Διαχείριση βάρους

Άσκηση είναι ένα σημαντικό συστατικό μιας επιτυχημένης λίπους- επειδή αυξάνει τον συνολικό αριθμό θερμίδων που καίτε. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι ασκήσεις ...

Μια αναλογία των περιφερειών του λαιμού και της μέσης σας για να υπολογίσετε το σωματικό σας ποσοστό λίπους. Ενώ η μέση σας ...

Οι ουλές είναι μια συνηθισμένη εμφάνιση μετά από χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά -τομή ή υστερεκτομή. Μια προσκόλληση είναι απλά μια ζώνη ιστού ουλής που μπορεί να ...

Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ συναισθηματική περίοδος στη ζωή των περισσότερων γυναικών. Ορισμένες γυναίκες βρίσκουν ότι αισθάνονται θυμωμένοι, παρότι πιστεύουν ότι η εγκυμοσύνη πρέπει να είναι ...

Αν είστε εμπορικός ψαράς ή καγιάκ το Σαββατοκύριακο, που είναι λανθάνον στο ανοιχτό νερό χωρίς γιλέκο ζωής είναι ο τελικός εφιάλτης. Αν βρεθεί ποτέ ...

Το είδος του Deadlift που κάνετε. Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει ...

Το Heisman, ή το πλευρικό άλμα, είναι ένα καλά κρυμμένο μυστικό στον κόσμο των πλανομετρικών ασκήσεων. Τα πλυομετρία δουλεύουν τους μυς στην κορυφαία απόδοση χρησιμοποιώντας τα αποθηκευμένα ...

Προσοχή στη λεπτομέρεια όχι μόνο της κοιλιακής σας κατάρτισης αλλά και της αερόβιας άσκησης και των διατροφικών συνηθειών σας ...

Αν και οι άνδρες αγαπούν την εμφάνιση ενός εξα-πακέτου και μπορούν να προσβλέπουν στην ανάπτυξη ενός, δεν μπορεί να παραμελήσει τα λοξά τους. Οι λοξές μύες είναι μέρος της ...

Είτε από αλλεργική ρινίτιδα, το κοινό κρυολόγημα, τα διογκωμένα ρινικά περάσματα μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικά. Προκαλείται από τη φλεγμονή του λεπτού αίματος ...

Οι ακατάλληλες ποσότητες ασβεστίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι κακές για τόσο εσείς όσο και το μωρό, αλλά το πλεονάζον ασβέστιο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ολέθριες συνέπειες Το φαγητό και ...

Όταν ακούτε τη λέξη Sushi, αυτό που έρχεται συχνά στο μυαλό πρώτα είναι τα ωμά ψάρια. Δυστυχώς, οι οργανώσεις όπως η Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης δεν ...

Φιστίκι φυστικιών χαρακτηρίζεται από μια ελαφριά υφή με πολλές φυσαλίδες. Το εύθραυστο θα πρέπει να σπάσει με το χέρι και να σπάσει εύκολα όταν το δαγκώνετε. Αυτό είναι που ...

Σχεδόν έναν αιώνα και μισό, με πρώτες συνταγές που ζητούν μέχρι και μισό φλιτζάνι βούτυρο. Αν και πολλοί ...

Η άσκηση προκαλεί τεράστια πίεση στο σώμα. Όταν ασκείστε, δακρύστε μυϊκές ίνες, τις οποίες το σώμα πρέπει να επιδιορθώσει για να σας κάνει πιο ισχυρούς. Στο ...

Προκαλούν αυξημένη ποσότητα ρυτίδων και δυσφορίας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ενώ υπάρχουν αρκετές εμπορικές ενυδατικές κρέμες για τα μάτια, ...

Οι μητέρες που θηλάζουν συχνά ανησυχούν για το αν τα μωρά τους λαμβάνουν τη σωστή ποσότητα γάλακτος. Εάν μια μαμά νοσηλεύει αποκλειστικά, δεν έχει τρόπο να μετρήσει ...

Δεν συνοδεύονται από εγχειρίδια οδηγιών. Δεν θα μπορέσει να σας πει πότε πεινάει ή πότε θέλει περισσότερα. Φωνάζει για να σας ενημερώσει ότι θέλει ...

Των γλουτών σας είναι οι μεγαλύτεροι και ισχυρότεροι μύες του σώματός σας. Αποτελούνται από τρεις διαφορετικούς μύες: Gluteus minimus, medius και maximus. Τα τρία ...

Τα σπυράκια προκαλούνται συνήθως από μολυσμένα θυλάκια τρίχας ή από φραγμένους πόρους. Είναι πιο πιθανό να εμφανίζονται στο πρόσωπό σας, στην πλάτη, στο στήθος και στους ώμους - όπου ...

Τα παιδιά συχνά τρέχουν, πηδούν και κλωτσούν με ευκολία. Τα παιδιά είναι γενικά ευέλικτα, αλλά το τέντωμα εξακολουθεί να είναι σημαντικό. Σε ανθρώπους όλων των ηλικιών, το τέντωμα εμποδίζει ...

Είναι κοινές, αλλά οι αντιδράσεις από το στόμα πιο σπάνια. Για να μειώσετε τον κίνδυνο αλλεργίας ...

Ο θηλασμός παρέχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών του Ηνωμένου Βασιλείου, το μητρικό γάλα παρέχει ...

Μόλις βρήκες ότι είσαι έγκυος, αλλά τώρα βιώνεις τα συμπτώματα που σας αφήνουν ενδιαφερόμενους, όπως η οσφυαλγία και οι κράμπες. Ίσως να φοβόμαστε ότι ...

Τρέξιμο είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές θερμίδες-καύση ασκήσεις, με 150-Lb. γυναίκα που καίει περίπου 100 θερμίδες ανά μίλι. Το τρέξιμο μπορεί να βοηθήσει τις ηλικιωμένες γυναίκες ...

Το Longissimus thoracis είναι ένα από τα τρία μέρη του longissimus muscle. Ο μακρύς μυός είναι ένας από τους βαθιούς μυς της πλάτης, ομαδοποιημένος κάτω από ...

Ενώ οι ιστορικοί των τροφίμων έχουν διαφορετικές θεωρίες σχετικά με την προέλευση των κρουασάν, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το «κρουασάν» είναι η γαλλική λέξη για ...

Synteroid, επίσης γνωστή ως λεβοθυροξίνη, είναι συνθετική ορμόνη που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού. Ο υποθυρεοειδισμός εμφανίζεται όταν ο θυρεοειδής σας δεν παράγει ...

Αν και οι επαγγελματίες υγείας δεν αρνούνται την πιθανότητα αλλεργίας σε κακάο, προτείνουν ότι συμβαίνει μόνο σπάνια. Το Αμερικανικό Κολέγιο Αλλεργίας ...

Ιδανικά, το περπάτημα σε διάδρομο θα σας κάνει να αισθάνεστε αναζωογονημένοι ή ίσως λίγο κουρασμένοι, αλλά αισθάνεστε αδύναμοι και ζάλη είναι ένα σημάδι κάτι είναι λάθος ...

Βάφλες κέικ ζύμης με βάση μαγειρεμένο σε χυτοσίδηρο που δημιουργεί ένα χαρακτηριστικό μοτίβο βαμβακιού. Είναι βρεγμένα στο εξωτερικό και χνουδωτά στο εσωτερικό ...