Διαχείριση βάρους

Όταν είστε έγκυος, πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σχετικά με αυτό που τρώτε. Τρώγοντας το λάθος πράγμα μπορεί να οδηγήσει σε τροφική ασθένεια, η οποία μπορεί να προκαλέσει ...

Ένας τρόπος ζωής μπορεί να μειώσει το μέγεθος των όπλων σας τους μηρούς. Αντί να εστιάζετε σε αυτά τα κοινά προβληματικά πεδία, επικεντρωθείτε σε ολόκληρο το σώμα σας, επειδή ...

Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που πρέπει να αποκτήσετε μέσω της διατροφής σας, αλλά αυτό δεν αποτελεί πρόβλημα για τους περισσότερους ανθρώπους επειδή βρίσκεται σε πράσινο ...

Οι λιχουδιές των χόρτων είναι ένα θρεπτικό φαγητό με πολλά οφέλη για την υγεία. Αποτελούνται από 60 τοις εκατό ώριμα φρούτα και 40 τοις εκατό ακατέργαστα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Όταν ...

Δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές και άλλα εντερικά προβλήματα όταν καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα , το τυρί και το γιαούρτι. Εάν έχετε μια ...

Τα τρυφερά τεμάχια κρέατος με φυσικό τρόπο τείνουν να είναι ακριβότερα και η εξυπηρέτηση του κρέατος με έναν προϋπολογισμό μπορεί να αποτελέσει πρόκληση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να τρυφερίσετε σκληρό κρέας ...

Το πρόγραμμα διατροφής HCG απαιτεί να ακολουθείτε μια αυστηρή πρόσληψη θερμίδων ενώ παίρνετε αρκετές δόσεις υγρών σταγόνων. Οι υποστηρικτές του σχεδίου διατροφής συμβουλεύουν ...

Όπως οι βιταμίνες και τα μέταλλα, το νερό είναι απαραίτητο για την καλή υγεία. Βρίσκεται σε κάθε κύτταρο, όργανο και ιστό στο σώμα σας. Μπορεί να βρείτε νερό πολύ βαρετό για να ...

Παραδοσιακά κινέζικα πιάτα αποτελείται από άμεσα διαθέσιμα συστατικά με γαρνιρισμένο, άλλα καρυκεύματα. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, τα Κινέζικα ...

Μερικά από τα σάκχαρα που γνωρίζετε και αγαπάτε είναι στην πραγματικότητα δισακχαρίτες- ζεύγη απλών σακχάρων σε μια συμφωνία πακέτου. Σακχαρόζη, λακτόζη και ...

Όταν ξυπνάς να αισθάνεσαι γκρίνια το πρωί, πρέπει να φτάσεις για ένα μήλο ή ένα ζεστό φλιτζάνι Joe; Η απάντηση εξαρτάται από το είδος της pick-me-up που χρειάζεστε ...

Το γάλα καρύδας, με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και θερμίδες, μπορεί να αυξήσει τη λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας - «κακή» χοληστερόλη ...

Μια τροφική δύναμη, το Kale έχει χαμηλές θερμίδες, θερμίδες στην καθημερινή σας πρόσληψη. Το Kale είναι επίσης φορτωμένο με βασικές ...

Τα χρόνια ζωής χαρακτηρίζονται από ταχείες αλλαγές στις φυσικές, γνωστικές, προσωπικότητες και κοινωνικά χαρακτηριστικά. Αναπτυξιακοί ψυχολόγοι ...

Τα φυτοχημικά είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντικαρκινικά συστατικά. Παραδείγματα φυτοχημικών που βρίσκονται στο μπρόκολο και το κουνουπίδι είναι φαινολικά οξέα, ...

Ρίζα τζίντζερ, το υπόγεια ρίζωμα από το τροπικό εργοστάσιο Zingiber officinale τα τρόφιμα και τα φυτικά φάρμακα. Το τζίντζερ είναι ...

Το 2007, σύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία Ελέγχου Νεφρών και Ουρολογικών Νόσων, 527, 283 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες είχαν νεφρική νόσο τελικού σταδίου ...

