Διαχείριση βάρους

Πολλά φάρμακα που δεν αντέχουν σε φάρμακα θέτουν σε κίνδυνο τα παιδιά και η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων προειδοποιεί ότι τα παιδιά κάτω των 2 ετών δεν πρέπει ποτέ να παίρνουν ...

Δεν μπορείτε να σκεφτείτε το ξύδι ως υγιεινό φαγητό. χωρίς βελτιωτικό γεύσης χωρίς νάτριο, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Και ...

Το στερεότυπο ότι ο πόνος του ισχίου είναι πάθηση των ηλικιωμένων είναι λανθασμένο. Σύμφωνα με την MayoClinic. com, ο πόνος του ισχίου και η ταλαιπωρία είναι ένα ευρύτατο παράπονο που ...

Οι άνθρωποι γενικά φορούν αρώματα και χρησιμοποιούν αρωματικά προϊόντα περιποίησης για να προσδώσουν ένα καθαρό, , μερικές φορές σέξι άρωμα καθώς περνούν από ένα δωμάτιο. Αν έχετε άρωμα ...

Μερικοί άνθρωποι κάνουν το τρέξιμο να φαίνεται εύκολο, αλλά δεν είναι. Το τρέξιμο απαιτεί μυϊκή και καρδιαγγειακή αντοχή και μπορεί να είναι εξαιρετικά δυσάρεστο για το σώμα σας ...

Έχοντας μια μεγάλη μέση μπορεί να είναι αρκετή για να σας πείσει να αγοράσετε μια ιδιότητα μέλους στο γυμναστήριο και να ενεργοποιήσετε. Υπό την προϋπόθεση ότι το πρόγραμμα άσκησης περιλαμβάνει αρκετή άσκηση καρδιάς και ...

Βαριές τσάντες διάτρησης παρέχουν καρδιο προπόνηση, κατάρτιση αντίστασης και μέσο για την ανάπτυξη καλής σε γροθιές και κλωτσιές. Εντούτοις, μπορεί να είναι ...

Οι βλεφαρίδες είναι τα προεξέχοντα οριζόντια οστά στο πάνω μέρος του στήθος. Αυτά τα οστά συνδέονται με δύο μεγάλες μυϊκές ομάδες: τα δελτοειδή, ή τους ώμους, και ...

Στις επτά εβδομάδες της εγκυμοσύνης σας, ξεκίνησε. Το φούσκωμα είναι κοινό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, ειδικά όταν ...

Αν γεννήσατε εβδομάδες, μήνες ή χρόνια πριν , θα μπορούσατε να έχετε μια μικρή ανασφάλεια σχετικά με την "κοιλιά μαμά σας". Καθώς η κοιλιά σου φουσκώνει ...

Όταν μικρά οργανικά μόρια δεσμεύονται μαζί, σχηματίζουν μεγαλύτερα μόρια που ονομάζονται βιολογικά μακρομόρια. Τα βιολογικά μακρομόρια πέφτουν σε τέσσερα ...

"ο σημαντικότερος στόχος για την απώλεια βάρους είναι να επιτευχθεί μια αρνητική ισορροπία θερμίδων ... Το επίκεντρο είναι οι θερμίδες», λέει ο Kristin Reimers, Ph. D. σε ...

Μπανάνες παρέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την καλή υγεία. Είναι σχετικά χαμηλές σε θερμίδες - παρέχοντας περίπου 121 ανά μεγάλη μπανάνα - και υψηλή ...

Η παλινδρόμηση οξέος - επίσης γνωστή ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, όξινη δυσπεψία ή καούρα - επηρεάζει περισσότερα από 60 εκατομμύρια άτομα στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με ...

Για τους άνδρες και τις γυναίκες με καθιστικές θέσεις εργασίας, η τακτική άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για να παραμείνουν κομμένες και να αποτρέπονται οι ασθένειες. Μια καθιστική δουλειά ορίζεται ως μία για την οποία ...

