Διαχείριση βάρους

Η λεκιθίνη σόγιας είναι ένα συνηθισμένο συστατικό σε εκατοντάδες επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως δημητριακά, ζυμαρικά, ψωμιά, γάλα σόγιας και πολλά κρέατα. Η λεκιθίνη είναι επίσης διαθέσιμη ...

Το σκόρδο είναι συνήθως ένα απρόσιτο βότανο, προσφέροντας περισσότερα οφέλη από την επιπλοκή. υπόθεση. Η παρατεταμένη επαφή με το σκόρδο μπορεί ...

Τενοντίτιδα είναι οίδημα ή φλεγμονή ενός ή περισσοτέρων από τους τένοντες σας και προκαλεί πόνο και δυσκαμψία στο εμπλεκόμενο μέρος του σώματός σας. Σύμφωνα με το ...

Η αλλεργία των πικραλίδων συνδέεται άμεσα με τις αλλεργίες του αμβροσίας, τις οποίες εκτιμά το Ίδρυμα Άσθμα και Αλλεργία της Αμερικής από 10 έως 20 το ποσοστό όλων ...

Τα λεμόνια έχουν μια φρέσκια, πικρή γεύση που αγαπούν πολλοί ενήλικες, αλλά δεν αποτελούν ιδανικό φαγητό για βρέφη. Στην καλύτερη περίπτωση, τα μωρά είναι πιθανό να απορρίψουν ένα λεμόνι ...

Όταν αποφασίσετε ότι είναι η ώρα να σταματήσετε το θηλασμό του μωρού ή του μικρού σας παιδιού, το σώμα σας αρχίζει να σταματάει να παράγει γάλα. Αυτή η διαδικασία δεν γίνεται εν μία νυκτί ...

Φυσική διαδικασία γήρανσης. Ενώ δεν θα απομακρύνετε φυσικά τις ρυτίδες για πάντα, τον τρόπο που φροντίζετε το δέρμα και το σώμα σας ...

Τρέξιμο 15 μίλια την εβδομάδα μπορεί να αποδειχθεί πολύ επιβαρυντικό για το σώμα ενός αρχάριου Jogger, ενώ κάποιος που έχει τζόκινγκ για χρόνια μπορεί να jog 15 μίλια σε ...

Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, καταναλώνετε υπερβολικά πολλές θερμίδες - επιπλέον καύσιμα που το σώμα σας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει και αποθηκεύσει ως λίπος σώματος ...

Η μεγάλη ποικιλία των οδοντόκρεπων στην αγορά μπορεί να κάνει την πρόκληση να επιλέξει το καλύτερο για την προστασία των κοιλοτήτων. Πριν από την ανάπτυξη της ...

Ακμή προκαλεί σπυράκια ή Comedones όπως whiteheads, μπορεί να αφήσει πίσω τις προσωρινές ή μόνιμες ουλές. Τα σημάδια ακμής μπορεί να είναι επιφανειακά ...

Αν θέλετε ο αριθμός σας στην κλίμακα να ανεβαίνει, το πόσιμο κούνημα χωρίς κέρδος μπορεί να το κάνει. Ωστόσο, αυτά τα επιπλέον κιλά που θα τοποθετήσετε θα είναι ...

Το σύνδρομο Tourette είναι μια νευρολογική διαταραχή που ονομάζεται γαλλικός νευρολόγος που περιέγραψε την κατάσταση 1885. Η διαταραχή προκαλεί τικ ...

Όταν ασκείτε, οι μύες που χρησιμοποιείτε χρειάζονται περισσότερη ενέργεια. Όταν η άσκηση μπορεί να διατηρηθεί, η ζήτηση ικανοποιείται κυρίως με αερόβια μέσα. Αερόβια ενέργεια ...

Η κατανάλωση άφθονων φρέσκων φρούτων και λαχανικών αποτελεί βασικό συστατικό στη διατήρηση της βέλτιστης υγείας. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν βιταμίνες και ...

Βιοτίνη ή βιταμίνη Β-7 εμπλέκεται στον φυσιολογικό μεταβολισμό των τροφίμων στο πεπτικό σας σύστημα. Η βιοτίνη μπορεί να βρεθεί φυσικά σε μικρές ποσότητες ...

