Διαχείριση βάρους

Η κοιλιά είναι μια κοινή θέση για το αρσενικό σώμα για την αποθήκευση λίπους, και οι κοκαλιάρικο ή κανονικό βάρος άνδρες δεν αποτελούν εξαίρεση. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μια ...

Κατά μέσο όρο, οι ανδρικές και γυναικείες αθλήτριες είναι μικρού μεγέθους. Αυτό το μικρό ανάστημα είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα στη γυμναστική, επειδή δίνει γυμναστική σε χαμηλότερο κέντρο ...

Μια βουλωμένη μύτη, που αναφέρεται ιατρικά ως ρινική συμφόρηση, μπορεί να είναι δυσάρεστη και ακόμη και επώδυνη. Χαρακτηρίζεται από την συσσώρευση της βλέννας στους κόλπους ...

Το κονσερβοποιημένο τόνο είναι ένα υγιεινό αλλά φθηνό φαγητό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σνακ ή ως συστατικό ενός καλά ισορροπημένου γεύματος. Σύμφωνα με τα στοιχεία για τη διατροφή, ο κονσερβοποιημένος τόνος ...

Ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12 στη διατροφή σας μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα του πεπτικού συστήματος, τα συμπτώματα των οποίων μπορεί να περιλαμβάνουν κοιλιακό φούσκωμα και αέρια. Ευτυχώς, είναι ...

Καθώς πηγαίνετε για την καθημερινή σας ρουτίνα, οι μύες σας είναι σκληροί στη δουλειά να ενορχηστρώνουν τις κινήσεις που είναι απαραίτητες για την ολοκλήρωση των φυσικών καθηκόντων. Το ανθρώπινο σώμα ...

Η προσθήκη λιναρόσπορου στη διατροφή σας αυξάνει την πρόσληψη ινών, πρωτεϊνών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Μπορείτε να βάζετε ακατέργαστους, σπόρους προς σπορά σε λεκέδες ή πασπαλίζετε ...

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι συσσώρευσης 3, αλλά οι περισσότερες ασκήσεις 3, 000 ωρών σχεδιασμένες από επαγγελματίες προπονητές ή ...

Χρειάζεται λίγο περισσότερο από το νερό, το χρόνο και τον ήλιο για να μεταμορφώσετε τα παχουρά, ζουμερά σταφύλια σε γλυκές, μαστιχένες σταφίδες. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα βρεθήκατε ...

Η σχέση μεταξύ των θετικών νοητικών χαρακτηριστικών και του αθλητισμού αποτελεί μέρος του ανθρώπινου πολιτισμού από τους πρώτους πολιτισμούς, όπως αποδεικνύεται από την ποίηση και την τέχνη από ...

Το λεπτό που οι γλουτές σας αγγίζουν μια μπάλα άσκησης και υποθέτετε μια καθιστή θέση, ενεργοποιείτε τον πυρήνα σας σταθεροποιώντας τους μυς για να διατηρήσετε την ισορροπία ...

Κεφίρ αποτελεί μέρος μιας ομάδας προϊόντων που περιέχουν φιλικά βακτηρίδια ή προβιοτικά για την υποστήριξη υγιούς σώματος λειτουργία. Η προβιοτική αγορά έδειξε ...

Ένα μήλο την ημέρα μπορεί να μην κρατά απαραιτήτως τον γιατρό, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας - υπό τον όρο ότι τρώτε τα φρούτα με μέτρο. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλεί ...

Η κανέλα έχει μακρά ιστορία μαγειρικής και ιατρικής χρήσης. Η διακριτική και εξωτική γεύση του έχει καταστήσει ένα συνηθισμένο συστατικό σε μια ευρεία γκάμα και αλμυρών ...

Kickboxing είναι ένα δημοφιλές άθλημα πολεμικών τεχνών που μοιάζει αρκετά με το κανονικό μποξ , μόνο εσείς χρησιμοποιείτε τα πόδια σας αντί να βασίζεστε σε γροθιές για να νικήσετε ...

Ιούς του στομάχου που προκαλούν εμετό και διάρροια γαστρεντερίτιδα, είναι από τα πιο δυσάρεστα γεγονότα της ζωής τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά ...

