Διαχείριση βάρους

Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D είναι μια σαφής κόκκινη σημαία που απειλείται ο καλός σας λογαριασμός υγείας. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι μια υποκείμενη αιτία πολλών φτωχών ...

Τα άτομα που πάσχουν από νεφρική νόσο πρέπει να προσέχουν την πρόσληψη καλίου. Πρέπει να ελαχιστοποιήσουν το άγχος που η διατροφή τους τοποθετεί στα νεφρά τους, τα οποία ...

Υπάρχει μια γραμμική σχέση μεταξύ έντασης άσκησης και καρδιακού ρυθμού . Καθώς η ένταση της άσκησης αυξάνεται, το ίδιο ισχύει για τον καρδιακό ρυθμό. Έτσι, ένας τρόπος μέτρησης ...

Οι μύες σας αποτελούν τους πιο ολοκληρωμένους ιστούς στο σώμα σας. Είτε είστε 20χρονος οικοδόμος σώματος, είτε ένας συνταξιούχος ηλικίας 70 ετών, άσκηση ...

Η ακαδημία της διατροφής και της διαιτητικής συνιστά ενηλίκων να τρώνε τουλάχιστον 2 1/2 φλιτζάνι λαχανικά καθημερινά. Περιέχουν τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που χρειάζονται ...

Τα φύλλα Camellia sinensis χρησιμοποιούνται για να κάνουν μαύρα, oolong και πράσινα τσάγια. Η ατμόσφαιρα των φρέσκων φύλλων κάνει το πράσινο τσάι, το οποίο χρησιμοποιείται ...

Μια απότομη απομάκρυνση των βιταμινών, είτε από τη δίαιτα είτε από την έλλειψη υγιεινής διατροφής, μπορεί να προκαλέσει μια σειρά συμπτωμάτων κακής υγείας, δημιουργώντας συνθήκες ...

Συμπεριλαμβανομένων των νευρικών βλαβών, που μπορεί να εκδηλωθεί ως μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια ...

Ο σκορπιός είναι μια ολοκληρωμένη άσκηση σχεδιασμένη να βελτιώνει την ταχύτητα, . Οι δρομείς και οι σπρίντερ θα εκτιμήσουν τον τρόπο με τον οποίο τονώνει ...

Περίπου 8 εκατομμύρια έως 10 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος ετησίως στις Ηνωμένες Πολιτείες . Οι περισσότεροι από αυτούς τους ανθρώπους είναι γυναίκες. Οι γυναίκες έχουν μικρότερη ...

Staph ή staphylococcus βακτήρια με περισσότερους από 30 διαφορετικούς τύπους, σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ. Το Staphylococcus aureus είναι ένα ...

Στην ιατρική, τα βότανα είναι βοτανικές θεραπείες από σπόρους, φύλλα, ρίζες, φλοιούς, μούρα ή άνθη ενός φυτού. Το Lamictal είναι το εμπορικό σήμα της ...

Σοβαρές επίπεδα των καταγμάτων του αστραγάλου μπορεί να χρειαστεί ορθοπεδική χειρουργική επέμβαση, η οποία περιλαμβάνει την επισκευή με πλάκα και βίδες. Αυτές οι συσκευές σταθεροποίησης παίζουν σημαντικό ρόλο ...

Η τροφική ασθένεια ή η τροφική δηλητηρίαση αποτελεί τον κύριο κίνδυνο της κατανάλωσης παρωχημένου παγωτού . Αλλά η ημερομηνία στο δοχείο δεν είναι η μόνη πληροφορία που χρειάζεστε ...

Το σπανάκι είναι γεμάτο με ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά, μερικά από τα οποία βελτιώνονται με το μαγείρεμα ενώ άλλα διατηρούνται καλύτερα σε ακατέργαστο σπανάκι. Ο καλύτερος τρόπος να μαζέψετε ...

Οι διαιτοί ή οι καταναλωτές που αγαπούν την υγεία μπορούν να απολαύσουν το κουλουράκι χρησιμοποιώντας μερικές απλές αντικαταστάσεις παραδοσιακών συστατικών . Μια από τις πιο υγιεινές υποκαταστάσεις ...

Με ένα βαρύ μαρσπιέ, αλλά μπορεί επίσης να γίνει με αλτήρες. Χρησιμοποιώντας αλτήρες για ένα ατύχημα μπορεί να ...

