Διαχείριση βάρους

Η ομοιοπαθητική είναι μια θεραπευτική τέχνη βασισμένη στην αρχή ότι "όπως οι θεραπείες όπως". Οι ομοιοπαθητικοί ιατροί συνταγογραφούν εξαιρετικά αραιωμένες θεραπείες - ...

Οι εξάρσεις των ώμων εμφανίζονται συχνά όταν ένα άτομο συμμετέχει σε ορισμένα αθλήματα επαφής, όπως ποδόσφαιρο, ράγκμπι ή καράτε. Επειδή είναι τόσο ...

Τα ενεργειακά ποτά δεν έχουν τεκμηριωμένα οφέλη για την υγεία και οι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης και ζάχαρης που περιέχουν μπορούν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας ...

Ενώ μπορείτε να βρείτε κανονική καρύδα για να είναι μια ωφέλιμη προσθήκη οι συνταγές σας, το γευστικό υγρό έχει κάποια διατροφικά μειονεκτήματα - είναι αρκετά υψηλό ...

Όχι μόνο προσθέτει γεύση στο φαγητό σας χωρίς πολλές θερμίδες, αλλά είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά . Ωστόσο, το ξίδι δεν είναι πλούσια πηγή θρεπτικών ουσιών ...

Πρωτεϊνικά κουνήματα υποστηρίζουν την ανάπτυξη και την επισκευή των μυών μετά από την άσκηση και μπορεί να είναι μια γρήγορη αντικατάσταση γεύματος όταν βρίσκεστε εν κινήσει. Πίνοντας δύο πρωτεΐνες ...

Η ζάχαρη σε κόκκους, που ονομάζεται επίσης επιτραπέζια ζάχαρη, βρίσκεται σε πολλά ψητά, αναψυκτικά και δημητριακά. Η λευκή ζάχαρη είναι ένα βασικό σκεύος, αλλά η ζάχαρη έρχεται επίσης ...

Οι ίνες περιέχουν συστατικά όπως αποξηραμένα φρούτα, πίτουρο, Granola, έλασης σίτου, σπόρους και ίνες psyllium. Αυτά τα συστατικά παρέχουν αρκετές ...

Έλλειψη λίπους είναι μια αδυναμία του εντέρου για την απορρόφηση των λιπών. Τα λίπη είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την ενέργεια και την ανάπτυξη. Ορισμένες ασθένειες του ...

Την επόμενη φορά που θα περάσετε σε έναν πλακόστρωτο δρόμο, τραβήξτε την καρδιά σας ότι το ανώμαλο έδαφος είναι πραγματικά ένα όφελος για τη δική σας ικανότητα. Εάν ξεκινάτε ...

Διατηρώντας τις φέτες μήλου έτοιμες στο ψυγείο είναι ένας εύκολος τρόπος για να ενθαρρύνετε ολόκληρη την οικογένεια να τρώνε περισσότερα φρούτα. Ενώ μπορείτε να αγοράσετε κομμένες φέτες μήλου, ...

Τα τρόφιμα και οι χυμοί με έντονα χρώματα μπορούν να αλλάξουν τις κινήσεις του εντέρου σας σε κόκκινο χρώμα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά και τα απογαλακτισμένα μωρά. Αποχυμωμένες ντομάτες και ...

Μαγνήσιο είναι ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα στο σώμα και το τέταρτο άφθονο ορυκτό . Το Ινστιτούτο Ιατρικής της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών ...

Οι σταγόνες σταγόνων χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ποικίλων παθήσεων που περιλαμβάνουν όλα από ξηρά μάτια έως αρθρίτιδα φλεγμονή στο μάτι. Τα στεροειδή μιμούνται μια ...

Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα και ποτά που αυξάνει την ενέργεια και ετοιμότητα. Δυστυχώς, η καφεΐνη είναι εθιστική και σταματά την καφεΐνη ...

Είναι τα υψηλότερα ποσοστά ακμής στις δυτικές κοινωνίες . Ο Loren Cordain, καθηγητής στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Κολοράντο, ισχυρίζεται ότι οι σύγχρονες δίαιτες είναι φταίσιες, καθώς ...

Αν απολαύσετε ένα μπολ παγωτού πριν από το κρεβάτι, μπορεί να σας διαταράξει ύπνος. Ενώ μερικές γεύσεις δεν θα επηρεάσουν τον ύπνο σας, άλλοι μπορεί να περιέχουν ...

