Διαχείριση βάρους

Εάν υποφέρετε από πονοκεφάλους και έχετε χαμηλή πρόσληψη βιταμίνης D, μπορεί να έχετε στην πραγματικότητα ανεπάρκεια βιταμίνης D. Ορισμένοι τύποι πονοκεφάλων συνδέονται με ...

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, των εφήβων δραστηριοποιούνται σε μαθήματα φυσικής αγωγής σε ολόκληρη τη χώρα. Ορισμένοι έφηβοι ...

Τα κέικ είναι πλούσια, κρεμώδη λιχουδιές που θα εντυπωσιάσουν τους λάτρεις της επιδόρπιας στη ζωή σας . Αφού ανακατεύετε μια ψημένη τούρτα με πάγωμα και τυλίγετε το ...

Ασκήσεις που εστιάζουν στους χαμηλότερους κοιλιακούς και πυελικούς μύες όχι μόνο βελτιώνουν τη στήριξη κάτω πλευράς πλάτης, προσφέρουν επίσης και άλλα οφέλη. Απλές ασκήσεις που απομονώνουν ...

Είναι η ταχύτερη από τις τέσσερις κούρσες του ανταγωνισμού. Οι ελεύθεροι κολυμβητές είναι γνωστοί για ...

Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που παίζει διάφορους σημαντικούς ρόλους στο σώμα, κυρίως την παραγωγή αιμοσφαιρίνης - το μόριο στο αίμα σας που παραδίδει ...

Αν θέλετε να χάσετε λίπος στους μηρούς σας ή σε οποιαδήποτε άλλη περιοχή του σώματός σας, πρέπει να τρώτε μια υγιεινή δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και να συμπεριλάβετε αερόβια άσκηση στο ...

Μια αλλεργία στα αυγά είναι μία από τις πιο απογοητευτικές από όλες τις τροφικές αλλεργίες που πρέπει να αντιμετωπίσουμε. Τα αυγά είναι ένα εξαιρετικά ευπροσάρμοστο συστατικό και χρησιμοποιούνται σε πολύ ...

Μερικοί ενθουσιώδεις διαιτολόγοι μπορεί να μπουν στον πειρασμό να αναζητήσουν ακραία σχέδια απώλειας βάρους για να ρίξουν ανεπιθύμητα κιλά όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Περιορισμός αυστηρών θερμίδων ...

Η κλίμακα PH εκφράζει συγκέντρωση ιόντων υδρογόνου, μια ουσία ή περιβάλλον πιο όξινο ή αλκαλικό, σε κλίμακα από 0 έως 14. Επτά είναι ουδέτερη ...

Οι βιταμίνες που είναι απαραίτητες για το σώμα μπορούν να έρθουν σε διάφορες μορφές συμπεριλαμβανομένων δισκίων και κάψουλων μαλακής γέλης. Οι διαφορές μεταξύ καψών με μαλακή γέλη και ...

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι ένα δημοφιλές και βολικό σνακ εν κινήσει, ειδικά για εκείνους που ακολουθούν μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Όταν αναζητάτε νέους τρόπους να ...

Δίαιτες μανίας και μοντέρνα συνδυασμοί τροφίμων για απώλεια βάρους έρχονται και πηγαίνουν, αλλά κάπως αυτά τα επιπλέον κιλά παραμένουν σταθερά. Τα αγγούρια θεωρούνται από καιρό ως ...

Μερικά συστατικά σε χάπια διατροφής, όπως η καφεΐνη, δουλεύουν για να τονώσουν τα συστήματά μας, κάτι που μπορεί να προκαλέσει μια προσωρινή αύξηση του μεταβολικού μας ρυθμού. Ωστόσο, η διατροφή ...

Η δύσπνοια μπορεί να κυμαίνεται από το απλό άβολο έως το δυνητικά επικίνδυνο. Αν έχετε βρεθεί να αναπνέετε για αναπνοή μετά από αναρρίχηση ...

Όταν αναλύεται αν κάποια άσκηση είναι "καλή", το πραγματικό ερώτημα είναι "καλό σε σύγκριση με το τι;" Στην περίπτωση της πυγμαχίας, αυτό το ...

