Διαχείριση βάρους

Η γρίπη - συνήθως ονομάζεται γρίπη, συχνά προκαλεί πυρετό, κόπωση, κεφαλαλγία και αναπνευστικά συμπτώματα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η κατάσταση αυτή μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε ...

Το λάδι που παράγεται από σπόρους φραγκοστάφυλου είναι πλούσιο σε γ-λινολενικό οξύ ή GLA. το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα και το ...

Τα τελευταία χρόνια, τα φυσικά συμπληρώματα έχουν αποκτήσει μεγαλύτερη προσοχή για τα αναφερόμενα οφέλη τους στη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας. Chlorella, ένα ...

Σύμφωνα με το MedlinePlus, η λισινοπρίλη είναι ένα φάρμακο που συνταγογραφείται για τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων, καρδιακή ανεπάρκεια και ...

Αντιοξειδωτικά καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες στο σώμα. Το οξειδωτικό στρες έχει συνδεθεί με τον καρκίνο και άλλες ασθένειες. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά μπορεί να βοηθήσει ...

Ο βελονισμός είναι μια πρακτική που προέρχεται από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, στην οποία οι βελόνες εισάγονται μέσω του δέρματος για θεραπευτικό αποτέλεσμα. Σύμφωνα με ...

Ένα υψηλό επίπεδο "κακής" χοληστερόλης, επίσης γνωστό ως αυξημένο επίπεδο λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού ...

Οι μεταβαλλόμενες γειτονιές και το σχολικό περιβάλλον μπορεί να είναι πολύ τραυματικές για τους εφήβους - ακόμη περισσότερο αν η κίνηση οφείλεται σε μια ήδη αγχωτική κατάσταση. Εσείς ...

Τα περισσότερα φυτά, συμπεριλαμβανομένων πολλών οικόσιτων καλλιεργειών εξοπλισμένο με χημικές άμυνες ενάντια στην κατανάλωσή τους. Οι άνθρωποι έχουν μάθει να αγαπούν το πικάντικο ...

Τα αυγά είναι θρεπτικά και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, αλλά είναι επίσης υψηλές σε χοληστερόλη. Παρόλο που το παιδί σας χρειάζεται κάποια χοληστερόλη για να γίνει υγιεινή και ισχυρή, επίσης ...

Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο ορυκτό που χρειάζεται ο οργανισμός για την ανάπτυξη, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και την καταλυτική δράση ορισμένων ενζύμων. Ανεπαρκής διατροφικός ψευδάργυρος ή ιατρική ...

Η επιγονατίδα και ο επιγονατιδικός τένοντας συνδέουν τους μύες του πρόσθιου άκρου με τους μύες το μπροστινό μέρος του κάτω ποδιού. Όταν η επιγονατίδα παραμένει ...

Έχοντας ένα πρόχειρο σνακ σε απλούς υδατάνθρακες προτού ασκήσετε μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειας σας υψηλά κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Ένα φλιτζάνι χυμό γκρέιπφρουτ ...

Την ικανότητα του σώματός σας να παράγει αρκετό αίμα. Ενώ μια ανεπάρκεια Β-12 μπορεί να οδηγήσει σε έναν τύπο αναιμίας, μια ...

Το ρύζι έχει καλλιεργηθεί για αιώνες και έρχεται σε μια μεγάλη ποικιλία χρωμάτων όπως το μαύρο, το κόκκινο, το καφέ και ακόμη και το μωβ στη μη αλευρωμένη μορφή του. Καλλιεργείται ...

Οι προχωρημένοι προπονητές συχνά παραβλέπονται από τους προχωρημένους εκπαιδευτές επειδή είναι πολύ εύκολοι, ενώ οι νέοι για την κατάρτιση τους αποφεύγουν μερικές φορές επειδή θεωρούν ότι είναι και εγώ ...

Η υπονατριαιμία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ασυνήθιστα χαμηλά επίπεδα νατρίου. Το νάτριο βοηθά στη ρύθμιση της ποσότητας νερού μέσα και γύρω από τα κύτταρα σας. Όταν ...

Ίσως θελήσετε να αυξήσετε ελαφρά το κεφάλι του στρώματος του μωρού σας για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα ορισμένων συνθηκών. Διαφορετικά, ανυψώνοντας ένα παχνί είναι ...

