Διαχείριση βάρους

Ανοιξιάτικη Flab είναι ένα ενοχλητικό πρόβλημα που μπορεί να σας κρατήσει κρυμμένο σε πουκάμισα με μακριά μανίκια ακόμα και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Οι ασκήσεις Kettlebell μπορούν να είναι αποτελεσματικές για τη μείωση ...

Όταν είναι ώρα να μαστίσετε μια παρτίδα μπισκότων ή Scones , μην ανησυχείς αν είσαι εκτός Bisquick. Τα περισσότερα μίγματα με τηγανίτες είναι πολύ παρόμοια με τα Bisquick και ...

Είναι η αύξηση της ροής του οξυγονωμένου αίματος. Οι μύες σας χρειάζονται οξυγόνο για να παράγουν την απαραίτητη ενέργεια ...

Τρέχοντας δύο μίλια την ημέρα είναι αρκετό για να κρατάει σταθερά το σώμα σας σε φόρμα. Μια τέτοια απόσταση συνήθως αποφεύγει τους τραυματισμούς που προκύπτουν συχνά από ...

Ένα παλμικό οξύμετρο μετρά την ποσότητα αιμοσφαιρίνης κορεσμένη με οξυγόνο. Ο κορεσμός οξυγόνου μετράται με παλμική οξυμετρία (SpO2) μεταξύ 96 και 100% ...

Η τσίχλα είναι το κοινό όνομα για μια υπερανάπτυξη ενός συγκεκριμένου είδους ζύμης στο στόμα σας. Υπάρχουν αρκετές βασικές συνθήκες που σας κάνουν περισσότερο ...

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, τα λαχανικά είναι μια καλή αρχική επιλογή όταν είστε έτοιμοι για να εισαγάγετε στερεά τρόφιμα στα βρέφη σας ...

, Nicu Vlad - ενισχύει την κατώτερη πλάτη σας και τα hamstrings. Το τραπεζοειδές σας και ...

Μειώνοντας την παραγωγή βλέννας του μωρού σας από κρυολογήματα και άλλες λοιμώξεις από ιούς. Η συγκέντρωση βλέννας και η ...

Πολλοί Dieters αναστενάζουν στην ανικανότητά τους να αντισταθούν στη σοκολάτα, τη γλυκόριζα ή την αγαπημένη τούρτα τους. Για πραγματική, υπερβολική εθιστικότητα, όμως, τίποτα δεν ταιριάζει ...

Το Κέντρο για την Προχωρημένη Ιατρική της Αριζόνα λέει ότι ο μέσος έφηβος πίνει πάνω από 800 κουτιά σόδα ποπ κάθε χρόνο και ότι οι Αμερικανοί πίνουν δύο φορές ...

Όταν πρόκειται να φτιάξετε ένα παλιομοδίτικο πιάτο φασολιών, πιθανότατα θα φτάσετε στα λευκά φασόλια. Τα λευκά φασόλια έχουν χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες ως θρεπτικά συστατικά, ...

Καθώς μεγαλώνετε, η ικανότητα του δέρματός σας να επισκευάζεται και να παραμένει γερή και σφιχτά μειώνεται εξαιτίας της συρρίκνωσης των αποθεμάτων κολλαγόνου και πρωτεϊνών ελαστίνης. Ως ...

Περίπου το 1% των Αμερικανών έχει κάποια μορφή αλλεργίας στα φυστίκια, λέει ο μεταδιδακτορικός ερευνητής Miranda Wagoner σε άρθρο για το Princeton ...

Μετά την άφιξη του μικρού σας δέσμη της χαράς, περιμένατε την κοιλιά σας να χαλαρώσει, αλλά αντίθετα είστε πολύ απογοητευμένοι που βρίσκετε ότι έχετε ακόμα ...

Η υγεία σου. Οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι τα χημικά ιχνοστοιχεία που βρίσκονται στο πλαστικό ...

Χιλιάδες αδερφοί, συμπεριλαμβανομένων των γιατρών και οδοντιάτρων, σύμφωνα με την Εθνική ...

Η παρακολούθηση της θερμιδικής σας πρόσληψης είναι ένας καλός τρόπος να χάσετε ανεπιθύμητα κιλά ή να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Ωστόσο, αν η πρόσληψη σας είναι πολύ χαμηλή, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ...

