Διαχείριση βάρους

Οι μώλωπες γόνατος εμφανίζονται όταν τα μικρά αιμοφόρα αγγεία κάτω από την επιφάνεια του σπάσιμο του δέρματος, επιτρέποντας στο αίμα να διαρρεύσει στο μαλακό ιστό. Αυτό οδηγεί σε ...

Πολλοί παράγοντες και καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν πόνο στις αρθρώσεις και απολέπιση του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων ασθενειών και ανεπιθύμητων ενεργειών σε ορισμένα φάρμακα. Ωστόσο, τα ...

Πιπεριές Poblano είναι κοινές στη μεξικάνικη κουζίνα, ή παραγεμισμένα, και αποτελούν βασικό συστατικό για το τσίλι rellenos. Οι πιπεριές Poblano ...

Οι δικέφαλοι και οι τρικέφαλοι είναι οι δύο μυϊκές ομάδες του άνω χεριού. Μην συγχέετε το δικέφαλο, το επίσημο όνομα για τους μυς του δικέφαλου στο χέρι ...

Τα μαλλιά σας μεγαλώνουν σε έναν κύκλο. Ενενήντα τοις εκατό των μαλλιών σας αυξάνεται ανά πάσα στιγμή, και το άλλο 10 τοις εκατό είναι ανάπαυσης. Μετά την περίοδο ανάπαυσης, η ...

Ένα σπασμένο χέρι δεν πρέπει να οδηγήσει σε εβδομάδες τον καναπέ που περιμένει τα οστά σου να ρυθμιστούν. Λάβετε μέτρα για να διατηρήσετε τη μυϊκή σας μάζα και τα καρδιαγγειακά ...

Οι Pullups είναι μια σούπερ άσκηση για την κατάρτιση του latissimus dorsi, του ευρέος μυός που βρίσκεται στο πίσω μέρος των πλευρών. Αυτή η συνολική κίνηση σώματος δεν σταματάει ...

Τα πρωτόκολλα καρδιοαγγειακής εξέτασης και άσκησης Το Αμερικανικό Κολλέγιο Αθλητιατρικής, ACSM, χρησιμοποιεί αναλογίες βάρους-ισχίου για να κατηγοριοποιήσει τον κίνδυνο ...

SIBO και βακτήρια του λεπτού εντέρου είναι λοίμωξη των λεπτών εντέρων, τα άτομα που πάσχουν από IBS, ή ...

Αν και η ακμή αρχίζει συχνά κατά τα εφηβικά χρόνια, μπορεί να εμφανιστεί σχεδόν σε οποιαδήποτε ηλικία, σύμφωνα με τον δερματολόγο και τον συγγραφέα της «Η ακμή ...

Βακκίνια οφείλουν βαθιά απόχρωση τους σε ανθοκυανίνες, μια κατηγορία από ισχυρά αντιοξειδωτικά που είναι μπλε-ιώδη στο χρώμα. Οι παραγωγοί συμπληρώματος έχουν ξεκινήσει ...

Ξηρά ζυμαρικά ζυμαρικά απορροφούν τη γεύση της σάλτσας στην οποία ψήνονται. Το υγρό από τη σάλτσα, σε συνδυασμό με τον ατμό που δημιουργείται κατά το μαγείρεμα, είναι ...

Situps είναι αποτελεσματικά στην ενίσχυση των κοιλιακών σας αλλά για μερικούς , το κάτω μέρος της πλάτης και ο κώνος της ουράς μπορεί να πάρει αρκετά κτύπημα. Κάνοντας κάποιες σκληρές επιφάνειες μπορεί να ...

Ο σολομός είναι ένα λιπαρό ψάρι που περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμινών Β, πρωτεϊνών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Ο σολομός θα χαλάσει γρήγορα και είναι συχνά κατεψυγμένος σε ...

Μαζί με μια μεγάλη πηγή πρωτεΐνης, βιταμίνης Β12 και σελήνιο, ο σολομός είναι γνωστός για την παροχή αυτών των σημαντικών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων ...