Παρόλο που το τρέξιμο είναι μία από τις απλούστερες μορφές άσκησης, το σώμα κάθε ατόμου ανταποκρίνεται διαφορετικά σε αυτό. Το τρέξιμο είναι μια άσκηση με μεγάλη επιρροή. Ωστόσο, ...

Εμπειρογνώμονες από την εταιρεία διατροφής και μεταβολισμού , ένας ανεξάρτητος οργανισμός υγείας που υποστηρίζει τη διάδοση της επιστήμης της διατροφής, λένε υδατάνθρακες ...

Τακτική άσκηση μαζί με υγιεινή διατροφή για κάποιον που πάσχει από παχύσαρκα να φτάσει σε υγιέστερο σωματικό βάρος και να καταπολεμήσει τις χρόνιες ασθένειες ...

Πέντε στάδια για κάθε αλλαγή συμπεριφοράς. Το μοντέλο αναπτύχθηκε κατά κύριο λόγο στη δεκαετία του 1970 για να καταγράψει τις αλλαγές στους καπνιστές που προσπαθούν να ...

Με την πρώτη ματιά, τα κρεμμύδια δεν φαίνονται να είναι θρεπτικά εργοστάσια παραγωγής ενέργειας, "Έχουμε σοταριστεί σε λάδι και σκεπάζουμε την κορυφή ενός χάμπουργκερ ...

Το λίθιο είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών της υγείας, όπως διπολική συναισθηματική διαταραχή, σχιζοφρένεια, ορισμένες μορφές κατάθλιψης και αίματος ...

Το Nike Plus, που συνήθως εμφανίζεται ως Nike +, είναι ένα πρόγραμμα λογισμικού που λειτουργεί με την παρακολούθηση της απόδοσης των δρομέων μέσω ασύρματης σύνδεσης. Η ...

Ενίσχυση του σώματός σας κάνει περισσότερο για τη γενική υγεία σας από ό, τι απλά σας δίνει σχισμένους μύες για να θαυμάσετε μπροστά από τον καθρέφτη. Κανονική άσκηση αντοχής ...

Είναι το ρευστό που απομένει από τη διαδικασία παραγωγής τυριού . Κατά την παρασκευή του τυριού, οι πρωτεΐνες του γάλακτος πηκτωματοποιούνται χρησιμοποιώντας είτε ένα ...

Ο φασιανός είναι ένα πουλί που είναι δημοφιλές για τους κυνηγούς λόγω της χαμηλής ταχύτητας πτήσης, ένας μάλλον εύκολος στόχος. Μόλις φασιανός έρθει στο σπίτι και ...

Την αμερικανική διατροφή. Συνδέστε το με τη σχάρα και έχετε νικητή. Το ψήσιμο του κοτόπουλου σας αντί ...

Ο αφρώδης μηλίτης είναι μια αφρώδης μη αλκοολική μορφή χυμού μήλου που χρησιμοποιείται συχνά ως εορταστική ποτό στη θέση της σαμπάνιας. Αν και το ανθρακούχο ποτό έχει ...

Μια απλή αναζήτηση στο Διαδίκτυο για το χυμό επιστρέφει χιλιάδες αξιώσεις από ειδικούς που διαμαρτύρονται για τις μαγικές ιδιότητές του. Τα λαχανικά είναι ένα μείγμα βιταμινών, θρεπτικών συστατικών ...

Το CitriMax, επίσημα γνωστό ως Super CitriMax Plus, είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που έχει κατοχυρωθεί με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας από την εταιρία InterHealth Nutraceuticals, Inc. που είναι ...

Καρύδες είναι ευέλικτα φρούτα με πλούσια πρακτική, μαγειρική και ιατρική ωφέλεια. Το έλαιο καρύδας, ένα κορεσμένο λίπος, ενισχύει την ανοσοποιητική λειτουργία και ...

, είναι πλούσιες σε θρεπτικές ουσίες πρωτεϊνικές πηγές που είναι σχετικά χαμηλές σε λίπος. Ενώ το ήπαρ αρνιού είναι ...