Διαχείριση βάρους

Οι κράμπες στο στομάχι είναι ένα από τα πιο δυσάρεστα, δυσάρεστα προβλήματα που σχετίζονται με το τρέξιμο. Κατά τη διάρκεια μιας διαδρομής, κράμπες ή ράμματα μπορούν να παρεμποδίσουν σοβαρά τη ...

Η τενοντίτιδα είναι η φλεγμονή του μυϊκού τένοντα που συμβαίνει λόγω ηλικίας, υπερβολικής χρήσης ή επαναλαμβανόμενης χρήσης του κοινού τένοντα. Ο καρπός, η φτέρνα του αγκώνα και ...

Hydroxycut Max για γυναίκες ήταν ένα από τα 14 προϊόντα Hydroxycut που υπενθύμισε η United Τα κράτη μέλη προχώρησαν στη χορήγηση των φαρμάκων Hydroxycut το Μάιο του 2009. Από την ανάκληση, το ...

Ο σίδηρος συνδυάζεται με πρωτεΐνη για να κάνει την αιμοσφαιρίνη, το κόκκινο συστατικό του αίματος που μεταφέρει οξυγόνο στα κύτταρα του σώματος. Βοηθάει επίσης τα κύτταρα να χρησιμοποιούν οξυγόνο, αποτρέπει ...

Το νάτριο είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό στη διατροφή. Ωστόσο, η σύγχρονη αμερικανική διατροφή περιέχει υπερβολικές ποσότητες αλατιού, που μπορεί να επηρεάσουν πολλά διαφορετικά μέρη ...

Οι μυς των χεριών μπορεί να είναι μικρές σε σύγκριση με τις μεγαλύτερες μυϊκές ομάδες στα πόδια, το στήθος και πίσω, αλλά εξυπηρετούν σημαντικό ρόλο στην καθημερινή λειτουργία. Αδύναμη ...

Που προκαλείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική και δεν πρέπει να βλάψει το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Αν και δεν είναι άνετα κατά καιρούς, η συμφόρηση δεν είναι ...

Καούρα είναι ένα σύμπτωμα μιας πεπτικής κατάστασης που ονομάζεται γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση , επίσης γνωστή ως παλινδρόμηση οξέος. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι τόσο ακραία όσο και οδυνηρά ...

Ο πλακούντας του μωρού σας προσκολλάται στο εσωτερικό της μήτρας στις αρχές της εγκυμοσύνης. Καθώς η μήτρα μεγαλώνει, η θέση προσάρτησης του πλακούντα συνήθως απομακρύνεται ...

Είναι ευεργετικοί μικροοργανισμοί όπως ζύμες και βακτηρίδια έντερα. Εξουδετερώνουν τους παράγοντες που προκαλούν ασθένειες για να σας κρατήσουν ...

Οι επαγγελματίες καλαθοσφαιριστές ανταγωνίζονται σε 82 παιχνίδια κατά τη διάρκεια της κανονικής περιόδου και τα γόνατά τους παίρνουν τεράστιες ποσότητες κατάχρησης κατά τη διάρκεια των ...

Jock φαγούρα είναι μια μυκητιακή λοίμωξη. Συνήθως επηρεάζει το δέρμα στο μηρό του παιδιού σας, στην περιοχή των γεννητικών οργάνων ή στους γλουτούς. Αυτή η κατάσταση προκαλεί ένα δακτυλιοειδές σχήμα ...

Δεν έχει σημασία πόσο σας αρέσουν τα αμύγδαλα, μπορεί να χρειαστεί να σταματήσετε αυτά τα καρύδια αν αναπτύξετε κοιλιακές κράμπες κάθε φορά που τις τρώτε. Κράμπες από το φαγητό ...

Ινδιάνικοι και Ασιάτες εμπειρογνώμονες μαγείρεμα χρησιμοποιούν το κουρκούμη με τη μορφή σκόνης κάρι για να προσθέσετε μπαχαρικό και το χρώμα στα πιάτα τους, αλλά αυτή η σκόνη χρησιμοποιείται επίσης ευρέως σε ...

Είναι μια τεχνική επούλωσης παρόμοια με το βελονισμό, αλλά εφαρμόζεται με τα δάχτυλα, τους αντίχειρες και το μολύβι γόμες αντί για βελόνες. Είναι πολύ περισσότερο ...

Η βιασύνη και το άγχος του σημερινού τυπικού τρόπου ζωής μπορεί να σας οδηγήσουν σε ένα γεύμα ένα λεπτό και να κατευθυνθείτε σε μια συνάντηση ή μια τάξη την επόμενη. Εάν είστε ...

