Διαχείριση βάρους

Το σμάλτο είναι η σκληρή προστατευτική επικάλυψη στο εξωτερικό των δοντιών σας. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα για το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο, φθορά των δοντιών ή ...

Μακροθρεπτικά συστατικά περιλαμβάνουν υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος και βρίσκονται σε όλα τα τρόφιμα. Παρέχουν την απαραίτητη ενέργεια για την καθημερινή μεταβολική διαδικασία και ...

Αν οι στατιστικές είναι ακριβής ένδειξη, οι γλυκοπατάτες υποτιμούνται ευρέως στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ενώ ο μέσος Αμερικανός απολαμβάνει τακτικές πατάτες ...

Ενώ τα φασόλια είναι συσκευασμένα με ίνες, βιταμίνες, και πρωτεΐνες, έχουν επίσης μια δυσάρεστη παρενέργεια - είναι διάσημοι για να σας αφήσουν ...

Οι γυναίκες μπορούν να επωφεληθούν από συμπληρώματα πρωτεΐνης σε σκόνη ακριβώς όπως κάνουν οι άνδρες. Η μόνη προειδοποίηση είναι ότι το καταναλώνετε στις καθημερινές σας ανάγκες για πρωτεΐνες. Μπορείτε να ...

Οι πρωτεϊνικές σκόνες που αναμιγνύονται με το γάλα περιέχουν περισσότερη πρωτεΐνη απ 'ό, τι αν έπρεπε να αναμίξετε τη σκόνη με χυμό ή νερό. Το γάλα είναι μια πλούσια πηγή πρωτεΐνης, περίπου ...

Την επόμενη φορά που προσπαθείτε να καταλάβετε τι να έχετε για δείπνο, πηγαίνετε με τα ψάρια αντί για το βόειο κρέας ή το χοιρινό. Το δείπνο σας θα είναι χαμηλότερο και στα δύο κορεσμένα λιπαρά ...

Τα τρόφιμα που αναπτύσσουν ορατά μούχλα πρέπει να πεταχτούν για να αποφευχθεί η διατροφική ασθένεια. Εάν τρώτε μουχλιασμένο ψωμί, μπορεί να προκαλέσετε τροφική δηλητηρίαση και κεφαλαλγία ...

Κουζίνα από την ινδική υποήπειρο κάνει τη φιλελεύθερη χρήση μερικών από τα πιο γευστικά και εξωτικά μπαχαρικά στον κόσμο, με αποτέλεσμα αρωματικά πιάτα ...

Είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ή πρόληψη βακτηριακών λοιμώξεων. Τα φάρμακα συνταγογραφούνται συνήθως σε μωρά για τη θεραπεία βακτηριακών λοιμώξεων όπως ...

Ο μυς τρικεφάλου, γνωστός και ως Triceps brachii το πίσω μέρος του βραχίονα μεταξύ του αγκώνα και του ώμου. Το triceps αποτελείται από τρία ...

Τα καρύδια περιέχουν πιο φυσικά αντιοξειδωτικά και καρδιακά υγιή πολυακόρεστα λίπη από άλλα είδη ξηρών καρπών. Παρά τα διατροφικά τους οφέλη, καρύδια ...

Νάτριο είναι ένα στοιχείο που χρησιμοποιεί το σώμα για διαφορετικές χημικές διεργασίες , συμπεριλαμβανομένης της ρύθμισης της ισορροπίας υγρών, της αρτηριακής πίεσης και της λειτουργίας των μυών και των νεύρων ...

Οι συνήθειες των εντέρων, συμπεριλαμβανομένης της συχνότητας, του σχήματος και του χρώματος των κινήσεων, είναι διαφορετικές. Όταν οι κινήσεις του εντέρου ξαφνικά αλλάζουν σε πολύ σκοτεινό ...

Το σπανάκι μπορεί να καταναλωθεί ωμά σε σαλάτες, ατμωμένο ή προστιθέμενο σε γέμιση και σούπες. Χαμηλά σε θερμίδες, αλλά με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, ορυκτά και φυτικές ίνες, είναι μια ευέλικτη ...

Οι μύες και οι μώλωπες των μυών είναι εξαιρετικά συχνές παρενέργειες της άσκησης. Ενώ και οι δύο όροι μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία, δεν είναι συνήθως σοβαρές και ...

