Διαχείριση βάρους

Ο πόνος του καρπού είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ των ανθρώπων που εκτελούν τακτικά αντίσταση ασκήσεις για το ανώτερο σώμα. Η θέση των καρπών κατά τη διάρκεια πολλών ...

Όταν τρέχετε μεγάλες αποστάσεις, παίρνετε περίπου 1, 500 βήματα ανά μίλι. Αυτό είναι κοντά σε 40, 000 σε ένα μόνο μαραθώνιο. Οι αρθρώσεις των ποδιών πρέπει επομένως να διαχέουν ...

Πολυγωνικός πολτός ή φυτό Fo-ti (παραδοσιακά γνωστός ως He-Shou-Wu στην Κίνα ή ως φυλλοβόλο κέλυφος στη Βόρεια Αμερική) είναι ένα κινεζικό φυτό που είναι ...

Ένα από τα πιο συναρπαστικά γεγονότα, καθώς ο γονιός παρακολουθεί το παιδί σας παίρνει αυτά τα αναμενόμενα πρώτα βήματα. Η αίσθηση μιας αναμενόμενης αίσθησης ενθουσιασμού ...

Η πέμπτη ασθένεια ονομάζεται ασθένεια με ραβδώσεις λόγω της αδιαμφισβήτητης ερυθρότητας το πρόσωπο των παιδιών. Εάν το παιδί σας έχει βήχα και ροζ ...

Δεν υπάρχει ενιαίο είδος σώματος που δείχνει ότι ένας ανταγωνιστής θα είναι επιτυχής στην πυγμαχία. Η ιστορία του αθλήματος δείχνει μεγάλη επιτυχία για ψηλά μπόξερ με ...

Το τζόγκινγκ και η γιόγκα προσφέρουν έναν τρόπο να κάψετε θερμίδες, να τονώσετε τους μύες σας και να μειώσετε το άγχος. Είναι φορητές μορφές άσκησης, καθώς ο ελάχιστος εξοπλισμός είναι ...

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ένα γεύμα από κοτόπουλο και καφέ ρύζι προσφέρει μια γροθιά ενός για δύο για την καύση λίπους. Θα πάρετε τα σχετικά χαμηλά σε θερμίδες, ...

Το τρέξιμο πληρώνει μείζονα μερίσματα για την καρδιαγγειακή σας υγεία, αλλά όλα αυτά η εφίδρωση και η τριβή μπορούν να οδηγήσουν σε μια ποικιλία εξανθημάτων και δερματικών παθήσεων. Κάποιοι ...

Η κατάληψη και η αδράνεια είναι δύο από τις καλύτερες ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε. Εκτός από την πρωταρχική ενίσχυση των Hamstrings, quads και glutes, και οι δύο βασίζονται σε ...

Ένας περιφερειακός κεντρικός καθετήρας είναι ένας εύκαμπτος σωλήνας που εισάγεται στον βραχίονα του ασθενούς πάνω από τον αγκώνα για να διευκολύνει την παροχή ...

Αν έχετε εμφανίσει εξάνθημα λόγω δηλητηρίου κισσού, μπορεί να είστε απρόθυμοι να πάρετε το σκυλί σας για μια ακόμα βόλτα στο πάρκο ή να μη θελήσατε ποτέ να προσπαθήσετε να ...

Η ακμή είναι μια κατάσταση του δέρματος που προκαλεί μια ποικιλία από σπυράκια, ή Comedones, όπως whiteheads, σπυράκια ή κύστεις. Μερικά τρόφιμα, όπως η μαύρη σοκολάτα, μπορεί να ...

Μια μαρινάδα, η οποία παίρνει το όνομά της από μια γαλλική φράση που σημαίνει "μια βουτιά στη θάλασσα", είναι ένα υγρό μείγμα που χρησιμοποιείται για την εποχή των κρεάτων και ορισμένων λαχανικών ...

Το πεπτικό σύστημα είναι μια σύνθετη βιολογική δομή που το σώμα σας χρειάζεται να λειτουργεί σωστά. Εάν κάποιο τμήμα του συστήματος δυσλειτουργεί, μπορείτε να ...

