Διαχείριση βάρους

Το επιτραπέζιο αλάτι έρχεται σε πολλές ποικιλίες, συμπεριλαμβανομένων Kosher, θάλασσα και κανονικά κοκκοποιημένα άλατα, αλλά όλα έχουν παρόμοια αποτελέσματα στην αρτηριακή σας πίεση. Το νάτριο ...

Είναι φυσιολογικό να έχετε ελαφρώς υψηλότερη θερμοκρασία σώματος όταν είστε έγκυος, αν και αυτό ποικίλλει μεταξύ των γυναικών. Ωστόσο, αν παρατηρήσετε τη θερμοκρασία του σώματος σας ...

Τα προβιοτικά είναι "φιλικά" βακτηρίδια που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως το γιαούρτι, το Miso ή το kefir. Είναι επίσης διαθέσιμα σε συμπληρώματα με τη μορφή ...

Εάν χρειάζεστε ένα φλιτζάνι καφέ για να ξεκινήσετε μπορείτε να είστε ικανοποιημένοι με το γεγονός ότι ο ίδιος ο καφές είναι ένα ποτό χαμηλών θερμίδων που προσφέρει κάποια υγιεινή ...

Ο ορός γάλακτος είναι το υγρό που παραμένει κατά τη διάρκεια της διαδικασίας παραγωγής τυριού. Η σκόνη ορού γάλακτος παρασκευάζεται από το διηθημένο και ξηρό υγρό. Μελέτες έχουν δοκιμάσει τα οφέλη ...

Στρέφοντας τους καρπούς σας μέσα από την περιοχή κρούσης στην ταλάντευση γκολφ σας η αντίθετη επαφή και οδηγεί σε χτυπήματα λίπους, λεπτά πλάνα και υψηλά, αδύνατα χτυπήματα ...

Οι μύες στα βλεφαρίδα σας ελέγχουν την κίνηση των καπακιών σας και εάν έχετε σπασμό ένας από αυτούς τους μυς, μπορεί να εμφανιστεί μια βλεφαρίδα. Εάν αυτό είναι ...

Επιτραπέζιες ελιές, συχνά τρώγονται σαν γαρνιτούρες ή ως τρόφιμα ή σαλάτες Topping, είναι ο πικρός καρπός της ελιάς. Οι ελιές δεν είναι πολύ εύγευστες ...

Σχεδόν το μισό εκατομμύριο Αμερικανοί έτρεξαν έναν μαραθώνιο το 2012, ΗΠΑ "Ετήσια Έκθεση Μαραθωνίου." Για καθέναν από τους 93 μαραθώνιους ...

Το σώμα σας χρειάζεται λίγο νάτριο για να διατηρήσει τη σωστή ισορροπία υγρών στο σώμα σας τους ιστούς και το αίμα, αν και πάρα πολύ αλάτι στη διατροφή σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ...

Γυναικεία σπρίντερ τρένο όλο το χρόνο για να τελειοποιήσουν τον αθλητισμό τους. Οι εκδηλώσεις Sprinting περιλαμβάνουν τις παύλες των 100 m, 200 m και 400 m και τα εμπόδια. Για να υπερέχετε την ημέρα της κούρσας, ...

Capsulitis, προκαλεί πόνο όταν προσπαθείτε να μετακινήσετε τον ώμο σας προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Η κατάσταση αυτή εμφανίζεται συχνά ως ...

Σε μέτριες ποσότητες, τα προϊόντα σόγιας μπορεί να είναι υγιή πηγή πρωτεϊνών, ειδικά για χορτοφάγους. Ωστόσο, η σόγια περιέχει επίσης υψηλές ποσότητες φυτικού οξέος, ...

Όταν πρόκειται για εγκεφαλική τροφή, το Oatmeal είναι μεταξύ των κορυφαίων συστάσεων από ειδικούς υγείας και φυσικής κατάστασης. Το φαγητό συμβάλλει επίσης στην μακροβιότητα του εγκεφάλου ...

Οι δύσκαμπτοι μύες ενδέχεται να αποτελούν ένδειξη ότι λείπει η καθημερινή διατροφή σας βασικά θρεπτικά συστατικά. Οι βιταμίνες βοηθούν τους μυς και την κυκλοφορία σας να είναι υγιείς και ευέλικτοι. Το σώμα σας ...