Ένας πονόλαιμος, γδαρμένος λαιμός και ο βήχας αποτελούν σημάδια συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος, αν και αυτές οι ταλαιπωρίες μπορούν να αποδοθούν σε ορισμένες ήπιες ασθένειες. Με ...

Οι τελετουργίες είναι η τελική άσκηση χαμηλής πλάτης και, εάν γίνει σωστά, μπορούν να μειώσουν τον πόνο στην πλάτη, να μειώσουν τον κίνδυνο τραυματισμού και να βελτιώσουν τη λειτουργική ...

Τα λίπη και τα έλαια είναι απαραίτητα για την υγεία σας και πολλές από τις λειτουργίες του σώματός σας. Τα έλαια που είναι πιο σημαντικά για τον εγκέφαλο, τα νεύρα και το δέρμα περιλαμβάνουν τα απαραίτητα ...

Η κατανάλωση γλουτένης είναι συνήθως ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους, εκτός εάν έχετε δυσανεξία ή αλλεργία στην πρωτεΐνη. Η δυσανεξία στη γλουτένη, επίσης γνωστή ως κοιλιοκάκη, ...

Πρώτων πλιγούρι βρώμης αναμιγνύεται με φρούτα έχει μια μακρά ιστορία ως τροφή για την υγεία. Η βρώμη περιέχει τις πιο διαλυτές ίνες οποιουδήποτε κόκκου και τρώει διαλυτές φυτικές ίνες τακτικά ...

Εάν ασκήσατε τακτικά πριν να μείνετε έγκυος, παραμένοντας δραστήρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη δύναμή σας και ακόμα να ανακουφίσετε ...

Αν τους αναφέρετε ως άνω, μέση ή κάτω κοιλιακή χώρα, ο μυς που αναφέρεστε είναι ο ορθός Abdominis. Υπερβολικό λίπος που καλύπτει αυτό το μυ ...

Ενώ τρώτε αμύγδαλα με μέτρο είναι απίθανο να προκαλέσετε αέριο, τρώγοντας πάρα πολλά από αυτά θα μπορούσε να οδηγήσει σε αέρια, αν η διατροφή σας είναι γεμάτη με πολλά ...

Που κάνουν τη μετάβαση από τη συνταγή μωρών σε πραγματικό φαγητό μπορεί να είναι ένα συναρπαστικό ορόσημο τη ζωή του μωρού. Δώστε του την καλύτερη δυνατή εκκίνηση ενσωματώνοντας ...

Επειδή πιθανότατα έχετε παρακολουθήσει προσεκτικά την διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να αποφύγετε την έκθεση του εμβρύου σας σε οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει βλάβη, ίσως να αναρωτηθείτε ...

Η διυδροτεστοστερόνη ή η DHT είναι μια ιδιαίτερα ισχυρή ορμόνη που προέρχεται από την ανδρική σεξουαλική ορμόνη, την τεστοστερόνη. Η παραγωγή DHT μπορεί να εμπλέκεται σε αρκετές ...

Η ανάλυση βίντεο, ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο εργαλείο στα σύγχρονα αθλήματα, μπορεί να προσφέρει μια προπόνηση για ατομικούς και ομαδικούς διαγωνισμούς. Οι προπονητές και οι εκπαιδευτές αναλύουν ...

Η νικοτίνη είναι εξίσου εθιστική με το αλκοόλ, την κοκαΐνη και τη μορφίνη, σύμφωνα με το MedlinePlus. Η απόσυρση του καπνίσματος προκαλεί τόσο ψυχικά όσο και σωματικά συμπτώματα Αυτά ...

Παιδιά, όπως οι ενήλικες, μπορεί να υποφέρουν από πονοκεφάλους για διάφορους λόγους. Ένας πονοκέφαλος κατά την αφύπνιση είναι πολύ συνηθισμένος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι πονοκέφαλοι δεν προκαλούν ...

Μετά από μια μέρα αναρρίχησης σε βράχο, μπορείτε να μετακινήσετε λίγο προσεκτικά καθώς νοσηλεύετε το κουρασμένο σώμα σας. Αν και αυτή η προπόνηση παρέχει μια προκλητική προπόνηση για σας ...

Η βιταμίνη D, επίσης μερικές φορές αποκαλούμενη «βιταμίνη ηλιοθεραπείας», είναι απαραίτητη για την υγιή παραγωγή και ανάπτυξη οστών, καθώς βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει ...