Διαχείριση βάρους

Ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο που έχει ευρύ φάσμα ευθυνών στο ανθρώπινο σώμα επειδή κατοικεί σε κάθε κύτταρο και βοηθάει στον κυτταρικό μεταβολισμό που απαιτείται ...

Μια επουλωμένη πληγή. Αυτά τα σημάδια μπορούν να εμφανιστούν μήνες μετά την επουλωμένη πληγή και μπορεί να αυξηθούν με την πάροδο του χρόνου ...

Το γρήγορο φαγητό σας δίνει μια βολική επιλογή για γεύματα, αλλά πολλές από τις επιλογές μενού σε ένα γρήγορο φαγητό το εστιατόριο δεν ταιριάζει σε ένα σχέδιο διατροφής που περιορίζει ...

Τα παιδιά έχουν δύο σύνολα δοντιών, μωρό και ενήλικα. Τα δόντια τους μωρών αρχίζουν να σχηματίζονται πολύ πριν από τη γέννηση και αντικαθίστανται πλήρως από τα ενήλικα δόντια από τη στιγμή που ...

Η προγεστερόνη είναι μια γυναικεία ορμόνη που παίζει ρόλο στην αναπαραγωγή. Το επίπεδο αυτής της ορμόνης μειώνεται με την ηλικία, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα. Εάν τα συμπτώματά σας ...

Το Albacore είναι ένας τύπος τόνου με ροζ λευκή σάρκα που πωλείται συχνά σε κονσέρβα. Είναι γνωστό για την υψηλή περιεκτικότητά του σε λιπαρές ουσίες σε σχέση με το είδος παλαμίδας και άλλων τύπων ...

Η φερριτίνη είναι ένα μόριο πρωτεΐνης που παράγεται φυσικά και χρειάζεται από τα κύτταρα του σώματος για αποθήκευση και έλεγχο περιεκτικότητα σε σίδηρο σε όλο το σώμα σας. Η ποσότητα ...

Ολόκληροι κόκκοι είναι θρεπτικές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, φυτοθρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Ολόκληρα ...

Τρέξιμο θέτει πολύ άγχος σε πολλαπλές αρθρώσεις στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των ισχίων σας. Οι γοφοί σας περιλαμβάνουν ένα δίκτυο μυών και συνδετικού ιστού που ...

Πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που προσθέτει πρωτεΐνη γάλακτος υψηλής ποιότητας στη διατροφή σας . Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος μπορεί να σας βοηθήσει να προσθέσετε μυϊκή μάζα ως μέρος της ...

Η «ζεστή γιόγκα» και η «ζεστή γιόγκα» είναι γενικοί όροι για τη Bikram yoga, μια σειρά 26 θέσεων που ο Bikram Choudhury εισήγαγε στις Ηνωμένες Πολιτείες ...

Ο καπνιστός σολομός είναι μια τρυφερή λιχουδιά που είναι τόσο ευπροσάρμοστη όσο είναι νόστιμη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καπνιστό σολομό σε πιάτα για κάθε γεύμα από το πρωινό μέχρι αργά το βράδυ ...

Πολλές γυναίκες εμφανίζουν χρόνιες αισθήσεις συμφόρησης και ρινικής πληρότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμη και εν απουσία άλλων ψυχρών συμπτωμάτων. Η αύξηση σε ...

Το ψωμί κολοκυθιάς είναι μια ζεστασιά και το κάνει να είναι ένας πρακτικός τρόπος να βάλεις μια άφθονη κολοκύθα για καλή χρήση. Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, το ψωμί κολοκύνθη είναι ...

Μαλακό, κολλώδες και εξαιρετικό για να απολαύσετε αλμυρές σάλτσες, το άσπρο ρύζι κάνει μια νόστιμη συνοδεία σε πολλά διαφορετικά γεύματα. Αν νομίζετε ότι το άσπρο ρύζι είναι ...

Όπως λέει ένα παλιό ρητό, "όλα παλιά είναι και πάλι νέα". Για χιλιάδες χρόνια, οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει φωτιές πιπεριές τσίλι για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες καθώς και ...

Κατά τη διάρκεια της εκτός εποχής, όταν οι διαγωνισμοί βρίσκονται στο μακρινό μέλλον, οι περισσότεροι Bodybuilders πηγαίνουν σε έναν "κύκλο όγκου" στον οποίο προσπαθούν να προσθέσουν τόσο πολύ ...

