Διαχείριση βάρους

Οι άνθρωποι συχνά καταναλώνουν αλεύρι από λιναρόσπορο για λόγους υγείας. Αυτή η ουσία προέρχεται από τους σπόρους του φυτού Linum usitatissimum, ένα ετήσιο φυτό που πιθανώς ...

Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, περίπου το 20% των ανθρώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες εμφανίζουν συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος, σύμφωνα με τις Εθνικές Διατροφικές Ασθένειες ...

Ανοσοποιητική λειτουργία, μετατρέποντας τις τροφές που τρώτε σε ενέργεια, ανάπτυξη του εγκεφάλου και σχηματισμό αιμοσφαιρίνης για τα ερυθρά αιμοσφαίρια ...

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι το τζίντζερ είναι ένα χρήσιμο βοτανικό φάρμακο και ότι μπορεί να ανακουφίσει κάποιες πεπτικές δυσκολίες. Ενώ είναι αλήθεια ότι το τζίντζερ είναι ...

Εάν συχνά ξυπνάτε στη μέση της νύχτας αισθάνεστε πολύ πεινασμένοι, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τα πρότυπα κατανάλωσης της ημέρας. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να έχετε ...

Μπορεί να χρειαστεί να έχετε αγγειοπλαστική εάν η καρωτιδική αρτηρία στο λαιμό σας μπλοκαριστεί. Κατά τη διάρκεια της αγγειοπλαστικής, ο χειρουργός σας θα τοποθετήσει ένα μικρό σωλήνα μέσω ενός ...

Αποτελεί βασική συνιστώσα κάθε δίαιτας. Όταν το σώμα σας χωνεύει πρωτεΐνες, διασπά την πρωτεΐνη στα αμινοξέα, τα οποία χρησιμοποιεί για τη διατήρηση και ...

Κέτωση - όταν το σώμα σας καίει κυρίως λίπος για καύσιμα - απαιτεί πολύ χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων. Ένας χυμός γρήγορα απαιτεί να καταναλώνετε ...

Ενώ μπορεί να είναι δυνατό πολύ βιταμίνη Β-12, η ​​υπερδοσολογία στη βιταμίνη είναι πολύ σπάνια. Η έλλειψη του B-12 είναι πολύ πιο κοινή υγεία ...

Στοματική στόμα είναι μια μόλυνση ζύμης στο στόμα που προκαλείται από υπερανάπτυξη ενός είδους μαγιά που ονομάζεται Candida albicans. Η κατάσταση αυτή χαρακτηρίζεται από ...

Περισσότερο από πιθανό ο χειρουργός σας θα σας δώσει οδηγίες να μην τρώτε τίποτα μετά τα μεσάνυχτα το βράδυ πριν από την προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, το γεύμα ...

Ανάλογα με την θερμιδική ισορροπία σας είναι, πόσες θερμίδες καταναλώνετε κάθε μέρα σε σύγκριση με πόσα χρησιμοποιείτε - το σώμα σας μπορεί να αποθηκεύει λίπος μέσω λιπαρών ...

Εάν είστε διαβητικοί ή σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι τόσο το ρύζι όσο και οι πατάτες είναι αρκετά υψηλές σε υδατάνθρακες. Ωστόσο, μπορεί να είναι χρήσιμο να ...

Κάθε παιδί διαφέρει κανονικά. Αν παρατηρήσετε ότι το μικρό παιδί σας έχει λιγότερο συχνές κινήσεις του εντέρου από το συνηθισμένο ή εκφράζει δυσφορία όταν περάσει ...

Σε σύγκριση με την παραδοσιακή σάλτσα, η γκουακαμόλη απαιτεί μερικές φορές έναν πιο τολμηρό ουρανίσκο. Η υφή και η πράσινη εμφάνισή του μπορεί να προκαλέσει ένα φρύδι, αλλά ...

Άτομα που εμφανίζουν ουρική αρθρίτιδα αναπτύσσουν κρυστάλλους ουρικού οξέος στις αρθρώσεις τους που προκαλούν οίδημα, . Τα φάρμακα που μειώνουν ουρικό οξύ και μια δίαιτα χαμηλή σε ...

Forskolin είναι ένα βότανο που σχετίζεται με μέντα. Η ρίζα του φυτού forskolin χρησιμοποιείται σε Ayurvedic και βοτανοθεραπεία για να θεραπεύσει μια σειρά από συνθήκες, συμπεριλαμβανομένων ...

