Διαχείριση βάρους

Παρόλο που οι βιταμίνες είναι σημαντικές για την υγεία σας, οι πολυβιταμίνες και τα συμπληρώματα βιταμινών μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες. Μερικά συμπληρώματα προκαλούν παρενέργειες σε ...

Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center (UMMC), τα trans λιπαρά οξέα ονομάζονται επίσης υδρογονωμένα λίπη . Όταν προσθέτετε υδρογόνο σε υγρό ...

Μερικοί γιατροί συστήνουν οι έφηβοι να δοκιμάσουν τη θεραπεία προτού γυρίσουν στην φαρμακευτική αγωγή εκτός ο έφηβος αντιμετωπίζει μείζονα κατάθλιψη εξαιτίας της πιθανής πλευράς ...

Μπορείτε να προσομοιώσετε κροταλίες καλωδίων με αλτήρες; . Εάν χρησιμοποιείτε τους αλτήρες αντί για μια μηχανή βάρους για θραύσματα καλωδίων, δεν κάνετε πλέον τεχνικά ...

Ο Steve Jobs ήταν ένας διάσημος φρουριανός, κάποιος που τρώει κυρίως ωμά φρούτα. Ορισμένοι φρουριανοί θα τρώνε επίσης καρύδια και σπόρους, αλλά όλοι αυτοί οι διαιτολόγοι ...

Που εκτελείται σε επίπεδο έδαφος οδηγεί σε γρήγορους χρόνους, αλλά μπορεί να μην είναι το πιο ρεαλιστικό περιβάλλον για δρομείς δρόμου και μονοπατιών. Τα περισσότερα μαθήματα που δεν τρέχουν ...

Που επεξεργάζεστε τους μύες του στήθους και του Triceps την ίδια μέρα την ίδια άσκηση, μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη. Εκτός από τη συντόμευση της προπόνησής σας ...

Οι εποχιακές αλλεργίες από εισπνοές μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε ότι είστε άρρωστοι, αλλά δεν θα προκαλέσετε ασθένεια. Είναι δύσκολο να γίνει διάκριση μεταξύ της αλλεργίας ...

Το κόκκινο κρέας είναι μια πλήρης και υψηλή πηγή πρωτεΐνης που είναι εύκολη να αφομοιώσει και να περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεστε για καλή υγεία ...

Συγκρούονται και κάνουν νέους φίλους. Ωστόσο, τα παιδιά αναπτύσσουν μερικές φορές μια κακή στάση ενώ παίζουν ...

Ο χυμός δαμάσκηνου είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, αλλά μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες κοιλιακές κράμπες σε μερικούς ανθρώπους. Ο χυμός φρυγανιάς είναι υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο, βιταμίνες Β και φυτικές ίνες, ...

Τα έντερα είναι εξειδικευμένα όργανα υπεύθυνα για την πέψη των τροφών και την απορρόφηση των θρεπτικών τους συστατικών . Παρά το γεγονός ότι ...

Θυρεοειδίτιδα περιλαμβάνει ποικίλες καταστάσεις θυρεοειδούς. Οι όροι που επηρεάζουν το θυρεοειδή σας μπορεί να προκαλέσουν αύξηση ή μείωση της ποσότητας των ορμονών ...

Οι τακτικές συνεδρίες καρδιαγγειακής άσκησης είναι απαραίτητες για τη μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους. Όχι μόνο καίει θερμίδες, το καρδιο βελτιώνει επίσης την υγεία σας και ...

Τα παιδιά που αλέθουν τα δόντια τους κατά τη διάρκεια της ημέρας έχουν μια κατάσταση που ονομάζεται βρουξισμός που προκαλεί σφίξιμο και λείανση. Ο βρουξισμός επηρεάζει τουλάχιστον 2 από τα 10 ...

Αν και η αλόη έχει χρησιμοποιηθεί από την αρχαία αιγυπτιακή εποχή για τη θεραπεία δερματικών προβλημάτων και δυσκοιλιότητας Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων έχει απομακρύνει ...

Η ακμή είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που επηρεάζουν το δέρμα, προσβάλλοντας περισσότερα από 17 εκατομμύρια εφήβους και ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με τον Henry ...

Τα αίτια της δυσπεψίας σας μπορεί να περιλαμβάνουν το φυστικοβούτυρο, αλλά πιθανότατα όταν άλλοι παράγοντες συμβάλλουν στη διαταραχή επίσης. Τα λιπαρά τρόφιμα και η υπερκατανάλωση ...