Μανιτάρια και κρεμμύδια θεωρούνται συνήθως γαρνιτούρα, αλλά προς την καθημερινή σας απαίτηση λαχανικών. Οι ενήλικες θα πρέπει να τρώνε τουλάχιστον 2 ½ φλιτζάνια ...

Η ανεπάρκεια G6PD εμφανίζεται όταν το σώμα σας δεν παράγει επαρκείς ποσότητες 6-φωσφορικής αφυδρογονάσης ένζυμο που βοηθά τα σωστά ερυθρά αιμοσφαίρια ...

Οι μπαμπού είναι ίσως πιο πολύτιμες για αυτό που δεν προσθέτουν στα γεύματά σας από ό, τι κάνουν. Ενώ δεν εκρήγνυται με θρεπτικά συστατικά, η ασιατική ...

Η εξάρθρωση του ώμου είναι ένας οδυνηρός τραυματισμός που μπορεί να προκύψει από το να παίζεις ανταγωνιστικά αθλήματα, ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα, μια πτώση ή μια σύγκρουση. Ανάλογα με την ...

Τρέχει περιβάλλεται από μύθους, συμπεριλαμβανομένου ενός που λέει ότι είναι κακό για τις αρθρώσεις σας. Δεν έχει σημασία πού τρέχετε, σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους, είναι ένας μεγάλος αντίκτυπος, ...

"Το νεκρό φορτίο είναι μια πολύ παραγωγική άσκηση, μία από τις δύο ή τρεις βασικές ασκήσεις που πρέπει να δημιουργηθεί μια ρουτίνα", σύμφωνα με τα προσωπικά ...

Οι μπανάνες είναι ένα φυσικά αποτελεσματικό και βολικό φαγητό για τους δρομείς να χρησιμοποιούν ως καύσιμα. Η υψηλή τους περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες τις καθιστά καλές πηγές ενέργειας ...

Ο μπέικον έχει από καιρό κακή φήμη όταν έρχεται σε θρεπτική αξία, ώστε να μπείτε στον πειρασμό να στραφείτε σε μπέικον γαλοπούλας, το οποίο είναι ψιλοκομμένο γαλοπούλα που έχει ...

Η πρωτεΐνη είναι ένα αναπόσπαστο μακροθρεπτικό συστατικό για τις γυναίκες που θέλουν να μεγιστοποιήσουν τις επιδόσεις τους και να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της σκληρής προπόνησης. Ένας από τους βασικούς χρόνους για την κατανάλωση πρωτεϊνών ...

Αμηνόρροια, ή η απουσία εμμηνόρροιας, λόγοι. Τα εφηβικά κορίτσια μπορεί να εμφανίσουν πρωτοπαθή αμηνόρροια εάν δεν έχουν ξεκινήσει ...

Το σώμα σας δεν αφομοιώνει τις ίνες σε θρεπτικά συστατικά για να τροφοδοτήσει το σώμα σας. Αντ 'αυτού, οι ίνες είναι απαραίτητες για την απομάκρυνση στερεών αποβλήτων από το σώμα σας. Εάν τα υψηλά επίπεδα ...

Η πίεση και η δοσολογία προβιοτικών που πρέπει να παίρνετε με τη χρήση αντιβιοτικών εξαρτάται από τον λόγο να χρησιμοποιείτε προβιοτικά. Συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες ...

Παρά το πώς κυκλοφορεί στο εμπόριο, το ξίδι μηλίτης μήλων δεν είναι μια θεραπεία, αλλά έχει στοιχεία που μπορεί να είναι ευεργετικά για την πέψη. Η γλυκιά και ξινή ...

Οι μπανάνες συνήθως συνιστώνται ως ένας τρόπος πρόληψης των μυϊκών κράμπες και συνήθως δεν θεωρούνται αιτία. Εάν συναντήσετε μυϊκές κράμπες μετά από σας ...

Ο καφές χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους ως ώθηση το πρωί. Αλλά κάθε ανώτερο έρχεται με τη συντριβή του, και ο καφές δεν διαφέρει. Στην πραγματικότητα, τα μειονεκτήματα της ...