Διαχείριση βάρους

Οι τσάντες κάτω από τα μάτια είναι οι επιπλέον τσέπες του δέρματος κάτω από τα μάτια σας που μπορεί να κάνει τα μάτια σας να φαίνονται πιο κουρασμένα από το κανονικό. Αυτή η περιοχή του δέρματος είναι πολύ λεπτή και ...

Τα ψάρια τόνου είναι οικονομικά και συσκευάζονται σε κονσέρβες, επομένως μπορεί να είναι μια βολική πηγή πρωτεΐνης εάν είστε σε προϋπολογισμό ή χρειάζεστε ένα γεύμα που ταξιδεύει καλά και ...

Καλή υγεία απαιτεί την κατάλληλη ισορροπία μεταξύ οξέων και αλκαλικών στοιχείων στο σώμα σας. Πάρα πολλά ή πολύ λίγα από τα δύο στοιχεία μπορούν να ανοίξουν την πόρτα ...

Διαταραχές του θυρεοειδούς συχνά αντιμετωπίζονται με φάρμακα, αλλά μερικές φορές τα φυσικά συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν και με τα συμπτώματα. Turmeric, ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται συχνά σε ...

Πολλά φυτά περιέχουν υγιείς, φυσικές ενώσεις που μπορεί να σας παρέχουν οφέλη για την υγεία. Το σέλινο και η αρκεύθου είναι δύο παραδείγματα τέτοιων φυτών που μπορεί να βοηθήσουν ...

Το γάλα σόγιας παράγεται από το φυτό σόγιας. Αν και δεν είναι τεχνικά γάλα, το γάλα σόγιας έχει παράσχει μια γαλακτοκομική εναλλακτική λύση για πολλούς που δεν μπορούν ή δεν επιλέγουν να μην ...

Τα μέταλλα είναι βασικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να εκτελέσει μια ποικιλία βασικών λειτουργιών. Εάν είστε ανεπαρκείς σε ορισμένα είδη ορυκτών, το σώμα σας μπορεί να ...

Πράσινα και μαύρα τσάι είναι κατασκευασμένα από τα ίδια φύλλα, διαδικασίες. Το αποτέλεσμα είναι δύο ξεχωριστά προϊόντα. Παρόλο που είναι γενικά ασφαλές, το πράσινο τσάι ...

Μια 3-ουγγιές σερβίρισμα γαρίδας περιέχει μόλις 100 θερμίδες και 1. 4 γραμμάρια λίπους, έτσι ίσως να αναρωτιέστε πώς τα μικροσκοπικά καρκινοειδή θα μπορούσαν ποτέ να θεωρηθούν ...

Ονομάστηκε για πρώτη φορά το 1808, αν και υπάρχουν αναφορές σε βρογχίτιδα, Ελλάδα, όπου απεικονίστηκε ως ασθένεια υπερβολικής ...

Η κρεατίνη παρέχει λίγο περισσότερη ενέργεια στο γυμναστήριο για να σας βοηθήσει να αλέθετε μια πολύ μεγάλη επανάληψη ή δύο. Η κρεατίνη δεν σας κάνει να κερδίσετε ή να χάσετε ...

Εάν έχετε μια κατάσταση που μειώνει τα επίπεδα B12 σας, ίσως χρειαστεί να κάνετε αλλαγές στη διατροφή ή να πάρετε συμπληρώματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, σοβαρές ανεπάρκειες απαιτούν ...

Εξανικοτινικό άλας της ινοσιτόλης ή η νικοτινική ινοσιτόλη είναι μια μορφή νιασίνης ή βιταμίνης Β3. Διατίθεται ως συμπλήρωμα διατροφής που έχει αρκετές ...

Σύνδρομο σεροτονίνης είναι μια σοβαρή, απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Το σύνδρομο σεροτονίνης εμφανίζεται όταν ένα φάρμακο, που λαμβάνεται συνήθως σε συνδυασμό με άλλο ...

Φράουλες περιέχουν πέντε διαφορετικά οξέα: κιτρικό οξύ, ασκορβικό οξύ, μηλικό οξύ, ελλαγικό οξύ και παντοθενικό οξύ. Η συνολική ποσότητα κάθε οξέος ποικίλλει ...