Η ομοφυλοφιλική υιοθεσία αναφέρεται επίσης ως υιοθεσία του ίδιου φύλου. Επιτρέπει στα ζευγάρια του ίδιου φύλου να αναγνωρίζονται νομικά ως γονείς ανήλικου. Σε ορισμένες ...

Η ημερήσια ισορροπημένη διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνες καθώς και υγιή λίπη και υδατάνθρακες. Το σώμα σας χρειάζεται απαραίτητα αμινοξέα από τις πρωτεΐνες ...

Εάν τα θρεπτικά συστατικά που καταναλώνετε επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου, είναι ένα νέο πεδίο έρευνας, σύμφωνα με την Sleep Medicine τον Ιανουάριο του 2008. Μελέτες που δημοσιεύθηκαν ...

Με τη διαδεδομένη διαθεσιμότητά τους και τη σχετικά μεγάλη διάρκεια ζωής τους, τα πορτοκάλια και τα λεμόνια ευπρόσδεκτες προσθήκες σε μια δίαιτα συνειδητή για την υγεία και το προϋπολογισμό. Όλα ...

Πώς να κάνετε Situps με αλτήρες. Το situp είναι μια κλασική άσκηση στην κοιλιά που λειτουργεί στο μπροστινό μέρος του μεσαίου τμήματος, που ονομάζεται rectus abdominis, καθώς ...

Όταν περνάτε την ημέρα στην έκθεση της επαρχίας ή σε μια τοπική θεματικό πάρκο, μέρος της ημέρας σας μπορεί να περιλαμβάνει μια θεραπεία που είναι δύσκολο να βρεθεί οπουδήποτε αλλού - ένα τεράστιο καπνιστό ...

Το βαλσαμικό ξύδι συνδέεται με δυο μόνο δυνητικά προβλήματα υγείας. Θα μπορούσε να διαβρώσει το οδοντικό σμάλτο λόγω της οξύτητάς του και μπορεί να περιέχει κάποιο μόλυβδο ...

Η καφεΐνη διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα, και της ενέργειας. Πιείτε πάρα πολύ και μπορεί να βρεθείτε υπερβολικά ανήσυχοι και ...

Το σώμα σας δεν κινείται σε μία μόνο κατεύθυνση. Μπορείτε να προχωρήσετε προς τα εμπρός, προς τα πίσω, προς τα πλάγια και ακόμη και να περιστρέψετε. Μερικές φορές πραγματοποιείτε αυτές τις κινήσεις με την ίδια ...

Της σύγχρονης παραγωγής αυγών παρέχουν στους καταναλωτές διάφορες επιλογές σε φρέσκα αυγά. Οι πιο εύκολα παρατηρούμενες επιλογές είναι τα μεγέθη των αυγών και τα καστανά ή λευκά κελύφη αυγών ...

Ένας από τους χειρότερους εφιάλτες ενός γονέα είναι να διαπιστώσει ότι το παιδί σας εμπλέκεται σε παραβατική συμπεριφορά. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η νεανική εγκληματικότητα ...

Επειδή η καφεΐνη είναι ένα ισχυρό ψυχοδραστικό φάρμακο, μπορεί να προκαλέσει κάποιες δυσάρεστες παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων των διαταραχών του ύπνου. Η καφεΐνη διεγείρει άμεσα ...

Μπορεί να έχετε δοκιμάσει φορές που αισθανθήκατε σαν να χρειάζεστε μια ώθηση της ενέργειας για να κάνετε μέσω της ημέρας. Μερικοί άνθρωποι βασίζονται σε ενεργειακά ποτά ως τρόπο να ...

Η φρουκτόζη, στην αμερικανική διατροφή. Η φρουκτόζη είναι μια ζάχαρη που απαντάται φυσικά σε φρούτα, σφενδάμνου ...

Γνωρίζοντας τι προκαλεί τις κοιλιακές κράμπες μετά από φαγητό κάσιους μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε τα συμπτώματά σας και να βρείτε ανακούφιση. Κοιλιακές κράμπες μπορεί να μην είναι τίποτα ...

Οι δάσκαλοι των ασκήσεων του κάτω σώματος. Εκτός από τα πόδια σας, αυτές οι λειτουργικές, σύνθετες ασκήσεις λειτουργούν επίσης ...