Το φρούτο των βακκίνιων ανήκει στην οικογένεια φυτών Ericaceae, η οποία αποτελείται από περισσότερα από 1, 300 διαφορετικά φυτικά είδη. Τα βακκίνια έχουν χρησιμοποιηθεί για ...

Συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής John Martin Taylor επιμένει ότι το βαθύ τηγάνισμα τροφίμων σας μπορεί να είναι υγιή - αλλά μόνο αν το κάνετε σωστά. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν ...

Η βιταμίνη D μπορεί να έχει προστατευτικό αποτέλεσμα κατά της βλάβης των νεύρων. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αναγέννηση των νεύρων προτού η βλάβη γίνει μόνιμη. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης είναι ...

Η μέση αμερικανική διατροφή περιέχει μεταξύ 10 και 30 φορές περισσότερα λιπαρά οξέα ωμέγα-6 από τα ωμέγα-3, σύμφωνα με τη Sabrina Candelaria του Πανεπιστημίου ...

Οι βέγκαν και οι χορτοφάγοι βασίζονται σε εναλλακτικές λύσεις από το κρέας, όπως φασόλια, Tofu και faux κρέατα για την προμήθεια ορισμένων βασικών διαιτητικών θρεπτικών ουσιών. Οι μη χορτοφάγοι μπορούν επίσης να ...

Υψηλή πίεση αίματος < < υψηλή πίεση αίματος σας βάζει σε αυξημένο κίνδυνο για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο . Η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ αναφέρει ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκαλέσει ...

Της πολυάριθμης συμβολής των Ελλήνων στον κλασικό πολιτισμό, η έννοια της αμοιβαίας εξάρτησης μεταξύ ενός υγιούς μυαλού και ενός υγιούς σώματος συνέχισε ...

Το γκι είναι ένα παρασιτικό φυτό που αναπτύσσεται στα κλαδιά άλλων δέντρων. Στην ευρωπαϊκή λαογραφία, το γκι θεωρείται μαγικό, ένα αφροδισιακό και ένα σύμβολο ...

Κρεατίνη, ένα μη ουσιώδες μόριο που εμφανίζεται φυσιολογικά στο σώμα, η κρεατίνη, ένα μη απαραίτητο μόριο που απαντάται φυσιολογικά στο σώμα, είναι ευρέως γνωστό για τη χρήση του ως συμπλήρωμα για το σπορ, ιδιαίτερα με τη χρήση του ως συμπληρώματος αθλητισμού, ιδιαίτερα από τους Bodybuilders και ...

Η άσκηση μπορεί είτε να σας δώσει ενέργεια είτε να την πάρετε μακριά. Αυτό εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η τρέχουσα φυσική σας κατάσταση, την υγεία σας και πόσο ...

Δεν είναι κακό να περπατάς πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, το περπάτημα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να πάρετε την άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η διαμονή είναι ενεργή ...

Το γάλα ρυζιού είναι μια εναλλακτική λύση στο αγελαδινό γάλα και συχνά επιλέγεται επειδή το άτομο είναι αλλεργικό στην πρωτεΐνη του γάλακτος αγελάδας ή είναι χορτοφάγος ή Vegan. Είναι ...

Τα αποξηραμένα κοτσάνια είναι βασικά πολλά κινεζικά εστιατόρια, καθώς τα νεύρα παρέχουν πλούσια, κρεμώδη γεύση και είναι συσκευασμένα με πρωτεΐνη. Ενώ τα αποστεωμένα αποθέματα ...

Εάν προστέθηκε υπερβολική ποσότητα ζάχαρης λόγω εσφαλμένου μέτρου, ελαττωματικού δοχείου ζάχαρης ή συνταγής που δεν είναι ακριβώς για σας, τα τρόφιμα με πάρα πολύ ...

Δίπλα στο τρέξιμο, η ποδηλασία είναι μία από τις δραστηριότητες που πιθανότατα προκαλούν κράμπες. Οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι τι προκαλεί κράμπες, αλλά αφυδάτωση, μυϊκά ...

Ανθρώπινη αυξητική ορμόνη, ή HGH, είναι μια ουσία που παράγεται από το σώμα σας για την τόνωση της ανάπτυξης των ιστών. Στην παιδική και την εφηβική ηλικία, η HGH είναι υπεύθυνη για την ταχεία ...