Διαχείριση βάρους

Οι πρωτεΐνες σκόνης είναι μια δημοφιλής μέθοδος αύξησης της πρωτεΐνης στη διατροφή σας, αν ακολουθείτε πρόγραμμα απώλειας βάρους. Προσθέτοντας πρωτεΐνη ορρού γάλακτος στο ...

Ένας βήχας είναι συνήθως ένα καλό πράγμα; αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας προσπαθεί να απαλλαγεί από βλέννα που μπορεί να συλλέγει στους πνεύμονές σας. Ωστόσο, ένας επίμονος βήχας μπορεί να είναι ...

Από τον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης, οι περισσότερες γυναίκες θα γίνουν με πρωινή ασθένεια, αλλά εξακολουθούν να είναι αρκετά ενεργητικές ώστε να κινηθούν. Για τις περισσότερες έγκυες γυναίκες, άσκηση ...

Η πτώση Pushup είναι μια απλή άσκηση που στοχεύει τους μυς στην περιοχή του στήθους σας. Είναι ευπροσάρμοστο και μπορεί να ποικίλει για να ενεργοποιήσει πρόσθετους μυς σε ...

Ακριβώς όπως η άσκηση δημιουργεί μια σειρά θετικών επιδράσεων στο σώμα , ένας καθιστικός τρόπος ζωής δημιουργεί αρνητικά αποτελέσματα. Η έλλειψη άσκησης επηρεάζει την καρδιά, ...

Όταν τα μόνιμα δόντια των παιδιών έρχονται ουσιαστικά αργότερα από το μέσο όρο, ονομάζεται καθυστερημένη έκρηξη δοντιού. Στους «Παράγοντες που επηρεάζουν τα μόνιμα δόντια ...

Gyokuro είναι μια ποικιλία πράσινου τσαγιού, που παραδοσιακά καλλιεργείται και συγκομίζεται στην Ιαπωνία διαθέσιμη σε όλο τον κόσμο. Το φρέσκο ​​φυτό έχει πλούσιο πράσινο χρώμα ...

Τα βρέφη συνήθως αρχίζουν οδοντοστοιχίες μεταξύ 3 και 18 μηνών και συνεχίζουν την οδοντοφυΐα μέχρι τα 20 μωρά αναδύομαι. Συνήθως, τα δόντια αναδύονται ...

Η σορβιτόλη, που ονομάζεται επίσης γλυκιτόλη, είναι μια αλκοόλη ζάχαρης που υπάρχει σε μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων. Η σορβιτόλη είναι περίπου 60 τοις εκατό τόσο γλυκιά όσο η σακχαρόζη και έχει ...

Μπορεί να αξίζει τον κόπο να εξετάσετε για προσθήκες υγείας στη διατροφή σας. Αυτά τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά παρέχουν σίδηρο, βιταμίνη Κ, φυλλικό οξύ, ασβέστιο και ...

Οι μπανάνες είναι μία από τις καλύτερες πηγές καλλυντικού διατροφής. Μια μεγάλη μπανάνα παρέχει 487 Mg αυτού του ορυκτού, σύμφωνα με το υπουργείο Γεωργίας του Ηνωμένου Βασιλείου ...

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που απελευθερώνεται από τον επίφυλλο αδένα σας και βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου του νεογέννητου μωρού σας και των κύκλων αφύπνισης. Το σώμα του νεογέννητου ...

Αν παρακολουθήσετε παλιές ταινίες, γνωρίζετε ότι η λιποθυμία ήταν ένα ενδεικτικό της εγκυμοσύνης για τις ηρωίδες του χθες. Όταν είστε έγκυος, μπορεί να αισθανθείτε ...

Οι επιπλοκές της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι καταστροφικές για μια γυναίκα που θέλει να έχει μωρό. Είτε υποφέρει από υπογονιμότητα, έχει υποστεί επαναλαμβανόμενες ...

Είναι πιθανό να είστε αλλεργικοί σε σχεδόν τίποτα, συμπεριλαμβανομένης της οδοντόκρεμας. Οι αλλεργίες σε μια οδοντόκρεμα τείνουν να είναι ειδικές για το στόμα, συμπεριλαμβανομένων ...

Η αλκαλική διατροφή βρίσκεται στην καρδιά της συνεχιζόμενης ιατρικής κοινότητας συζήτηση για την επίδραση που έχει η οξύτητα και η αλκαλικότητα στην αιτία και ...

Τα έμβρυα έχουν διαφορετικά επίπεδα δραστηριότητας. Κάποιοι κινούνται περισσότερο από άλλους. Οι εμβρυϊκές κινήσεις εμφανίζονται σε περιόδους δραστηριότητας και ανάπαυσης καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας (και ...

