Διαχείριση βάρους

Το σώμα σας χρειάζεται τα μεταλλικά στοιχεία ασβέστιο, κάλιο, νάτριο και μαγνήσιο για να διεξάγουν φυσιολογικές βιοχημικές λειτουργίες και επίσης εξυπηρετούν έναν διπλό ρόλο ...

Οι έγκυες γυναίκες συχνά παίρνουν μια λίστα πλυντηρίων με τρόφιμα και δραστηριότητες για να αποφύγουν, κάτι που μπορεί να είναι συντριπτικό και συγκεχυμένο. Παρόλο που υπάρχει κάποια διαμάχη ...

Με το στομάχι μπορεί να είναι ήπια, προσωρινή απόσπαση της προσοχής ή πολύ οδυνηρή εμπειρία, ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Ενώ μερικά τσάγια, όπως ...

Όταν τα δόντια του μωρού αρχίζουν να εκρήγνυνται συνήθως μεταξύ 6 μηνών και 1 έτους , μπορεί να αρχίσει να εμφανίζει πολλές παρενέργειες. Έντονη και πρησμένη ...

Ένα Payday δάνειο, μερικές φορές αναφέρεται ως paycheck ή μετρητά είναι ένα βραχυπρόθεσμο δάνειο που έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει στον δανειολήπτη αρκετά χρήματα για να εκπληρώσει τις υποχρεώσεις του μέχρι ...

Τσάι Echinacea χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος, τους λαιμούς και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το φυτό Echinacea αναπτύσσεται σε αμμώδη ...

Οι εσωτερικοί μηροί είναι ο τομέας του προσαγωγού Longus, ένας μακρύς, τριγωνικός μυς που βοηθά τους μηρούς να κάμπτονται και να περιστρέφονται στις πλευρές, καθώς και ...

Η ναυτία είναι μια ατυχής, αλλά συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη. Ένας αριθμός παραγόντων, που κυμαίνονται από κυμαινόμενες ορμόνες έως άγχος, μπορεί να ...

Dr. Ο Izumi Tabata ανέπτυξε την Εκπαίδευση Διαστήματος Υψηλής Έντασης (HIIT), η οποία είναι γνωστή ως πρωτόκολλο Tabata ενώ υπηρετεί ως προπονητής για το ...

Είναι υποψία που συμβαίνει όταν ένα άτομο δεν έχει επαρκή διατροφή, η οποία μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία, τη σωματική υγεία και την ανάπτυξη ...

Αν και τρώτε οποιοδήποτε φαγητό μπορεί να είναι πάχυνση αν τρώτε πολλά - εάν τρώτε πορτοκάλια, δεν είναι πιθανό να κερδίσετε βάρος από το φαγητό τους. Τα πορτοκάλια έχουν ...

Η δυσκοιλιότητα είναι μια κοινή καταγγελία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, τα διεγερτικά καθαρτικά μπορεί να προκαλέσουν συστολές της μήτρας, θέτοντας την εγκυμοσύνη σας σε κίνδυνο. Φάρμακο ...

Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης σας. Κατά τη διάρκεια της πέψης, το σώμα σας απελευθερώνει χολικά οξέα, τα οποία περιέχουν χοληστερόλη. Κανονικά ...

Η εξαγωγή των δοντιών μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, όπως σοβαρή τερηδόνα, τραύμα, αισθητική και προετοιμασία για ορθοδοντική θεραπεία. Υπερβολική διατήρηση ...

Οι υδατάνθρακες και τα λιπαρά είναι οι κύριες πηγές καυσίμων του οργανισμού σας για μεγάλη απόσταση. Η ποσότητα κάθε θρεπτικής ουσίας που χρησιμοποιείτε εξαρτάται από τη διάρκεια και ...

Οι τροφές αποτοξίνωσης βασίζονται στην ιδέα ότι οι άνθρωποι μπορούν να καθαρίσουν το σώμα τους από τα επιβλαβή χημικά με την κατανάλωση μόνο υγιεινά, μη τοξικά τρόφιμα. Μια τέτοια δίαιτα ...