Η καφεΐνη μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε το λήθαργο και να ενισχύσετε τα επίπεδα προσοχής σας, αλλά η χρήση πάρα πολλών μπορεί να οδηγήσει σε κάποιες δυσάρεστες παρενέργειες. Εκτός από ...

Τα αποτελέσματα φουσκώματος από τη συσσώρευση αερίου στο γαστρεντερικό σας σωλήνα. Πιθανές ένοχοι φούσκωμα περιλαμβάνουν τις κακές διατροφικές συνήθειες - όπως το φαγητό με το ...

Η βιταμίνη B-6 είναι ένα υδατοδιαλυτό θρεπτικό συστατικό που ξεπλένεται όταν ουρείτε. Πρέπει να το καταναλώνετε τακτικά επειδή το σώμα σας δεν αποθηκεύει τη βιταμίνη ...

Το έλαιο καρύδας είναι ένα τριγλυκερίδιο μεσαίας αλύσου που προέρχεται από καρύδα. Τα περισσότερα κορεσμένα και ακόρεστα λίπη που καταναλώνουμε είναι λιπαρά τριγλυκερίδια μακράς αλυσίδας ...

Άτομα που επηρεάζονται από διατροφικές διαταραχές παίρνουν δίαιτα στο άκρο σε προσπάθειες ελέγχου του βάρους τους και το σχήμα. Πολλοί εμπλέκονται σε επικίνδυνες πρακτικές, ...

Νωπά λαχανικά μαραίνονται λόγω της πτώσης της περιεκτικότητας σε υγρασία. Καθώς το νερό εξατμίζεται από το προϊόν, τα κυτταρικά τοιχώματα χάνουν ακαμψία. Τα λαχανικά γίνονται μαλακά και ...

Όταν ήσαστε παιδί, μπορεί να έχετε αναμείνει ανυπόμονα να έχετε ένα χαλαρό δόντι. Η απώλεια των δοντιών του μωρού σας ήταν τόσο μια τελετή διέλευσης και ένας τρόπος για να κάνετε κάποιες ...

Είναι κέρινη, εξαγωνική δομή κατασκευασμένη από εργαζόμενες μέλισσες για αποθήκευση μελιού και γύρης καθώς και να φιλοξενήσουν αναπτυσσόμενες προνύμφες. Οι μέλισσες παράγουν ...

Το Vicodin είναι συνταγογραφούμενο ναρκωτικό παυσίπονο που περιέχει υδροκοδόνη και ακεταμινοφαίνη. Όπως και με όλα τα παυσίπονα, πίνετε αλκοόλ ενώ παίρνετε το Vicodin ...

Οποιαδήποτε απόχρωση καφέ θεωρείται ένα "κανονικό" χρώμα περιττωμάτων. Ωστόσο, ορισμένες ουσίες μπορεί να προκαλέσουν σπανιότητα στα περιττώματα, όπως ...

Τρέξιμο μπορεί να φαίνεται κουραστικό και εξαντλητικό. σώμα. Το τρέξιμο είναι μια μορφή καρδιαγγειακής άσκησης υψηλής έντασης που αυξάνει ...

Έως και 15 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν τροφικές αλλεργίες με αντιδράσεις που κυμαίνονται από οίδημα και έμετο μέχρι θανάτου, σύμφωνα με η Αλλεργία Τροφίμων & Αναφυλαξία ...

Το πράσινο τσάι Fat Burner είναι ένα συμπλήρωμα απώλειας βάρους από την εταιρία Applied Nutrition με έδρα την Καλιφόρνια. Τα δύο βασικά συστατικά του - το πράσινο τσάι και η καφεΐνη ...

Η ταπιόκα είναι ένα άμυλο που εξάγεται από τις ρίζες του φυτού της μανιόκας. Χρησιμοποιείται για τη συμπύκνωση σάλτσας, πίτας και πουτίγκας. Το προϊόν πωλείται σε μικρά μαργαριτάρια, συνήθως ...

Το καλύτερο όφελος από το τζόκινγκ είναι ότι δεν χρειάζεστε εξοπλισμό. Αυτή η αληθινή άσκηση εκτελείται οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή. ακόμα και όταν στέκεστε ...