Υποθυρεοειδισμός ή θυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση που συνήθως επηρεάζει γυναίκες στις ηλικίες των 40 και 50 ετών. Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να μειώσει το μεταβολισμό σας, κάνοντας ...

Εάν εμφανίζετε μετεωρισμός, παίρνοντας το εκχύλισμα ρίζας κιχωρίου μπορεί να συμβάλει στη μείωση της πεπτικής σας δυσφορίας . Η ρίζα της κιχωρίου είναι ένα παραδοσιακό φυτικό φάρμακο για ...

Μερικοί άνθρωποι φέρνουν επιπλέον βάρος στο πρόσωπο και το πηγούνι, δίνοντας στο πρόσωπο πιο στρογγυλό και παχουλό βλέμμα. Ενώ η μείωση των επιπέδων στο λίπος ειδικά στο πρόσωπο είναι ...

Το ζεστό λουκάνικο δίνει μια τολμηρή γεύση σε σούπες και συνταγές σάντουιτς και όταν προετοιμαστεί σωστά, είναι ασφαλές να τρώτε ενώ είστε έγκυος. Αν και είναι ασφαλές να φάει, ...

Το σώμα χρειάζεται ορυκτά όπως το μαγνήσιο και ο φώσφορος για να λειτουργήσει σωστά. Δεν παίρνει αρκετά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά ή παίρνει πάρα πολλά μπορεί να έχει δυσμενή ...

Το φύλλο Senna είναι ένα παραδοσιακό λαϊκό φάρμακο για την αναστάτωση του στομάχου. Με την αυξανόμενη δημοτικότητα της νέας χιλιετίας των συμπληρωμάτων διατροφής για την απώλεια βάρους, κάποια ...

Μια υπερτροφική ουλή είναι χτύπημα του ανυψωμένου ιστού ουλής που σχηματίζεται γύρω από μια τρύπα διάτρησης. Υπερτροφικές ουλές μπορεί να εμφανιστούν με οποιαδήποτε διάτρηση, αλλά είναι ιδιαίτερα ...

Η εκπαίδευση ανάρτησης TRX τοποθετεί το σώμα σας σε διαφορετικές θέσεις για να ενισχύσει τους μυς σας με το σωματικό σας βάρος ως αντίσταση. Τα χέρια ή τα πόδια σας είναι ...

Τα τρία πρώτα χρόνια ανάπτυξης ενός βρέφους χαρακτηρίζονται από δραματικές συναισθηματικές αλλαγές. Ένα παιδί προσχολικής ηλικίας μαθαίνει πώς να ρυθμίζει τα συναισθήματά του ...

Η μονολαουρίνη είναι ένας μονοεστέρας που σχηματίζεται από το συνδυασμό γλυκερόλης και λαυρικού οξέος. Χρησιμοποιείται κυρίως ως μικροβιοκτόνο, η οποία είναι μια ουσία που ...

Η ομεπραζόλη (Prilosec, Zegerid) είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται συνήθως για τα προβλήματα που σχετίζονται με το στομάχι, όπως η καούρα, η παλινδρόμηση οξέος και το πεπτικό σύστημα ...

Ποδοσφαιριστές χρειάζονται ισχυρές εκρήξεις ενέργειας και άφθονο δύναμη. Ωστόσο, πρέπει επίσης να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος για να μεγιστοποιήσουν το μυ ...

Εκατομμύρια Αμερικανοί χρησιμοποιούν συνήθως Ginseng για τα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της μνήμης, του διαβήτη, της ανδρικής ανικανότητας και της βελτίωσης των αθλητικών ...

Η ποδηλασία, όπως κάθε αθλητική δραστηριότητα, απαιτεί κάποια ανοχή για δυσφορία. Όπως λέει και η παροιμία: "Δεν υπάρχει πόνος, κανένα κέρδος!" Αλλά είναι σημαντικό να ...

Ένας πυρετός σε ένα μικρό παιδί που είναι μεταξύ 100 και 102 βαθμούς Φαρενάιτ συνήθως σημαίνει ότι το σώμα καταπολεμά μια λοίμωξη. Αν ο πυρετός είναι υψηλότερος από ...

Είναι γνωστό ότι ορισμένες θρεπτικές ουσίες αλληλεπιδρούν με τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Οποιεσδήποτε δυσμενείς αλληλεπιδράσεις μπορούν να αλλάξουν την αποτελεσματικότητά τους, αποτυγχάνοντας έτσι να βελτιώσουν ...