Καρκινικοί όγκοι αναπτύσσονται όταν πολλαπλασιάζονται τα καρκινικά κύτταρα και σχηματίζονται κακοήθεις μάζες ιστών. Πολλές φορές αυτά τα καρκινικά κύτταρα ξεφεύγουν από το αρχικό τους ...

Τα ογκώδη πόδια συνήθως οφείλονται σε υπερβολικό βάρος και λίπος στα πόδια . Ωστόσο, συμβαίνουν επίσης εάν έχετε μεγάλη μυϊκή ανάπτυξη στα πόδια. Ογκώδη πόδια ...

Η μετάβαση στη μουσική είναι μία από τις παλαιότερες μορφές έκφρασης. αλλά προσφέρει οφέλη πέρα ​​από τα προφανή ...

Η εγκυμοσύνη σας συνήθως μετράται σε εβδομάδες, οπότε πρέπει να υπολογίσετε για να υπολογίσετε πόσους μήνες είστε έγκυος σήμερα. Οι γιατροί καθορίζονται συνήθως ...

Αναψυχής παγοδρομία προορίζεται να είναι μια ευχάριστη δραστηριότητα πέρασε πάρει άσκηση καθώς κινούμαστε γύρω πάγο με φίλους ή μέλη της οικογένειας. Ανταγωνιστική ...

Cymbopogon, ή λεμονόχορτο, περιλαμβάνει περισσότερα από 55 είδη χόρτου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λεμονόχορτο σε διάφορα πιάτα και τσάγια, ως παρασιτοκτόνο και ως ...

Οι καρύδες περιέχουν γάλα για κατανάλωση, κρέας που τρώει και μπορεί ακόμη και να παράγει πετρέλαιο. Η συνοχή του ελαίου καρύδας εξαρτάται από τη θερμοκρασία περιβάλλοντος. Εάν η ...

Αποτελεί μέρος της οικογένειας Brassica, θεωρείται σταυρόφυτο λαχανικό. Μαζί με το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το κουνουπίδι και το λάχανο, το μπρόκολο είναι γνωστό ...

Η ρίζα τζίντζερ είναι ρίζωμα, που σημαίνει ότι είναι ένα αρωματικό υπόγειο στέλεχος. Αυτή η ρίζα είναι ένα συνηθισμένο συστατικό σε πολλές κουζίνες, συμπεριλαμβανομένης της Ασίας και της Ινδίας ...

Ενώ και το γάλα και το μισό και μισό είναι καλές πηγές πρωτεϊνών και ασβεστίου, αν ψάχνετε τρόπους για να κόψετε θερμίδες και λίπη από τη διατροφή σας, ίσως ...

Είναι συνήθως αποτέλεσμα δυσκοιλιότητας ή σπάνιας κίνησης του σπλάχνα. Οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι έχουν τουλάχιστον τρία εντόσθια ...

Οι πολεμιστές Ninja ήταν οι δολοφόνοι και οι ειδικοί της φεουδαρχικής Ιαπωνίας. Τα ninja συσχετίζονται συχνά με έναν τύπο διαλογισμού ενέργειας γνωστού ως ...

Μεταχειρίστε την οικογένεια σε βραδέως ψημένο ζαμπόν με το μαγείρεμα σε ένα Crock-Pot. Το διαγωνισμό, το γλυκό ζαμπόν δεν χρειάζεται να είναι μια ειδική Κυριακή του Πάσχα, απαιτώντας ...

Η κρεατίνη είναι ένα αμινοξύ που μπορεί να βοηθήσει τους αθλητές να δημιουργήσουν μυϊκή μάζα. Το ανθρώπινο σώμα παράγει φυσικά κρεατίνη και το απορροφά από το κρέας και τα ψάρια, αλλά ...

Αν και οι φακές είναι θρεπτικές, είναι γεμάτες από σακχαρόζη ραφινόζης, που είναι δύσκολο για το σώμα να σπάσει. Στην πραγματικότητα, το ανθρώπινο σώμα στερείται ...

Το 90% περίπου των Αμερικανών καταναλώνουν καφεΐνη, με την κύρια πηγή καφέ. Η κατανάλωση χρόνιου καφέ έχει συνδεθεί με ένα ουσιαστικά ...

Κάνοντας μια από τις βασικές ασκήσεις του σήμερα. Ωστόσο, μερικοί εμπειρογνώμονες γυμναστικής αμφισβητούν αυτή τη δημοφιλή άσκηση, λέγοντας ότι μπορεί να μην είναι ο καλύτερος τρόπος ...