Διαχείριση βάρους

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να απολαύσουν τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη όπως ζυμαρικά, Κάποιοι δεν μπορούν. Εάν το πρόσωπό σας ξεπλυθεί αφού έχετε φάει ...

Ρόδι έχουν ένα αντιοξειδωτικό περιεχόμενο τριπλάσιο από το πράσινο τσάι ή το κόκκινο κρασί, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2000 στα περιοδικά Journal

Μήλα, όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί, περιέχουν πολλά διαφορετικά ένζυμα. Ωστόσο, η κατανάλωση φρέσκων μήλων - με ή χωρίς τα δέρματά τους - δεν σας παρέχει ...

Η αναπνοή όταν περπατούσε μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρής υποκείμενης κατάστασης ή μπορεί απλά να είναι ένα σημάδι για να αλλάξετε τα δευτερεύοντα πράγματα σχετικά με το πώς μετακινείτε, ...

, αλλιώς γνωστό ως σόδα ψησίματος, είναι μια χημική ένωση που εξυπηρετεί ποικιλία ρόλων στον καθαρισμό και το ψήσιμο των νοικοκυριών. Νάτριο ...

Ο χρόνος για να αρχίσετε να επιτρέπεται στα παιδιά να καταναλώνουν οστρακοειδή εξαρτάται από την ιστορία της ατοπικής πάθησης της οικογένειάς σας, όπως οι αλλεργίες και το άσθμα. Πριν από ...

Το σιρόπι καλαμποκιού ήταν κάποτε μια κοινή θεραπεία για τη βρεφική δυσκοιλιότητα. Προστέθηκε στο μπουκάλι ενός βρέφους θα προκαλούσε μια κίνηση του εντέρου, αλλά ιατρική ...

Τραυματισμοί στον πρόσθιο σταυροειδή σύνδεσμο σας, ή ACL, είναι μερικά από τα πιο καταστροφικά τραύματα στον αθλητισμό. Για τα σύνθετα θέματα, η χειρουργική επέμβαση για τον καθορισμό του ACL σας ...

Ενώ ένα μεγάλο μπολ από το αγαπημένο σας παγωτό μπορεί να σχετίζεται με την παιδική ηλικία αναμνήσεις ευτυχίας και ξέγνοιαστη διαβίωση, οι βαθύτερες φυσικές αντιδράσεις μπορεί να είναι ...

Τα περίτεχνα κοχύλια θαλάσσιων οργανισμών όπως τα μαλάκια είναι αξιοσημείωτα σε οποιοδήποτε αριθμό επιπέδων στο περίπλοκο χρώμα που εκθέτουν συχνά. Αυτά ...

Κατά καιρούς, μπορεί να αντιμετωπίσετε μια περίοδο που έρχεται αργά ή νωρίς. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και οι περισσότερες γυναίκες θα το βιώσουν εξαιτίας του άγχους, ...

Παχύ και κρεμώδες ελληνικό γιαούρτι. Αυτό που ήταν ένα ειδικό φαγητό είναι τώρα προϊόν των μεγάλων παραγωγών τροφίμων και είναι διαθέσιμο στο ...

Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, πιθανότατα θέλετε να βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε τίποτα που θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητά σας ή να βλάψετε ...

Γνωρίζοντας τον αριθμό θερμίδων που καταναλώνετε από τη ζάχαρη μπορεί να σας βοηθήσει όταν εργάζεστε να χάσετε βάρος ή όταν προσπαθείτε να ελέγξετε το σάκχαρό σας στο αίμα. Εάν προσθέτετε τακτικά ...

Ο "πρωτοετής 15" δεν είναι μύθος. Οι κακές διατροφικές συνήθειες, η ανεπαρκής άσκηση και η υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών υψηλής θερμιδικής αξίας συμβάλλουν ...

Μιλάει στο τηλέφωνο είναι τόσο παλιό σχολείο. Οι περισσότεροι έφηβοι σήμερα προτιμούν την γραφή. Περίπου το 75 τοις εκατό των 12 έως 17 ετών στα κινητά τηλέφωνα των Ηνωμένων Πολιτειών και 75 ...

Η αποσύνθεση των δοντιών συσχετίζεται συνήθως με την απώλεια του σμάλτου των δοντιών. Όταν τα δόντια σας δεν φροντίζονται σωστά ή η διατροφή σας δεν κάνει το κόψιμο, μπορείτε να ...

Η τροφική δηλητηρίαση προέρχεται συχνά από βακτηριακή λοίμωξη, αλλά μπορεί να είναι μυκητιασικής προέλευσης ή μπορεί να σχετίζεται με μολυσματικές ουσίες τροφίμων όπως βαρέα μέταλλα. Ήπια τροφή ...

