Διαχείριση βάρους

Αλφάβητο, μετρώντας και αναγνωρίζοντας τα σχήματα όταν οραματίζετε την παιδική εκπαίδευση. Ενώ είναι όλοι πολύ ...

Το σπανάκι είναι ένα πολύπλευρο πράσινο που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Μια σερβιρίσματος κατεψυγμένου σπανάκι 1/2-φλυτζανιών έχει 20 θερμίδες, 2 γραμμάρια φυτικών ινών, 3 γραμμάρια ...

Η συμμετοχή σε σωματική δραστηριότητα αποτελεί σημαντικό μέρος μιας προσπάθειας απώλειας βάρους. Θα κάνετε τον εαυτό σας μια χάρη αν επιλέξετε Zumba ή τζόκινγκ. Η ταχύτητα ...

Οίδημα των χειλιών και των ματιών, ως αποτέλεσμα αλλεργικής αντίδρασης σε μια ουσία με την οποία έχετε έρθει σε επαφή. Για κάποιους, αυτό το ...

Καμία μητέρα δεν θέλει να δει το μωρό της σε πόνο. Εάν εσείς ή κάποιος από την οικογένειά σας συνάπτει σοβαρό πονόλαιμο, μπορεί να ανησυχείτε ότι το μωρό σας θα μπορούσε να καταλήξει άρρωστο ...

Οι ανάγκες σε θρεπτικές και θερμιδικές ανάγκες αλλάζουν καθώς μεγαλώνετε. Ωστόσο, η ηλικία δεν είναι ο μόνος παράγοντας στον προσδιορισμό του επιπέδου των βιταμινών, των μετάλλων, των υγρών, των πρωτεϊνών και των ...

Οι άνθρωποι τρώνε ημερομηνίες για περισσότερα από 4.000 χρόνια. Ως ένα από τα πιο γλυκά φρούτα, οι ημερομηνίες είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες και παρέχουν στο σώμα σας μια ...

Περιστασιακά κρούσματα κοκκύτη, που ονομάζεται επίσης κοκκύτης, πιστεύεται ότι αυξάνονται στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι λοιμώξεις είναι συχνότερες μεταξύ των ...

MayoClinic. com κατατάσσει τα καρύδια ως ένα από τα πέντε κορυφαία τρόφιμα για τη μείωση της χοληστερόλης σας, έτσι μπορείτε να βάλετε τα αμύγδαλα στην καρδιά σας υγιεινή λίστα τροφίμων. Αλλά αμύγδαλα, όπως και ...

Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος - που αναφέρονται επίσης ως UTIs - είναι κοινές βακτηριακές λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης. Αυτές οι λοιμώξεις μπορεί να επηρεάσουν κανέναν, αλλά είναι οι περισσότεροι ...

Ένα περιστασιακό στομάχι ή μια περίπτωση δυσπεψίας μπορεί να μην είναι τίποτα που να ανησυχείτε, σύμφωνα με Mayo Clinic, αλλά αν έχετε επαναλαμβανόμενες, χρόνιες ...

Ο χόνδρος κάτω από το γόνατο σας ονομάζεται επιγονατίδα. Η υπερβολική χρήση ή ο τραυματισμός αυτού του χόνδρου μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται επιγονατίδα χονδρομαλακίας, η οποία ...

Η καφεΐνη θεωρείται διεγερτική, που σημαίνει ότι προκαλεί αντίδραση στο σώμα σας που μπορεί να επιταχύνει το κεντρικό νευρικό σας σύστημα, καθιστώντας σας αίσθηση πιο άγρια ​​και ...

Ίσως χρειαστεί να ακολουθήσετε ορισμένες οδηγίες διατροφής πριν ή μετά από πεπτικές χειρουργικές επεμβάσεις ή κατά τη διάρκεια θεραπείας για πεπτικές διαταραχές όπως η νόσος του Crohn ή ...

Απώλεια 50 λίβρες σε τρεις μήνες θα μπορούσε να αλλάξει εντελώς τη ζωή σας και την εμφάνιση καθώς και τη βελτίωση της υγείας σας. Με τους αριθμούς, θα πρέπει να κάψετε ...

Το κολύμπι και το τρέξιμο είναι και οι δύο εξαιρετικοί τρόποι για να ικανοποιήσετε τις καθημερινές σας απαιτήσεις καρδιαγγειακής άσκησης. Λόγω της αντοχής του νερού και της εμπλοκής των ...