Οι θύλακες των τριχών στο δέρμα σας συνδέονται με τους σμηγματογόνους αδένες που παράγουν σμήγμα, μια λιπαρή ουσία, για να λιπαίνουν τόσο τα μαλλιά σας όσο και το δέρμα σας. Το σμήγμα ...

Η δίαιτα Master Cleanse είναι μια γρήγορη διατροφή 10 ημερών, η οποία προϋποθέτει τη διατήρηση της λεμονάδας, του σιροπιού σφενδάμου, του πιπεριού καγιέν και ενός τσαγιού βρεφικού καθαρτικού από φύλλα senna ...

Η βενλαφαξίνη, που πωλείται με την επωνυμία Effexor, είναι ένα φάρμακο κατά της κατάθλιψης. Το Effexor είναι αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης ή SNRI ...

Τα μωρά ηλικίας μεταξύ 4 και 6 μηνών μπορούν να αρχίσουν να τρώνε στερεά τρόφιμα, παρόλο που το γάλα ή η φόρμουλα θα έπρεπε ακόμα να παρέχουν την πλειοψηφία των θερμίδων σε ...

Αποκλεισμένες αρτηρίες προκαλούν υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση σας θέτει σε κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, νεφρική βλάβη και τύφλωση ...

Τα πορτοκάλια προσφέρουν μια ομορφιά της διατροφής - ένα πορτοκάλι μεσαίου μεγέθους μπορεί να σας προσφέρει το 120% της καθημερινής σας απαίτησης για βιταμίνη C, μαζί με ...

Το σώμα σας χρησιμοποιεί για να δημιουργήσει νέους ιστούς και να αποκαταστήσει τους κατεστραμμένους ιστούς και τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως τα ψάρια ...

Υπάρχει αλήθεια πίσω από την ιδέα ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αλλά αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, δεν δημιουργούνται όλα τα πρωινά ...

Η Ayurveda είναι ένα σύστημα παραδοσιακών ινδικών θεραπειών που περιλαμβάνει συμπληρώματα βοτάνων και διατροφής, διαλογισμό και μασάζ για τη θεραπεία ...

Σάλτσα ντομάτας κάνει θαύματα για τη γεύση μιας πλάκας σπαγγέτι ή μιας φέτας πίτσα, αλλά η κόκκινη σάλτσα παρέχει επίσης απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Ένα φλιτζάνι ντομάτα ...

Η κατανάλωση υγιεινής διατροφής είναι σημαντική για όλους, αλλά γίνεται ακόμη πιο πολύ όταν είστε έγκυος. Αυτό συμβαίνει επειδή χρειάζεστε περισσότερα θρεπτικά συστατικά για να στηρίξετε το ...

Ποδόσφαιρο απαιτεί τα γρήγορα πόδια και ευκινησία. Κατά τη διάρκεια των παιχνιδιών, όχι μόνο πρέπει να τρέξετε πάνω και κάτω το επεκτατικό πεδίο για να καλύψετε όσο το δυνατόν περισσότερο το έδαφος, αλλά εσείς ...

Κολύμβηση και Aqua τζόκινγκ είναι βιώσιμες επιλογές, ψάχνετε για ασκήσεις που είναι εύκολες στις αρθρώσεις. Κολύμπι, αν κάνετε γύρους χαλάρωσης ή ...

Και θα βρείτε μικρούς κυκλικούς δίσκους με εκπληκτική κρίση. Νερό ...

Για μερικούς ανθρώπους, κερδίζοντας βάρος είναι τόσο μια πρόκληση και μια αναγκαιότητα . Οι ηθοποιοί που επιθυμούν να παίξουν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι χαρακτήρες, για παράδειγμα, ίσως χρειαστεί να ...

Το σιρόπι καλαμποκιού είναι ένα συστατικό με πολλές χρήσεις στην κουζίνα του αρτοποιού. Είναι ένα από μια κατηγορία σακχάρων που ονομάζονται "Invert" σάκχαρα, τα οποία παραμένουν υγρά ...

Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται σε πολλούς διαφορετικούς κόκκους, . Η περιεκτικότητα σε γλουτένη ποικίλλει μεταξύ των κόκκων, αν και η ακριβής ...