Αν έχετε παρατηρήσει ποτέ τα κομμένα πόδια των ποδηλατών, έχετε κάποια ιδέα για την επίπτωση που έχει η ποδηλασία στο μυϊκό σώμα των ποδιών. Μια κανονική ρουτίνα ποδηλασίας, είτε ...

Καμία γυναίκα δεν ανυπομονεί να γεννήσει ένα μεγαλοπρέπεια των 10 λιβρών, αλλά έχετε ένα οικογενειακό ιστορικό μεγάλων μωρών και το μέλλον φαίνεται ζοφερή. Ίσως να είστε ...

Στην κατάρτιση βάρους ο όρος 3X5 είναι ένδειξη του αριθμού των σετ και των επαναλήψεων που πρέπει να εκτελεστούν. σε αυτή την περίπτωση, θα κάνετε τρία σύνολα και κάθε σετ ...

Πιθανότατα μειώσατε την πρόσληψη καφεΐνης ενώ είστε έγκυος, αλλά ίσως να αναρωτιέστε εάν πρέπει να συνεχίσετε αυτή τη συνήθεια όσο νοσηλεύεστε ...

Τα άτομα που ξεκινούν ένα τρέχον πρόγραμμα συχνά θέλουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους. Ο στόχος τους μπορεί να είναι η ταχύτερη μίλια ή η επίτευξη συγκεκριμένης απόστασης. Το ...

Μια παρεξήγηση σχετικά με τα συμπληρώματα κρεατίνης και τον τρόπο λειτουργίας τους μπορεί να υπάρχει για τους ανθρώπους που δεν είναι εξοικειωμένοι με αυτά. Η κρεατίνη δεν είναι ένα είδος στεροειδούς - είναι ...

Ο κύκλος εμμηνόρροιας αναφέρεται σε μια περίοδο φυσιολογικών αλλαγών που βοηθούν στην προετοιμασία ενός σώματος γυναίκας για την πιθανότητα εγκυμοσύνης κάθε μήνα. Ο μέσος όρος ...

Είναι μια χρόνια πάθηση που εμπλέκει φλεγμονή στο αρθρώσεις. Η αρθρίτιδα σχηματίζεται επειδή ο χόνδρος μεταξύ των αρθρώσεων φθείρεται, αφήνοντας τα οστά ...

Τα μέταλλα που παίρνετε από τη διατροφή σας βοηθούν στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του σώματος. Ωστόσο, το σώμα σας δεν απαιτεί μεγάλες αποθήκες ορυκτών. Μπορείτε να πάρετε το ...

Οι συχνότερες διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα είναι ο υπερθυρεοειδισμός και ο υποθυρεοειδισμός. Ο υπερθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση στην οποία ο θυρεοειδής αδένας εκκρίνεται ...

Ως επιφάνεια επαφής με το εξωτερικό περιβάλλον, είναι ευάλωτη στις φουσκάλες, τις περικοπές, τις γρατζουνιές και άλλες πληγές. Τα σύνθετα κυτταρικά συμβάντα ...

Η κρεατίνη είναι ένα αμινοξύ που απαντάται φυσικά σε ανθρώπους και άλλα ζώα. Η κρεατίνη υποστηρίζει την παροχή ενέργειας σε όλα τα κύτταρα του σώματός σας, ...

Φυσικό να θέλετε να αυξήσετε το μέρος του κορμού σας όταν προσπαθείτε να κερδίσετε βάρος. Εσείς ...

Κυψέλες κόκκινου ή δερματικού χρώματος και αλλοιώσεις στο δέρμα σας ποικίλα σχήματα και μεγέθη. Εάν έχετε ένα εξάνθημα πλήρους σώματος που χαρακτηρίζεται από καρκίνο, ...

Μπορείτε να σπάσετε το μεγάλο δάκτυλό σας ενώ παίζετε αθλητικά, το. Γνωστή ως "χλοοτάπητα" μεταξύ επαγγελματιών αθλητών που παίζουν ...

Ορίζεται ως γρήγορη αναπνοή. Ο φυσιολογικός ρυθμός αναπνοής είναι 14 έως 18 αναπνοές ανά λεπτό. Το διοξείδιο του άνθρακα είναι το φυσικό αέριο που ρυθμίζει κανονικά ...