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες μπορούν να βοηθήσουν στα περισσότερα πεπτικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της δυσκοιλιότητας. Το Fiber λειτουργεί ως κανονικοποιητής σκαμνιού. Προσθέτει χύμα και προσθέτει νερό για να μαλακώσει ...

Εάν έχετε καούρα από την κατανάλωση γλουτένης, μπορεί να είναι ένδειξη γλουτένης μισαλλοδοξία. Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που δεν βρίσκεται μόνο στο σιτάρι, αλλά ...

Από τα ψηλά υψόμετρα έως τα χαμηλά πεδία, οι άνθρωποι από το Θιβέτ συγκεντρώνουν είδη μανιταριών από τη φύση για να χρησιμοποιηθεί ως τρόφιμα και λαϊκή ιατρική. Μερικά είδη ...

Πράσινο τσάι είναι το μη ζυμωμένο προϊόν του φυτού Camellia sinensis. Μέρος της έκκλησης του πράσινου τσαγιού είναι πώς σας κάνει να νιώθετε - συναγερμός, χαλάρωση και ...

Γαστρίτιδα συμβαίνει όταν η επένδυση του στομάχου σας φλεγμονή. Αυτό περιλαμβάνει ξαφνική φλεγμονή ή χρόνια φλεγμονή που διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και ...

Ο υπερπαραθυρεοειδισμός είναι μια θεραπευτική κατάσταση, αλλά κάτι τόσο απλό όσο η δίαιτα μπορεί επίσης να συμβάλει στον έλεγχο των συμπτωμάτων να διατηρήσετε τη γενική υγεία ...

Όταν λαμβάνετε μια εξέταση χοληστερόλης στο αίμα, τα αποτελέσματα αποκαλύπτουν πληροφορίες σχετικά με τρεις τύπους λιπιδίων στις αρτηρίες σας: χοληστερόλη χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης, ...

Τα περισσότερα λευκά περιτυλίγματα τορτίγας περιέχουν μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων και παρέχουν λίγα ή καθόλου φυτικές ίνες. Πολλοί περιέχουν λίγα ή καθόλου λίπος και τα περισσότερα δεν περιέχουν ...

Το αλεσμένο βόειο κρέας είναι μια πλήρης πρωτεΐνη που σας δίνει πολλά απαραίτητα αμινοξέα τα οξέα που χρειάζεται το σώμα σας για κυτταρικές και ενεργειακές λειτουργίες. Θα πάρετε οπουδήποτε ...

Αν η ώριμη και χυμώδης ροδάκινο είναι η ιδέα σας για μια νόστιμη απόλαυση, βασικά θρεπτικά συστατικά. Τα ροδάκινα διατίθενται φρέσκα κατά τη διάρκεια της ανοιξιάτικης ...

Σμηγματορροϊκή δερματίτιδα είναι μια κατάσταση του δέρματος που μπορεί να προκαλέσει πιτυρίδα και κόκκινο, , λείο δέρμα. Συνήθως επηρεάζει το τριχωτό της κεφαλής, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε ...

Τα φρούτα σας τρέφουν με ίνες, μέταλλα και βιταμίνες, αλλά μερικά μπορεί να είναι καλύτερα από άλλα για κρατώντας τα νεφρά σας υγιή. Σε γενικές γραμμές, ψάξτε για φρούτα ...

Για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης ή της οστικής απώλειας. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες ...

Δεν εξυπηρετούνται συχνά στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά είναι βασικά στην Καραϊβική, όπως Το βασικό συστατικό του είναι το Taro, ένα φυλλώδες λαχανικό ...

Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που ενισχύει τη διάθεση και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κατάθλιψης και των διαταραχών άγχους. Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν αντικαταθλιπτικά ως έναν τρόπο ...

Η καούρα χαρακτηρίζεται ως αίσθηση καψίματος στο στήθος ή στο λαιμό σας και ενώ αυτή είναι μια κοινή ασθένεια, εάν παρουσιάσετε καούρα περισσότερο από δύο ...