ρυθμό ή έχουν τις ίδιες συμπεριφορές ύπνου και συνήθειες. Πολλές καταστάσεις και συνθήκες μπορεί να επηρεάσουν το χρόνο του ύπνου και να κρατήσουν το μωρό σας να μην κοιμάται καλά.

Βίντεο της Ημέρας

Αιτίες

Η δυσφήμιση είναι συχνά δύσκολη για ένα ηλικίας 5 μηνών που μαθαίνει κινητικές δεξιότητες, όπως το να καθίσει και να σέρνει. Ο ενθουσιασμός για την άσκηση αυτών των νέων δεξιοτήτων καθιστά δύσκολο να κοιμηθεί ή να την αναγκάσει να ξυπνήσει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Βάζοντας το μωρό σας κάτω για ένα υπνάκο πριν είναι έτοιμος ή να την κάτω αργά όταν είναι overtired επίσης μπορεί να μπλοκάρει τον ύπνο και να κάνει τον ύπνο δύσκολο χρόνο. Επιπλέον, η ακατάλληλη ατμόσφαιρα, όπως η βύθιση του μωρού σας για έναν υπνάκο στο σαλόνι αντί για την κρεβατοκάμαρά της, μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες στον ύπνο.

Λύσεις

Καθορίστε ένα πρόγραμμα ύπνου θέτοντας ένα συγκεκριμένο χρόνο ύπνου και κολλώντας σε αυτό. Βάλτε το μωρό σας σωστά όταν αρχίζει να εμφανίζει σημάδια ότι είναι υπνηλία, όπως τρίψιμο στα μάτια του ή τραβώντας τα αυτιά του. Αν χρειαστεί, επιτρέψτε σε τον να αναστατώσει για λίγα λεπτά μέχρι να κοιμηθεί μόνος του. Εναλλακτικά, πάρτε τον αμέσως μόλις αρχίσει να αναστατωμένος και να χαλαρώσετε ή να παίξετε μαζί του για λίγα λεπτά πριν τον ξαπλώσετε ξανά. Ο κύριος στόχος σας είναι να διδάξετε στο μωρό σας πώς να κοιμηθείτε στον ύπνο μόνος του.

Συμβουλές για επιτυχία

Βάλτε το μωρό σας για έναν υπνάκο στον ίδιο χώρο που κοιμάται κατά την κατάκλιση. Σχεδιάστε τα blinds για να το σκοτάρετε και να παίξετε χαλαρή μουσική ή μηχανή "λευκού θορύβου". Εάν το μωρό σας ξυπνάει συχνά ή αρνείται να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορεί να είναι έτοιμος να αποβάλει τον πρωινό γονατισό του και να μεταβεί σε ένα μόνο ημερήσιο υπνάκο. Παρόλο που αυτό μερικές φορές σημαίνει ότι το 5μηνο παλιό σας παίρνει λιγότερο ύπνο μέχρι να προσαρμόσει, το υπνοδωμάτιο της απόγευμα θα είναι πιθανότατα μεγαλύτερη, καθώς συνηθίζει στο νέο πρόγραμμα.

Εξετάσεις

Παρόλο που συχνά ακούγεται ότι το μωρό σας είναι ξύπνιο κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο ιστότοπος KidsHealth σημειώνει ότι αυτό δεν συμβαίνει πάντοτε. Τα μωρά γκρίνια, βάλουν, φωνάζουν και γελάνε - όλοι ενώ κοιμούνται. Και αν το μωρό σας ξυπνήσει κατά τη διάρκεια ενός υπνάκο, δώστε του μια στιγμή για να επανεγκαταστήσετε και να πέσει πίσω στον ύπνο μόνοι του πριν πάτε στο δωμάτιο για να τείνουν σε αυτόν.