Τριάντα ημέρες είναι ένα ρεαλιστικό χρονικό διάστημα για να κάνεις σοβαρές αλλαγές στον τρόπο ζωής θετικά αποτελέσματα. Η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου μπορεί να είναι σημαντική αν ...

Αν είστε ένας από τους πολλούς ανθρώπους που βασίζονται στην καφεΐνη για να σας κρατήσουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, ίσως χρειαστεί να παρακολουθήσετε την πρόσληψή σας εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα ...

Η ακμή ενηλίκων μπορεί να είναι εξίσου ενοχλητική με την ακμή των εφήβων και η αιτία της ακμής σε οποιαδήποτε ηλικία είναι γενικά η ίδια. Οι ενήλικες μπορούν να πάρουν ακμή σε όλη τη δεκαετία του '50 ...

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος δεν προκαλεί φλεγμονή εκτός αν είστε αλλεργικός στις πρωτεΐνες του γάλακτος. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι μια από τις πιο κοινές τροφικές αλλεργίες που προκαλούν ...

Βακτήρια έχουν την ικανότητα να αναπαράγονται ταχέως, επιτρέποντάς τους να εξελιχθούν και να προσαρμοστούν γρήγορα στο περιβάλλον τους. Λόγω της ταχύτητας με την οποία ...

Το υπερβολικό λίπος της κοιλιάς δεν σπρώχνει απλά πάνω από τη μέση: Υπάρχει σοβαρός κίνδυνος για την υγεία. Οι άνθρωποι που φέρουν βάρος στο μεσαίο τμήμα τους έχουν σπλαχνικό λίπος, ...

Η κόκκινη πιπεριά είναι κοκκινωπό και πικάντικο καρύκευμα που παρασκευάζεται από λεπτές πιπεριές πιπεριές ή πιπεριές Jalapeno. Μερικές φορές ένα μείγμα ...

Είναι βαθιά τηγανητά, καθιστώντας αυτό το δημοφιλές σνακ λιπαρό . Μια μερίδα τσιπς πατάτας δεν είναι πιθανό να βλάψει την υγεία σας, αλλά ...

Οι ρόλαδες είναι μια επωνυμία αντιδιακρυσταλλικών φαρμάκων - φάρμακα που βοηθούν στην ανακούφιση από την όξινη δυσπεψία και την καούρα. Τα δισκία Rolaids είναι διαθέσιμα σε τρία ...

Η περιοχή του ταρσού βρίσκεται στο στην κορυφή του ποδιού, ακριβώς πίσω από τα δάχτυλα των ποδιών και μπροστά από τον αστράγαλο. Εάν αντιμετωπίζετε πόνο στα δεξιά ή στο εξωτερικό, ...

Η σωματική άσκηση και η αερόβια άσκηση είναι και τα δύο βασικά εργαλεία για να βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος, να αυξήσετε την κινητικότητα και να αποφύγετε δυνητικά ...

Το Lactobacillus acidophilus είναι ένα ευεργετικό βακτήριο που συχνά περιλαμβάνεται σε προβιοτικά τρόφιμα και συμπληρώματα. Το L. acidophilus χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία ...

Ισπανικό ρύζι είναι ένα πιάτο που παράγεται κυρίως από άσπρο ρύζι και ντομάτες. Αυτό το πιάτο στην πραγματικότητα προέρχεται από το Μεξικό και όχι από την Ισπανία και δεν ονομαζόταν ...

Αδύναμοι μύες γλουτιαίου και ισχίου μπορούν να προκαλέσουν μια σειρά ανεπιθύμητων συμβάντων που δεν θα επιθυμείτε στον πιο εκπληκτικό αθλητικό σας αγώνα. Μια διαδικασία ...

Η διατροφή των χορτοφάγων διατροφής μπορεί να έχει πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία, αλλά δεν θα βελτιώσει απαραιτήτως τα μαλλιά και τα νύχια σας. Στην πραγματικότητα, αν η διατροφή λείπει σε ...