Διαχείριση βάρους

Υπάρχουν ανεπιθύμητες ενδείξεις ότι ο σπόρος σέλινου είναι καλός για την ουρική αρθρίτιδα, αλλά υπάρχει ελάχιστη έρευνα για την υποστήριξη της αξίωσης. Το σέλινο έχει χρησιμοποιηθεί σε φυτικά ...

Το πλήρες γάλα, γνωστό και ως πλήρες γάλα, 5% λίπος βουτύρου. Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι αυτό το πλούσιο, κρεμώδες υγρό έχει καλύτερη γεύση από το μη λιπαρό ...

Αίσθημα καύσου στην άνω κοιλιακή χώρα, το αέριο, το φούσκωμα και η ναυτία είναι μια κοινή καταγγελία για την υγεία. Αν και οι άνθρωποι ...

Η μονοϋδρική κρεατίνη - ένας συνδυασμός τριών αμινοξέων - σας επιτρέπει να εκπαιδεύετε πιο σκληρά κατά την άσκηση έντονης αντίστασης. Η δίαιτα Atkins σας επιτρέπει να ...

Σκούρο σκούπισμα σιδήρου μπορεί να σκουρύνει τα σκαμνιά, συμπληρώματα. Παρόλο που τα τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο δεν προκαλούν συνήθως το ίδιο αποτέλεσμα όπως ...

Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών, των ενζύμων, των ορμονών και των νευροδιαβιβαστών που κατασκευάζει το σώμα σας. Όλα τα αμινοξέα μοιράζονται μια γενική ...

Μέλι και κανέλα έχουν χρησιμοποιηθεί ως αρτύματα για τρόφιμα και για ιατρικούς σκοπούς, τόσο ατομικά όσο και μαζί, σε όλη την ιστορία της ανθρωπότητας ...

Το νιτρικό οξείδιο είναι μια σημαντική ουσία για το προϊόν σας καρδιαγγειακή και σεξουαλική υγεία. Το οξείδιο του αζώτου είναι ένα αέριο που χαλαρώνει και διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία σας, μειώνει ...

Αν προσπαθείτε να περιορίσετε την πρόσληψη θερμίδων, αλλά δυσκολεύεστε να μαστίζετε το γλυκό δόντι σας, μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικούς τύπους υποκατάστατων ζάχαρης ...

Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την τεστοστερόνη - το γενετικό σας μακιγιάζ, τα συμπληρώματα και τη ρουτίνα άσκησης, για παράδειγμα - και η διατροφή σας μπορεί να έχει σημαντική επίδραση ...

Τα γλυκά είναι ένα από τα πιο λαχταριστά τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με την εγκυμοσύνη σήμερα. Αν και η κατανάλωση γλυκών τροφίμων είναι μετριοπαθής, καταναλώνεται πολύ ...

Το σώμα σας χρειάζεται διαιτητική πρωτεΐνη για να κρατήσει όλα τα κύτταρα κανονικά. ιδιαίτερα σημαντικό για το νευρικό σας σύστημα. Όταν καταναλώνετε ...

Το κολαντάρι είναι ένα φυλλώδες πράσινο βότανο με πικάντικη γεύση και ξεχωριστό άρωμα. Είναι ένα μέρος του φυτού κορίανδρου και χρησιμοποιείται συχνά σε μεξικάνικα, ασιατικά ...

Το κεφίρ είναι ένα ποτό που έχει υποστεί ζύμωση και παράγεται από γάλα και σπόρους κεφίρ - μικρές ζελατινοειδείς δέσμες συσσωματωμένης καζεΐνης που μοιάζουν με Florets κουνουπιδιού. Αυτά ...

Συνήθως προστατεύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα από ασθένειες. Αλλά εάν έχετε μια αυτοάνοση διαταραχή, το ανοσοποιητικό σας σύστημα προσβάλλει τα υγιή σας όργανα ...

Οι λιναρόσποροι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, υγιή λίπη και διάφορα μέταλλα. Αναμειγνύονται εύκολα με Smoothies, δημητριακά και ψητά για να σας βοηθήσουν να ...

Φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και λαχανικά περιέχουν συνήθως κάποιο στοιχείο ίνας, έναν υδατάνθρακα στη διατροφή σας που προάγει την πεπτική κανονικότητα όταν τρώτε ...

Το σκόρδο έχει μακρά ιστορία χρήσης ως τροφή και την ιατρική. Από τα τοπικά παρασκευάσματα σκόρδου που βοήθησαν στην πρόληψη λοιμώξεων από τον πόλεμο ...

Τα καρότα προσθέτουν μια πινελιά χρώματος σε μια ποικιλία πιάτων και η ευελιξία τους καθιστά ένα βασικό συστατικό σε πολλές κουζίνες. Τα καρότα μαγειρέματος μπορούν να είναι τόσο ...

Όταν η καρδιά σας κτυπά και οι μύες σας συμβαίνουν, αυτό είναι το έργο των ηλεκτρολυτών - τα σωματίδια που διεξάγουν ηλεκτρικό φορτίο - στο σώμα σας ...

Το τσάι χαμομήλι γίνεται από τα κεφάλια λουλουδιών του φυτού χαμομηλιού . Η φαρμακευτική χρήση του χαμομηλιού χρονολογείται από τους αρχαίους Αιγυπτίους, τους Ρωμαίους και τους Έλληνες ...

Το DHA, το οποίο σημαίνει docosahexaenoic acid, είναι ένα ωμέγα-3 λιπαρό το οποίο παίζει βασικό ρόλο στην κανονική ανάπτυξη του εγκεφάλου στα παιδιά, σύμφωνα με το 2013 ...

Η ιδέα μιας δίαιτας χαμηλών θερμίδων μπορεί να σας δελεάσει γιατί φαίνεται να είναι ο πιο γρήγορος και σίγουρος τρόπος για να χάσετε βάρος. Σίγουρα δεν είναι εύκολο, αλλά θα πάρει ...

Χυμούς Fasts περιλαμβάνουν πόσιμο χυμούς μόνο για μια περίοδο οπουδήποτε μεταξύ ενός και επτά ημερών για να δώσετε στο πεπτικό σας σύστημα και όργανα του σώματός σας, όπως το ...

Τα χόρτα Collard θεωρούνται γενικά υγιεινά τρόφιμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε διαιτητικές ίνες και βιταμίνη C. Ως μέρος της οικογένειας των λάχανων, τα ...

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει στο παιδί σας οδυνηρές κινήσεις του εντέρου και ο χυμός κλαδέματος μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος. Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται όταν ο μυϊκός τόνος είναι ...

Το φωσφορικό τρινάτριο χρησιμοποιείται συνήθως ως πρόσθετο τροφίμων. Λειτουργεί επίσης ως μέσο απολίπανσης, αφαίρεσης λεκέδων και γενικός καθαριστικός παράγοντας. Επίσης γνωστό ...

Η διατροφή και η σωματική δραστηριότητα είναι οι δύο πιο σημαντικές επιδράσεις στην υγεία. Είναι η ισορροπία των θρεπτικών συστατικών που περιέχονται στις θερμίδες που καταναλώνετε ...

Okra, ένα ανθοφόρο φυτό που προέρχεται από την Αφρική. ζεστό περιβάλλον, παράγει βρώσιμα λοβούς σπόρων προς σπορά παρόμοιους με μπιζέλια. Okra και okra ...

Ενώ ίσως γνωρίζετε ότι ο ασφαλέστερος και αποτελεσματικότερος τρόπος για να χάσετε βάρος μόνιμα είναι να τρώτε λιγότερα και να ασκείστε περισσότερο, οι Αμερικανοί έχουν εμμονή ...

Υπάρχει μια βέλτιστη ημερήσια πρόσληψη (ODI) για κάθε βιταμίνη και μέταλλο. Για κάθε άτομο, αυτό θα ποικίλει ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, τις χρόνιες παθήσεις και ...

Σχολικά γεύματα παίρνουν μεγάλη προσοχή αυτές τις μέρες, και δεν είναι επειδή τα σχολεία προσφέρουν υγιεινά και νόστιμα γεύματα. Ενώ πολλά σχολεία είναι ...