Η απαίτηση για ασβέστιο είναι υψηλότερη κατά τη διάρκεια των εφήβων ετών από ό, τι σε οποιοδήποτε άλλο στάδιο της ζωής. Το παιδί σας περνάει μια περίοδο ταχείας ανάπτυξης ως ...

Ακούγονται αντιφατικοί, αλλά είναι αλήθεια: πρέπει να αποφύγετε το γάλα όταν έχετε διάρροια, αλλά ένα γαλακτοκομικό προϊόν - γιαούρτι - μπορεί να σας βοηθήσει να το αποτρέψετε. Μερικά ...

Το Nutrisystem είναι ένα σύστημα απώλειας βάρους που παρέχει στους χρήστες ένα σχέδιο γεύματος και μια κοινότητα που βοηθάει στην απώλεια βάρους. Αν και μερικά από τα είδη τροφίμων από ...

Η θυροξίνη ή η Τ4 είναι μια ορμόνη που παράγεται από τον θυρεοειδή σας. Η L-θυροξίνη, επίσης γνωστή ως λεβοθυροξίνη, είναι μια συνθετική ορμόνη αντικατάστασης θυροειδούς Τ4. Η γενική ...

Ίσως ο Ιούλιος Καίσαρας και η Κλεοπάτρα τσαγιούσαν με χαμομήλι για να καταπραΰνουν τα στομάχια τους και να προωθήσουν πιο υγιή ύπνο. Δεν θα ήταν έκπληξη, από την αρχαία ...

Τα γεύματα με γεύση στο σπίτι θεωρούνται γενικά πιο υγιεινά από τα Fast food. Αυτό συμβαίνει επειδή τα γεύματα γρήγορου φαγητού περιέχουν συνήθως υψηλά επίπεδα θερμίδων, κορεσμένα ...

Οι ανάγκες του εγκεφάλου για οξυγόνο δεν είναι τόσο απλές όσο η λήψη οξυγόνου. Η διατήρηση υγιών επιπέδων οξυγόνου στον εγκέφαλο είναι θέμα δύο πράξεων: ...

Η κρεατίνη είναι ένα αμινοξύ που παράγεται από το σώμα σας και βρίσκεται επίσης σε διατροφικές πηγές όπως το κρέας και τα ψάρια, σημειώνει το Πανεπιστήμιο του Μέριλαντ ...

Ο καφές, σε όλες τις πολλές μορφές του, απολαμβάνει το 83 τοις εκατό των αμερικανών ενηλίκων, σύμφωνα με μια έκθεση του 2013 της Εθνικής Ένωσης Καφέ. Το δυναμικό ...

Τα αμινοξέα θεωρούνται τα δομικά στοιχεία της πρωτεΐνης. Όταν η πρωτεΐνη υποβάλλεται σε πέψη, κατανέμεται σε μεμονωμένα αμινοξέα. Υπάρχουν 20 αμινοξέα ...

Λιπώδης ηπατοπάθεια μπορεί να είναι ασυμπτωματική ή ήπια δυσάρεστη. Εντούτοις, μπορεί να προκαλέσει σοβαρότερη δυσφορία και άλλα προβλήματα εάν δεν αφεθεί. Εάν ...

Η κανονικότητα του εντέρου είναι περισσότερο ατομική εμπειρία από συλλογική. Ένα άτομο μπορεί να απαλλαγεί από στερεά απόβλητα μια ή δύο φορές την ημέρα, ενώ ένα άλλο ...

Η διατήρηση της σωστής διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική όχι μόνο για την υγεία του μωρού σας, την υγεία της μητέρας. Ενσωμάτωση φρούτων σε ...

Τσουκνίδα ή τσουκνίδα εξαιτίας των ιδιοτήτων του τσίμπημα χρησιμοποιείται τόσο ως μαγειρικό βότανο όσο και ως φάρμακο για να θεραπεύσει διάφορες παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων αυτών ...

Είναι εξειδικευμένες πρωτεΐνες στο σώμα σας που υποστηρίζουν τη ζωή αυξάνοντας σημαντικά την ταχύτητα ενός ευρέως φάσματος βασικών χημικών αντιδράσεων. Το συκώτι σας ...

Το μήλο γίνεται με το βράσιμο των μήλων σε υγρό και στη συνέχεια το βάζουμε μέσα από ένα μύλο φαγητού στον πολτό. Το νερό ή ο χυμός χρησιμοποιούνται συχνότερα ως ...

Τα θρεπτικά συστατικά που βάζετε στο σώμα σας έχουν άμεσο αντίκτυπο στην εμφάνιση και την απόδοση του σώματός σας. Κάνοντας το σώμα σας όσο αρμόζει μπορεί να μην σημαίνει ...