Το σώμα σας χρειάζεται φθόριο για να κρατήσει τα οστά σας ισχυρά και για να αποτρέψει τη φθορά των δοντιών. Οι άνδρες θα πρέπει να έχουν 4 χιλιοστόγραμμα ορυκτού κάθε μέρα, ενώ οι γυναίκες χρειάζονται ...

Ζυμαρικά ολικής αλέσεως δεν είναι ιδιαίτερα τροφών χαμηλών θερμίδων. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να είναι ένα υγιές μέρος των προσπαθειών απώλειας βάρους σας. Τα ζυμαρικά που παρασκευάζονται ...

Dumbbell scaption, ονομάζεται επίσης αλτήρα Y, ενισχύει πολλοί μύες στους ώμους και την πλάτη σας. Αυτή η άσκηση χρησιμοποιείται επίσης για την πρόληψη και ...

Τα περισσότερα παιδιά δεν είναι αρκετά περιπετειώδη για να ξεφλουδίσουν ένα ωμό στρείδι κατευθείαν έξω από το κέλυφος και αυτό είναι ίσως καλό. Τα ακατέργαστα στρείδια μπορούν να φιλοξενήσουν βακτηρίδια και ...

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση που προκαλεί φλεγμονή και πόνο στις αρθρώσεις σας. Αυτή η αρθριτική κατάσταση συνήθως επηρεάζει τη μεγάλη άρθρωση στο μεγάλο δάχτυλό σας, ...

Το σώμα σας κατασκευάζει βιταμίνη D όταν το δέρμα σας εκτίθεται στο ηλιακό φως. Αν και οι άνθρωποι οποιασδήποτε ηλικίας δεν έχουν αρκετή έκθεση στο ηλιακό φως μπορεί να είναι ...

Καρδιαγγειακές δραστηριότητες, όπως το τζόκινγκ ή η χρήση μιας ελλειπτικής μηχανής, προσφέρουν ποικίλα οφέλη για την υγεία. Ποια δραστηριότητα είναι πιο επωφελής για εσάς ...

Η κροσσός Ixodes κατηγορείται για την εξάπλωση της ασθένειας Lyme, η οποία είναι η πλέον κοινή λοίμωξη από φορέα στις Ηνωμένες Πολιτείες Εάν η διάγνωση γίνει έγκαιρα, το Lyme είναι συνήθως ...

Τώρα δεν έχετε καμία δικαιολογία για να μην συμπεριλάβετε το καρπούζι στη διατροφή σας . Δεν είναι μόνο χωρίς σπόρους, αλλά τα μίνι καρπούζια είναι τόσο μικρά, μετρώντας 6 ίντσες σε ...

Κανονικά, το έντονο κόκκινο οξυγονωμένο αίμα που κυκλοφορεί κάτω από το δέρμα σας δημιουργεί ροζ ή κοκκινωπή απόχρωση, ειδικά γύρω από τις άκρες των δακτύλων. Απαλό δέρμα ...

Χάσει το σωματικό λίπος όταν το Powerlifting παρουσιάζει την πρόκληση της δίαιτας χωρίς απώλεια δύναμης. Μην τροποποιείτε το πρόγραμμα ανύψωσης - το ίδιο πρόγραμμα που ...

Είναι η περικοπή που λαμβάνεται από την περιοχή του ζώου μεταξύ τις νευρώσεις και τη νάρκη. Ο μυς που κόβεται η μανταρίνια χρησιμοποιείται σπάνια από τον ...

Η κατανόηση της διαφοράς μεταξύ των κανελίνι και των φασολιών μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε εάν είναι δυνατή μια υποκατάσταση, ανάλογα με τη συνταγή που ...

Τόσοι υποκειμενικοί τρόποι θα μπορούσαν να ορίσουν «το καλύτερο» ότι είναι αδύνατο να πούμε με βεβαιότητα ότι η μεθυλοκοβαλαμίνη είναι η καλύτερη μορφή βιταμίνης Β-12 ...

Η ζελατίνη δεν είναι μία από τις πιο κοινές αμερικανικές τροφικές αλλεργίες, αλλά ούτε είναι ιδιαίτερα σπάνια. Οποιοδήποτε τρόφιμο που περιέχει πρωτεΐνες μπορεί να είναι ένα σκανδαλιστικό αλλεργιογόνο, ...

Αν χρησιμοποιείτε μόνο τον διάδρομο για το περπάτημα και το τρέξιμο, T ακόμα αξιοποιηθεί πλήρως. Ο διάδρομος είναι ένα καταπληκτικό εργαλείο για την τόνωση και ...