Σόγια ή σόγια, η λεκιθίνη είναι μια τροφή χωρίς γλουτένη επειδή δεν είναι φτιαγμένη από σίτο, σίκαλη ή κριθάρι. Ενώ η λεκιθίνη σόγιας από μόνη της δεν περιέχει γλουτένη, ...

Πόση ώρα χρειάζεται ένα συγκεκριμένο φαγητό για να χωνέψει εξαρτάται κυρίως από τη μακεδονική μακιγιάζ του. Από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά, οι υδατάνθρακες χωνεύουν το γρηγορότερο, ...

Όταν ασκηθείτε, καταστρέφετε τις μυϊκές ίνες. Καθώς το σώμα σας ανακάμπτει, οι μύες σας επισκευάζουν τις ίνες και γίνονται πιο δυνατοί. Για να βοηθήσετε τους μυς σας ...

Που χρησιμοποιείται από πολλές καλλιέργειες για τις θεραπευτικές της ιδιότητες. τσάι διανοητικής διαύγειας. Αν και δεν είναι υψηλός ...

Τοξοβολία είναι ένα άθλημα που περιλαμβάνει τη χρήση τόξου και βέλους. των ετών και είναι ακόμη εμφανισμένος στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Οι δράσεις στο ...

Η απώλεια βάρους μπορεί να αφήσει χαλαρό δέρμα στις κοιλιακές σας καθώς και στο υπόλοιπο σώμα σας. Μπορείτε να πείτε ότι αυτό δεν είναι λίπος εάν η δίαιτα και η άσκηση δεν κάνουν ...

Δύσπνοια μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας σειράς θεμάτων, τα περισσότερα εκ των οποίων δεν είναι σοβαρές. Η δίαιτα εκθέτει το παιδί σε παράγοντες που μπορεί να προκαλούν αναπνευστικό ...

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που αποτιμάται για το περιεχόμενο αμινοξέων της. Εκτός από την πρωτεΐνη, παρέχει θερμίδες στη διατροφή σας. Επομένως, εάν ...

Σημεία ανεπάρκειας βιταμίνης C μπορούν να εμφανιστούν εντός ενός μηνός από μικρή έως καθόλου πρόσληψη βιταμίνης C. Ο κίνδυνος ανάπτυξης περιοδοντικής νόσου, μια σοβαρή μορφή ...

Ότι το φωτεινό κόκκινο Maraschino κεράσι που στολίζει την κορυφή του παγωτού σουτανά εξελίχθηκε από μια περιποίηση που προορίζεται για τα δικαιώματα. Ως παιδί τους βρήκατε ...

Δεν είναι μυστικό ότι η κατανάλωση πολλών πρωτεϊνών είναι το κλειδί για την οικοδόμηση της μυϊκής μάζας. Ωστόσο, οι άλλες επιλογές τροφίμων σας μπορούν επίσης να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στην οικοδόμηση μυών. Για ...

Είναι εύπεπτες και είναι επίσης μια καλή πηγή βήτα καροτένιο και βιταμίνη Β-6. Τα περισσότερα μωρά εκτιμούν τη γλυκιά τους γεύση και είναι ...

Οι αυξήσεις των μοσχαριών πρέπει να αποτελούν μέρος του προγράμματος άσκησης κάθε δρομέας. Οι δρομείς, οι δρομείς μεσαίας απόστασης και οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων, μπορούν να επωφεληθούν από ...

Κερίνα είναι ένα μπαχαρικό φτιαγμένο από το εσωτερικό φλοιό ενός δένδρου που προέρχεται από το Sri Λάνκα, που κάποτε ήταν γνωστή ως Κεϋλάνη. Χρησιμοποιήθηκε στην παραδοσιακή ...

Όταν ο γιατρός σας διατάσσει ορισμένες εξετάσεις, ίσως χρειαστεί να πετάξετε αρκετές ώρες πριν από τη δοκιμή για να διασφαλίσετε την ακρίβεια. Θρεπτικά συστατικά στα τρόφιμα που τρώτε και ...

Οι μυϊκές κράμπες είναι ένα κοινό φαινόμενο τόσο σε αρχάριους όσο και σε έμπειρους αθλητές. Ο ακριβής μηχανισμός που προκαλεί κράμπες δεν είναι ξεκάθαρος, αλλά αρκετές συνθήκες ...

Το παιδί σας μπορεί να αναπτύξει φουσκάλες στο πρόσωπό του για διάφορους λόγους, εμφύσημα ή ιό Coxsackie. Ενώ τα εξανθήματα στο πρόσωπο είναι ...

Το πρόγραμμα προπόνησης P90X σχεδιάστηκε από τον προσωπικό εκπαιδευτή Tony Horton και διαθέτει 12 εβδομάδες προπονήσεων που προορίζονται να ολοκληρωθούν στο σπίτι. Το πρόγραμμα ...