Διαχείριση βάρους

Η βιταμίνη D-3 είναι μια μορφή βιταμίνης D γνωστή ως χοληκαλσιφερόλη. Εάν καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα βιταμίνης D-3 από τα συμπληρώματα με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να αναπτύξετε υψηλά επίπεδα ...

Οι βήτα αναστολείς συνταγογραφούνται συνήθως για ένα ευρύ φάσμα ιατρικών θέματα όπως οι καρδιακές παθήσεις και η υπέρταση. Ο τύπος του βήτα-παρεμποδιστή που συνταγογραφείται ...

Τα συμπτώματα ενός σκληρού λαιμού περιλαμβάνουν πόνο, πόνο και δυσκολία στο να γυρίσεις το κεφάλι σου. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε πονοκεφάλους και πόνο στον ώμο ή στους βραχίονες σε συνδυασμό ...

Όποιος έχει περάσει χρόνο με τα νήπια γνωρίζει την τάση τους να βάζουν κάτι και τα πάντα στο στόμα τους. Είναι φυσικό για ένα μικρό παιδί να ...

Διατηρώντας το μεταβολισμό σας υψηλό είναι ένα από τους καλύτερους τρόπους για να χάσετε βάρος. Εάν έχετε υψηλό μεταβολισμό, θα είστε σε θέση να καταρρεύσει τα τρόφιμα γρήγορα και να κρατήσει ...

Τα τσάι με βότανα μπορεί να φαίνονται αβλαβή, ειδικά εάν περιέχουν κοινά μαγειρικά βότανα όπως το μαϊντανό, το οποίο δεν έχει βλαβερές συνέπειες όταν χρησιμοποιείται σε κανονικά ...

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων όλο και λιγότερο σωματική δραστηριότητα καθώς προχωρούν στο σχολείο. Το ...

Σάντουιτς είναι τα πιο βολικά γεύματα για παιδιά. Είναι συμπαγή, αυτοδύναμα και μπορούν να καταναλωθούν χωρίς σκεύη. Δυστυχώς, ...

Η μηδική είναι μια βρώσιμη, ανθισμένη φυτεία που σχετίζεται με το φυτό μπιζελιού. Τα λάχανα του χρησιμοποιούνται συνήθως ως θρεπτική πλάκα ή μείγμα σαλάτας. Κάποιες ...

Τα καθαρτικά σε μικρές και σπάνιες ποσότητες μπορεί να σας βοηθήσουν να ρυθμίσετε τις κινήσεις του εντέρου σας και να μην καταστρέψετε τα νεφρά σας ή άλλα όργανα, σύμφωνα με ...

Τρώει τα σωστά τρόφιμα μετά από μια προπόνηση μπορεί να επιταχύνει την ανάρρωσή σας και να βελτιώσει τα ενεργειακά σας επίπεδα για την επόμενη προπόνηση. Το φυστικοβούτυρο είναι ένα βολικό ...

, οι καταλήψεις είναι η μοναδική πιο παραγωγική άσκηση που μπορείτε να συμπεριλάβετε στις προπονήσεις σας. Πολλοί ...

Που τρώτε πριν ή μετά την άσκηση για να μεγιστοποιήσετε τις θερμίδες και το κάψιμο λίπους είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα. Κάποια στοιχεία δείχνουν ότι η άσκηση με άδειο στομάχι ...

Ένα άτομο μπορεί να ζήσει πολύ ζωή με ένα διαυγές μυαλό και καλή μνήμη. Ωστόσο, πολλοί ηλικιωμένοι έχουν άνοια ή σοβαρή πνευματική επιδείνωση ...

Ανάλογα με τις ενώσεις που παράγουν όταν μεταβολίζονται, όλα τα τρόφιμα - με εξαίρεση το καθαρό νερό - είτε σχηματίζουν όξινα είτε ...

Το κουρκούμη που χρησιμοποιείται συνήθως στην ινδική κάρι έχει μακρά ιστορία ιατρικής χρήσης Κινεζική και ινδική ιατρική της Αγιουρβέδα. Εκτός από το φαγητό ...