Σύμφωνα με το Δίκτυο Αλλεργίας Τροφίμων και Αναφυλαξίας, το γάλα είναι ένα από τα πιο κοινά αλλεργιογόνα για παιδιά κάτω των τριών ετών. Τα περισσότερα βρέφη που είναι αλλεργικά ...

Με το χαρακτηριστικό άρωμα και τη γεύση του, το δεντρολίβανο γεμίζει τη γεύση μιας ποικιλίας τροφίμων, όπως τα ζυμαρικά και το ψητό κρέας. Μοιάζει με πεύκα, δεντρολίβανο ...

Λοίμωξη νεφρών ή πυελονεφρίτιδα είναι μια βακτηριακή λοίμωξη που συμβαίνει σε ένα των νεφρών σας. Μια λοίμωξη των νεφρών μπορεί να είναι εξαιρετικά οδυνηρή καθώς ...

Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει τα σκι ως μέσο μεταφοράς για χιλιάδες χρόνια, η σπηλιά και η τέχνη του βράχου δείχνουν ότι η χρήση σκι για να ταξιδέψετε κάτω ...

Που έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, σας ενέχει αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου. Το κάπνισμα, το υπερβολικό βάρος, η σωματική άσκηση και το άγχος μπορεί να είναι όλα ...

Τα περισσότερα νήπια κοιμούνται 10 έως τις 13 ώρες την ημέρα, οπότε είναι πιθανό το μικρό παιδί σας να μην έχει αρκετό ύπνο αν παραλείπει νάμπ ή ξυπνά συχνά τη νύχτα ...

Ένα υγιεινό και ελκυστικό γεύμα μπορεί να βοηθήσει στην ικανοποίηση της ανάγκης που έχουν οι έφηβοι για τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Πακέτο νόστιμο ...

Καθιστώντας, ζωή του βρέφους. Με κάθε νέο ορόσημο, το μικρό σας παίρνει ...

Αν έχετε δει τον οικογενειακό γιατρό σας για ένα πρόβλημα ποδιών, υπάρχει μια πιθανότητα 1 σε 5 που κάνατε το ραντεβού για να ασχοληθείτε με ένα ενσωματωμένο Toenail. Αυτό το ...

Όταν χρειάζεται να απαλλαγείτε από δυσκοιλιότητα, μια καλύτερη επιλογή από το ελαιόλαδο, που έχει ήπια καθαρτική επίδραση, αν υπάρχει. Θα έχετε επίσης πολλά ...

Η αίσθηση μυϊκού σπασμού στην κοιλιά μπορεί να είναι ήπια ενοχλητική εμπειρία ή μια απόλυτα οδυνηρή. Σε πολλές περιπτώσεις, οι σπασμοί των κοιλιακών μυών μπορεί να είναι ...

Αν το φρύδι σας σφίγγει και δεν είστε σίγουροι γιατί είναι ανεπάρκεια μαγνησίου εξήγηση. Αυτή η ανεπάρκεια είναι σπάνια, ακόμη και αν η δίαιτά σας ...

Κανένας τύπος χυμού φρούτων θα μειώσει μαγικά τα τριγλυκερίδια σας, ένα είδος λίπους που συσσωρεύεται στο αίμα σας και αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ...

Κολύμπι δεσμεύει ολόκληρο το σώμα σας και επίσης βοηθά στην οικοδόμηση ενός υγιούς καρδιαγγειακού Σύστημα. Ενώ είναι μια καλή προπόνηση για τον τόνο σε όλο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά ...

Μπορεί να αισθάνεται δύσκαμπτος και οδυνηρός. Αυτό δεν προκαλεί ανησυχία - αν χρησιμοποιούσατε τους μυς σας περισσότερο από ότι συνήθως ...

Το κουρκούμη είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται ευρέως στην ινδική, ασιατική και αφρικανική κουζίνα. Οι αποξηραμένες ρίζες έχουν επίσης χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ιατρική της Αγιουρβέδα και της Κίνας ...