Υπάρχουν λίγα τρόφιμα πιο άνετα από μια καυτή φέτα βουτυρωμένου τοστ, μπορεί να ζωντανέψει οποιοδήποτε πρωινό ή απλώς να χρησιμεύσει ως σνακ ανά πάσα στιγμή ...

Η άσκηση Deadlift, στην οποία λυγίζετε την πλάτη σας και ανασηκώνετε μια μπάρα από το πάτωμα, μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την ενίσχυση των μυών της πλάτης σας και αρκετών ...

Οι κυψέλες που είναι γεμάτες με υγρό, συνήθως είναι το αποτέλεσμα της τριβής στο δέρμα του παιδιού σας, αλλά είναι επίσης μερικές φορές ...

Το συνολικό σας βάρος είναι από το λίπος και από τη λιπαρή μάζα που αποτελείται από μυς, οστά, αίμα και άλλα υγρά ...

, επώδυνες, σφιγμένες οζίδια μυϊκών ινών που είναι θαμμένες στους μυς. Συντελούν στον χρόνιο μυϊκό πόνο, ο οποίος με τη σειρά του οδηγεί σε αρθρώσεις ...

Με λίγες μόνο προμήθειες. Το να τα κάνετε μόνοι σας θα είναι πιο οικονομικό και θα σας επιτρέψει περισσότερες επιλογές για εκτύπωση και ...

Αντίθετα με τα υδροξείδια του ασβεστίου, του νατρίου και του καλίου, το υδροξείδιο του μαγνησίου είναι εξαιρετικά αδιάλυτο στο νερό, ώστε να καταβυθιστεί το μαγνήσιο και να το διαχωρίσετε από ...

Οι πίσω σπασμοί εμφανίζονται όταν μια ασυνήθιστα σφικτή συστολή σε έναν οπίσθιο μυ δεν χαλαρώνει με την πάροδο του χρόνου. Οι σπασμοί μπορεί να προκύψουν από υπερέκταση ή μπορεί να είναι ...

Τα οφέλη για την υγεία της μπανάνας είναι πολλά. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, πράγμα που μας βοηθά να διατηρήσουμε την κανονική αρτηριακή πίεση και τις ίνες ...

Τσάι, είτε είναι μαύρο, πράσινο, λευκό ή οποιοδήποτε άλλο χρώμα, επιλογή επειδή προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Αλλά το τσάι περιέχει επίσης ...

Το μαγείρεμα των τροφίμων στο νερό τους περιποιείται από θρεπτικά συστατικά και γεύση, ενώ το τηγάνισμα προσθέτει λίπη. Η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ συστήνει τον ατμό ως μια υγιεινή εναλλακτική λύση που ...

Πολλοί άνθρωποι έχουν αλλάξει τις συνήθειες των αγορών τους για να επωφεληθούν από την εξοικονόμηση που αποκόμισε αγοράζοντας μεγάλα μεγέθη συσκευασιών. Εάν έχετε αγοράσει πρόσφατα τρόφιμα σε ...

Για αρχάριους, το ψήσιμο μπορεί συχνά να είναι μια απογοητευτική άσκηση. Πολύ συχνά ακολουθείτε μια συνταγή με ακρίβεια, μόνο για να εμφανιστεί το τελικό κέικ ...

Στην κοινωνία μας, θαυμάζεται ένα ψηλό ανάστημα. Τα μοντέλα πρέπει να είναι 5'7 '' ή ψηλότερα, και οι γυναίκες αναζητούν άνδρες που είναι ψηλοί, σκοτεινές και όμορφοι. Δυστυχώς, εσύ ...

Τα προβιοτικά συμπληρώματα προορίζονται να βοηθήσουν στην υγεία του πεπτικού συστήματος, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις τα προβιοτικά μπορεί να προκαλέσουν αυξημένο αέριο και φούσκωμα. Η κλινική του Cleveland ...

Πλούσια, σοκολάτα Brownies μπορεί να είναι νόστιμα, αλλά σίγουρα δεν είναι πολύ θρεπτικά επειδή τείνουν να είναι υψηλά τόσο σε λιπαρά όσο και σε προστιθέμενα σάκχαρα. Μπορείτε να ...

Αν και έχουν εντοπιστεί περισσότερες από 3.000 ποικιλίες αχλαδιού, μόνο μερικές ποικιλίες είναι διατίθενται προς κατανάλωση στις Ηνωμένες Πολιτείες. Μεταξύ των ...