Το πίτουρο βρώμης είναι το φλοιό των βρώμης με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες που μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη σας - ιδιαίτερα τη λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας ή την LDL, η οποία συμβάλλει ...

Η ακουστική πίεση μπορεί να ανακουφίσει τον ισχιακό νευρικό πόνο. Τα ισχιακά νεύρα τρέχουν κάτω από το πίσω μέρος των ποδιών από μια ρίζα κοντά στην ουρά της σπονδυλικής στήλης. Όταν ένα από τα νεύρα ...

Μετά από μια προπόνηση μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα μάτια σας εμφανίζονται κόκκινα . Αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους αλλά, συνηθέστερα, ως αποτέλεσμα της ξηροφθαλμίας ...

Η δίαιτα διατροφής 30 ημερών διαβεβαιώνει ότι σας διδάσκει πώς να κάνει τον σωστό τρόπο ζωής , άσκηση και διαιτητικές επιλογές για να αντιστρέψετε τα συμπτώματά σας στο διαβήτη. Το ...

Τα μακαρόνια, τα οποία είναι εκπληκτικά άπαχα και θρεπτικός. Μεσημεριανά κρέατα εμπίπτουν σε τρία βασικά ...

Ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να πάρει τον κινητήρα του σώματός σας να τρέχει για να ξεκινήσει την ημέρα ή να δώσει ώθηση όταν καθίσετε μέσα από μια θαμπή, απογευματινή συνάντηση στην εργασία. Στο ...

Αν είστε έφηβος που νομίζει ότι χρειάζεστε ένα ακριβό την ένταξη στο γυμναστήριο ή την πρόσβαση στην αίθουσα του σχολείου σας για να πάρει το σχήμα, σκεφτείτε ξανά. Πιθανότατα ...

Τα πόδια και οι αστράγαλοί σας υπόκεινται σε σημαντική επίδραση αν είστε άπληστος δρομέας και είναι τα πιο συχνά τραυματισμένα μέρη του σώματος των δρομέων. Αστράγαλο ...

Σε πολλές περιπτώσεις, η άσκηση και η γιόγκα μειώνουν αποτελεσματικά τη συχνότητα μούδιασμα το σώμα. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως τα τσιμπήματα, ...

Η κοινή υγεία είναι μια αυξανόμενη ανησυχία για την υγεία πολλών ανθρώπων. Για παράδειγμα, το AARP εκτιμά ότι 70 εκατομμύρια Αμερικανοί θα υποφέρουν από οστεοαρθρίτιδα από ...

Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της παχυσαρκίας. Ωστόσο, ο μόνος τρόπος για να δείτε τα αποτελέσματα είναι να είστε συνεπείς και να επιλέξετε ασκήσεις που θέτουν τη ζήτηση σε ...

Η χοληδόχος κύστη αποθηκεύει και εκκρίνει χολή και χολή οξέα απαραίτητα για την πέψη του λίπους. Τα προβλήματα της χοληδόχου κύστης περιλαμβάνουν τη χολοκυστίτιδα ή τη φλεγμονή ...

Ενώ η καθημερινή ζωή μπορεί να αφήσει τον σύντροφό σας να αισθάνεται άγχος , έχετε τη δύναμη να ενισχύσετε τη διάθεσή της. Οι εργαζόμενοι με υποστηρικτικές συντρόφους είναι κατά 25% λιγότερο ...

Παιδιά και το σχολείο συνδυάζονται για να φτιάξουν ένα τρυβλίο Petri τα βακτηρίδια και τους ιούς που περιμένουν να επιτεθούν. Για να αποφύγετε τη γρίπη στο στομάχι, ακολουθήστε μια ολιστική προσέγγιση ...

Δισακχαρίτες είναι ένας τύπος υδατάνθρακα. Η δυσανεξία δισακχαρίτη, η οποία χαρακτηρίζεται από δυσαπορρόφηση δισακχαριτών, είναι μια σπάνια διαταραχή ...

Τα φτερά είναι ένα από τα αγαπημένα, είτε σχεδιάζετε ένα πάρτι είτε δείπνο μόνο για την οικογένεια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη βραδεία κουζίνα σας για να μαγειρέψετε φτερά μετά από καφέ ...