Ταξόλη είναι το εμπορικό σήμα για το φάρμακο Paclitaxel χημειοθεραπεία, και χρησιμοποιείται συνήθως για για την αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού, του προστάτη, των ωοθηκών και των πνευμόνων και του Kaposi ...

Να φάτε στη μέση η νύχτα αυξάνει τις συνολικές σας θερμίδες για την ημέρα, καθιστώντας πιο δύσκολη τη διατήρηση ή την απώλεια βάρους. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε τα ...

Καθώς ασκείστε, οι μύες σας εξαντλούνται από γλυκογόνο , ένα αποθηκευμένο απόθεμα ενέργειας από γλυκόζη και υδατάνθρακες. Η εξάντληση του γλυκογόνου, το αποτέλεσμα ...

Αν και κάποια έρευνα υποστηρίζει την προϋπόθεση ότι το πόσιμο χυμό ροδιού μειώνει την συσσώρευση αρτηριακών πλακών, άλλες μελέτες έχουν αποδειχθεί ασαφείς. Στις ...

Η αιμορραγία του αμφιβληστροειδούς είναι σοβαρός οφθαλμικός τραυματισμός με μακροχρόνιες επιπτώσεις στην όραση. Παιδική κακοποίηση, τυχαία τραύματα και τραυματισμοί, ασθένειες και συγγενή ...

Κατασκευαστές σώματος χρειάζονται περισσότερη πρωτεΐνη από τον μέσο ενήλικα για να χτίσει και διατηρούν τη μυϊκή μάζα. Για να τους βοηθήσουμε να ικανοποιήσουν αυτές τις ανάγκες, μια μεγάλη ποικιλία συμπληρωμάτων είναι ...

Τα κρυολογήματα και οι αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν συμφόρηση στο παιδί σας, , συριγμό και βουλωμένη μύτη. Αυτές οι συνθήκες μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα μάτια και ...

Δεν είναι περίεργο Bodybuilders έχουν μια συγγένεια για την ομαλή , χωρίς δέρμα - αφήνει τους μύες τους να παίξουν στο επίκεντρο κατά τη διάρκεια του ανταγωνισμού. Ενώ ...

Είναι ένα σπιτικό φαγητό άνεση και μια οικεία προσφορά σε Fast- εστιατόρια τροφίμων. Μπορείτε να το φάτε ως κύριο μάθημα ή να το έχετε ...

Δεν μπορείτε να πάρετε ένα μαγικό ραβδί στο σώμα σας και λιώστε το λίπος από τα μέρη που επιλέγετε. Αντ 'αυτού, η άσκηση και ο έλεγχος θερμίδων θα σας επιτρέψει να χάσετε λίπος από ...

Στις περισσότερες περιπτώσεις, Το δάκτυλο είναι θεραπευτικό στο σπίτι. Ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε την αιμορραγία είναι με σταθερή πίεση. Όταν επεξεργάζεστε το δάκτυλο, ...

Όταν είστε έγκυος, κάθε εβδομάδα φέρνει αλλαγές στο σώμα σας. Στο πρώτο τρίμηνο, δεν θα παρατηρήσετε πολλές εξωτερικές φυσικές αλλοιώσεις, αλλά με την πάροδο του χρόνου ...

Είναι μέρος της διασκέδασης που πηγαίνει σε ένα νέο εστιατόριο ή δοκιμάζετε ένα νέο είδος φαγητού, μαθαίνουμε νέα και εξωτικά συστατικά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ...

Ο χυμός γκρέιπφρουτ από μόνο του δεν είναι εγγενώς κακός για τα νεφρά σας. Αλλά αν συνδυάσετε χυμό γκρέιπφρουτ με στατίνες, ένα φάρμακο που μειώνει τη χοληστερόλη, σας ...

Ο διάδρομος είναι ένα δυναμικό κομμάτι του εξοπλισμού στο γυμναστήριο - μπορεί να βοηθήσει να καεί εκατοντάδες θερμίδες και μπορεί επίσης να κάνει το πίσω μέρος σας. Μπορείτε να τονίσετε ...