Καθώς καταστρέφεται, τα τρόφιμα παράγουν αλκαλικές ενώσεις ή οξέα, ταξινομούντάς το ως αλκαλικές ή σχηματίζουν οξύ στο σώμα. Μια τροφή πλούσια ...

Ραβέντι είναι ένα λαχανικό, παρά την τυπική χρήση του σε γλυκά επιδόρπια όπως πίτα φράουλας-ραβέντι. Αυτό το πολυετές φυτό αποτελείται από ένα βρώσιμο, σέλινο ...

Το σώμα σας μπορεί να παράγει υψηλές ποσότητες ουρίας, ένα παραπροϊόν πρωτεΐνης ...

Προκαλούν τόσο οφέλη για την υγεία όσο και αρνητικές συνέπειες. Παρέχει μια σημαντική πηγή ενέργειας που είναι εύκολο για το σώμα να μεταβολίζει και να χρησιμοποιεί ...

Τα λαχανικά που παράγουν χυμούς προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, επειδή τα λαχανικά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Ορισμένα λαχανικά είναι πιο θρεπτικά πυκνά και κάνουν καλύτερους υποψήφιους ...

Ένα καπουτσίνο γίνεται με εσπρέσο, γάλα και αφρό . Το ποτό μπορεί να σερβιριστεί ζεστό ή κρύο και να αναμιχθεί με διάφορες γεύσεις. Ένα γαλλικό καπουτσίνο βανίλιας είναι ...

Δοκιμάζετε τόσο σκληρά τη διατροφή και τρώτε σωστά. Γνωρίζετε ότι οι καραμέλες, τα μπισκότα και τα κέικ που είναι φορτωμένα με θερμίδες είναι βέβαιο ότι θα καταστρέψουν τη διατροφή σας, ώστε να προσπαθήσετε να περιορίσετε τη γλυκιά σας ...

Η καφεΐνη είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη διεγερτική ουσία στον κόσμο. Έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για να βοηθήσει να αναζωογονήσει τις αισθήσεις και να ενεργοποιήσει το σώμα. Πολλοί άνθρωποι ...

Τα λευκά σημάδια στα νύχια μπορούν να εμφανιστούν σε διάφορες μορφές και μεγέθη. Η πιο κοινή πεποίθηση είναι ότι αυτές οι λευκές κηλίδες υποδεικνύουν έλλειψη ασβεστίου, αλλά ...

Τα φυτοοιστρογόνα είναι τρόφιμα και φυτικά μέσα που επηρεάζουν τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα σας. Αυτές οι ουσίες έχουν ασθενέστερη δράση από την αντικατάσταση ορμονών ...

Ανεπάρκεια βιταμίνης D σχετίζεται με ορισμένες κακοήθειες όπως το μαστό, το προστάτη και καρκίνο του παχέος εντέρου. Ένα ενδιαφέρον για τη σχέση μεταξύ της βιταμίνης D ...

Διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής επηρεάζει μεταξύ τριών και πέντε τοις εκατό των παιδιών σχολικής ηλικίας στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με το πανεπιστήμιο ...

16% των συνολικών θερμίδων από πρόσθετα σάκχαρα που προστίθενται στα τρόφιμα και τα ποτά, σύμφωνα με τις κατευθυντήριες γραμμές για τις δίαιτες του 2010 για τους Αμερικανούς ...

Η καφεΐνη στα τρόφιμα, τα ποτά ή τα φάρμακα θα αναζωογονήσει το νευρικό σύστημα. Για όσους έχουν ορισμένες καταστάσεις όπως το άγχος, η καφεΐνη μπορεί να είναι ...

Οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και τα λιπίδια είναι μακροθρεπτικά συστατικά που παρέχουν στο σώμα θερμίδες. Τα θρεπτικά συστατικά απαιτούνται για σωστή ανάπτυξη, μεταβολισμό και τα περισσότερα ...

Η δεϋδροεπιανδροστερόνη είναι μια ορμόνη που φυσικά συντίθεται από το σώμα σας. Οι κατασκευαστές μπορούν επίσης να παράγουν συνθετικά DHEA από χημικές ουσίες που βρίσκονται σε άγρια ​​yam ...