Μαρούλι περιέχει τα ζωτικά θρεπτικά συστατικά βιταμίνη Α και κάλιο μαζί με ίχνη ινών και πρωτεϊνών. Αναπτύσσεται ως δροσερός καιρός ...

Καθώς τα τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες πηγαίνουν, τα καρότα είναι από τις καλύτερες επιλογές επειδή παρέχουν ένα πλήθος βασικών βιταμινών, ανόργανων συστατικών και θρεπτικών ουσιών σε μια εξαιρετικά ...

Ένα διάδρομο. Μαζί με το περπάτημα και το τρέξιμο, οι διάδρομοι είναι ιδανικοί για ασκήσεις τόνωσης που χτίζουν δύναμη σε ...

Μια μπάλα γιόγκα, γνωστή και ως μπάλα σταθερότητας, μπάλα γυμναστικής ή μπάλα ισορροπίας, είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται στη γιόγκα και σε άλλους τύπους άσκησης. Είναι μια μπάλα από καουτσούκ ...

Η σπαστικότητα του άνω άκρου μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να συνδέσετε παπούτσια ή ακόμη και να εργαστούν για να ζήσουν. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να ακολουθήσει έναν τραυματικό εγκεφαλικό τραυματισμό, ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή ...

Το κλουβί των αγελάδων είναι περίπου 3 πόδια μήκος, οι νευρώσεις προέρχονται από το κάτω μισό του κλωβού των νευρώσεων, πιο κοντά στο φιλέτο. Οι βραχείες πλευρές είναι ένα σκληρό κρέας ...

Υδροχλωροθειαζίδη είναι φάρμακο σχεδιασμένο για τη θεραπεία της μη φυσιολογικής κατακράτησης υγρών και της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Όπως όλα τα διουρητικά, επιτυγχάνει τα αποτελέσματά της με ...

Αν έχετε έναν σκληρό χρόνο να κοιμηθείτε καλά, τα αργά το απόγευμα και τα βραδινά γεύματα σας μπορεί να ...

Ελαφρύ λάκτισμα κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, στην οποία η κνήμη και το κάτω πόδι είναι ...

Τα σπριντ 100 και 200 ​​μέτρων είναι δύο από τα πιο αναμενόμενα γεγονότα Track meet. Αυτό περιλαμβάνει τους Ολυμπιακούς Αγώνες, όπου ο νικητής του ...

Στον κόσμο του αθλητισμού και του αγωνιστικού Bodybuilding, οι αθλητές ψάχνουν συνεχώς για κάθε είδος συμπληρώματος διατροφής που μπορεί να τους δώσει ένα πλεονέκτημα ...

Πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι παράγωγο γάλα, έτσι θα μπορούσατε να πάρετε συμπτώματα που σχετίζονται με μια γαλακτοκομική αλλεργία. Δεν σχετίζονται όλες οι ανεπιθύμητες ενέργειες από την πρωτεΐνη του ορού γάλακτος ...

Οι εσωτερικοί μηροί μπορεί να είναι ένα σημείο προβλημάτων ακόμη και αν είστε σε υγιές βάρος. Για να αδυνατίσετε τους εσωτερικούς μηρούς σας, ακολουθήστε ένα πλήρες πρόγραμμα για να μειώσετε το συνολικό σωματικό λίπος ...

Μπορείτε να βρείτε μαγνήσιο κυρίως μέσα στους μαλακούς ιστούς και τα οστά του σώματος. Αυτό το ορυκτό παίζει ρόλο στη δομή των οστών, στην ενέργεια, στους μυς και στα νεύρα ...

Χρόνιες παρατυπίες στο σώμα συνδέονται μερικές φορές με διατροφικές ανεπάρκειες κάποιου είδους. Αυτό μπορεί να συμβαίνει όταν αντιμετωπίζετε συχνά ...

Μεθυλσουλφονυλομεθάνιο ή MSM είναι μια ένωση με βάση το θείο που βρίσκονται σε διάφορα τρόφιμα. Επίσης εμφανίζεται φυσικά στο σώμα και διατίθεται ως ...

Εκτός από την πικάντικη ζεστή γεύση, οι καυτές πιπεριές μπορεί επίσης να προκαλέσουν βραχυπρόθεσμη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος συνοδευόμενη από εφίδρωση. Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται για ...