Κονσερβοποιημένη κρέμα κοτόπουλου είναι ένας δημοφιλής και βολικός τρόπος να δεσμευτούν τα συστατικά μαζί σε μια κατσαρόλα, αλλά έχει ξεχωριστά μειονεκτήματα. Κονσερβοποιημένες σούπες ...

Ο ρόλος ενός γονέα στις αθλητικές δραστηριότητες των παιδιών του μπορεί να είναι θετικός ή αρνητικός. Τα θετικά πράγματα που κάνουν οι γονείς για να διευκολύνουν τα παιδιά τους ...

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας χρειάζεται επιπλέον διατροφή για να στηρίξει την αναπτυσσόμενη ανάπτυξη του μωρού σας, το γάλα μπορεί να είναι ένας τρόπος για να συναντήσετε μερικά από αυτά ...

Το αβοκάντο είναι ένα βουτυρώδες, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά φρούτα, γνωστό ως το κύριο συστατικό της γουακαμόλης. Πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, τα αβοκάντο παρέχουν εξαιρετική ...

Πιπέρι καγιέν - η ζαζανέζικη πιπεριά - καλλιεργείται σε τροπικές περιοχές της βόρειας και νότιας αμερικάνικης ηπείρου ...

Μπορεί να κάνει μόνο Pushups σας κάνει να χάσετε βάρος; . Οι ωθήσεις είναι μια ωφέλιμη άσκηση, είτε προπονούνται για γυμναστήριο, δύναμη ή μυϊκή ανάπτυξη, ακόμα και ...

Εάν έχετε απολαύσει εμφιαλωμένο αρωματισμένο νερό με τεχνητά γλυκαντικά πριν την εγκυμοσύνη σας, έχετε ανησυχίες σχετικά με την κατανάλωση του ποτού ενώ είστε έγκυος ...

Η αντοχή ή η κατάρτιση σε βάρος θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τον μυϊκό τόνο και να καταπολεμήσετε την απώλεια μυϊκής μάζας που συνοδεύει τη γήρανση. Δεν χρειάζεται να επενδύσετε ...

Αν ακολουθείτε μια διατροφή που ελέγχεται με θερμίδες, φυλλώδη πράσινα όπως το μαρούλι και το λάχανο κάνουν έξυπνες προσθήκες στη διατροφή σας. Έχουν γενναιόδωρα μεγέθη μερίδων - ...

Η κατάποση κανέλας σπάνια προκαλεί αλλεργική αντίδραση, αν και είναι δυνατόν, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας. Εάν ...

Να είναι μια οδυνηρή διαδικασία για κανέναν, αλλά ένα μικρό παιδί έχει μια περιορισμένη ικανότητα να εξισώνει τον πόνο με την βελτίωση, σε συνδυασμό με μια ...

Η πρωτεΐνη κάνναβης, από τους σπόρους του φυτού της κάνναβης, χρησιμεύει ως εναλλακτική λύση υψηλής ποιότητας για χορτοφάγους και για εκείνους που υποφέρουν από δυσανεξία στη λακτόζη ή γαλακτοκομικά ...

Ο φούσκωμα, η διάρροια και ο πόνος στο στομάχι από την κατανάλωση ελληνικού γιαουρτιού μπορεί να αποτελούν ένδειξη δυσανεξίας στη λακτόζη. Τα περισσότερα καλλιεργημένα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το ελληνικό γιαούρτι έχουν ...

Το πάγκρεας, ένας αδένας που βρίσκεται πίσω από το στομάχι σας, παράγει πεπτικά ένζυμα και ινσουλίνη, που ελέγχει το σάκχαρο του αίματος. Η παγκρεατίτιδα είναι μια φλεγμονή ...

Ο αυξημένος βήχας δεν είναι τυπικό αποτέλεσμα της κατανάλωσης καφεΐνης, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να έχει αυτό το αποτέλεσμα. Η ποσότητα της καφεΐνης που καταναλώνετε, ...

Ορισμένα φάρμακα που χορηγούνται χωρίς συνταγή και χωρίς συνταγή, ενώ ο θηλασμός μπορεί να προκαλέσει αρνητικά και δυνητικά επιβλαβή ανεπιθύμητες ενέργειες σε βρέφος που θηλάζει ...