Το τσάι και άλλα ποτά με καφεΐνη υποτίθεται ότι οδηγούν σε αφυδάτωση επειδή μπορεί να έχουν διουρητικό αποτέλεσμα. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι τα καφεϊνούχα ποτά όπως ...

Ο τραπεζοειδής μυς καλύπτει την άνω πλάτη και εκτείνεται μέχρι το κέντρο της σπονδυλικής σας στήλης. Αυτός ο μεγάλος, ισχυρός μυς εξυπηρετεί πολλαπλούς σκοπούς, συμπεριλαμβανομένων ...

Οι ινιακοί μύες αποτελούν μια ομάδα μυών που ονομάζονται λόγω της προσκόλλησης τη βάση του κρανίου, το ινιακό οστό. Ο μεγαλύτερος, ...

Χοντροκομμένα σιτηρά από σιτάρι, σιμιγδάλι κάνει τακτικές εμφανίσεις στα ζυμαρικά και ψωμί, καθώς και σε δημητριακά πρωινού, όπως η Κρέμα ...

Η σανίδα είναι μια άσκηση που λειτουργεί τον πυρήνα του σώματος, συγκεκριμένα τους κοιλιακούς μυς και την κάτω πλάτη. Η άσκηση εκτελείται παραδοσιακά ως ...

Αν παρακολουθείτε τους υδατάνθρακες σας, γυάλινα ντόνατς στο σχέδιο γεύματός σας. Όλα τα ντόνατς είναι σχετικά ψηλά σε υδατάνθρακες και το ...

Τα Triceps βρίσκονται στο εξωτερικό του βραχίονα. Ο πόνος που αισθάνεστε μπορεί να είναι από την άνοδο υπερβολικού βάρους κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, ενός στελέχους ή του ...

Η αντι-μυκητιασική δίαιτα Kaufmann ισχυρίζεται ότι σας βοηθά να απαλλαγείτε από το σώμα σας τα μυκητιακά παράσιτα που μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες όπως η χρόνια ιγμορίτιδα, η ηπατική νόσο ή το υψηλό ...

Τα φυτικά τσάγια είναι φυσικές θεραπείες που παράγονται με τη βύθιση των τμημάτων της ρίζας, του φυτού ή του λουλουδιού του βοτάνου σε βραστό νερό. Πολλά βότανα είναι σχετικά ...

Αυξάνουν τη ροή του αίματος στο σώμα και τον εγκέφαλο μπορεί να επιτευχθεί μέσω μιας ποικιλίας ασκήσεων , πολλά από τα οποία μπορούν να εκτελεστούν από όσους έχουν υγεία ...

Μια μελέτη 2007 έως 2008 που δημοσιεύθηκε από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων έδειξε ότι το 1, 1% των Αμερικανών ηλικίας 12 έως 19 ετών είναι παχύσαρκοι. Έλλειψη ...

Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε σε δύο μήνες με το τρέξιμο εξαρτάται από το πόσες θερμίδες καίτε κατά τη διάρκεια των δοκιμών σας, πόσο συχνά τρέχετε και τι σας ...

Ακόμα κι αν έχετε φάει πρωινό, το γκρινιάριό σας στομάχι μπορεί να σας δελεάσει να φτάσετε για ένα σνακ μηχάνημα πριν το μεσημεριανό γεύμα. Μην είστε σκλάβος της πείνας σας ...

Η δίαιτα Atkins είναι μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες που υπόσχεται να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρήγορα και να την κρατήσετε μακριά. Η διατροφή έχει διάφορες φάσεις, η ...

Το 1842 από τον κ. Marshall P. Wilder. Η συγκομιδή των αχλαδιών d'Anjou ξεκινάει τον Σεπτέμβριο, οπότε το ...

Τα συμπληρώματα ασβεστίου έρχονται σε κάψουλα, δισκία και μασώμενα. Το μασώμενο ασβέστιο μοιάζει με καραμέλα και δεν χρειάζεται να πίνετε τίποτα μαζί του. Εσείς ...

Η αθηροσκλήρωση είναι μια ασθένεια στην οποία η πλάκα συσσωρεύεται μέσα στις αρτηρίες. Πλάκας από λιπαρές αποθέσεις, ασβέστιο, κυτταρικά απόβλητα και πήξη αίματος ...

Γνωστό, σας επιτρέπει να μαγειρεύετε ένα πλούσιο σε πρωτεΐνες κύριο πιάτο που έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χοληστερόλη ...